<p style="text-align: justify;">Pregnant : à°à°°à±à°à°¿à°£à±à°²à°à°¿ à°à°ªà°¯à±à°à°ªà°¡à± à° à°¦à±à°à±à°¤à°®à±à°¨ à°à°¿à°à±à°à°¾à°²à± à°à°µà°¿. à°µà±à°à°¿à°¨à°¿ పాà°à°¿à°¸à±à°¤à± à°à°°à±à°à°¿à°£à±à°²à± à°à°°à±à°à±à°¯à°à°à°¾ à°à°à°¡à±à°à±à°à±. à°à°à±à°µà°à°à°¿ ఠనారà±à°à±à°¯ సమసà±à°¯à°²à± à°à°à°¡à°µà±. à°à°à±à°à°à°¾ హాయిà°à°¾ à°à±à°µà°¿à°à°à±à°à±à°à±. à°¸à±à°®à±à°à°¿à°à°à± వలన à° à°¨à±à° à°°à°à°¾à°² ఠనారà±à°à±à°¯ సమసà±à°¯à°²à± వసà±à°¤à± à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°¸à±à°®à±à°à°¿à°à°à± à°à°¿ à°¦à±à°°à°à°à°¾ à°à°à°¡à°à°®à± à°®à°à°à°¿à°¦à°¿. à°à°°à±à°à°à°¤à± à°à°à°à± సిà°à°°à±à°à±, à°¬à±à°¡à± à°®à±à°¦à°²à±à°¨ వాà°à°¿à°¨à°¿ à°à°¾à°²à±à°à°à±à°à°¡à°¾ à°à°à°à± à°à°°à±à°à±à°¯à° బాà°à±à°à°à±à°à°¦à°¿. à°µà±à°à°¿à°µà°²à°¨ à°à°°à±à°à±à°¯à° బాà°à°¾ పాడవà±à°¤à±à°à°¦à°¨à°¿ à°à°®à°¨à°¿à°à°à°à°¡à°¿. ఠదౠవిధà°à°à°¾ à°à°¾à°«à±, à°¤à°à°¬à°¾à°à±, à°ªà±à°à°¾à°à±, à°à°µà°à°¾à°¯, à°ªà°à±à°à°³à±à°³à±, à°à±à°²à± à°¡à±à°°à°¿à°à°à±à°¸à±, à°ªà°à±à°à°¿ à°¬à±à°ªà±à°ªà°¾à°¯à°¿ à°µà°à°à°¿à°µà°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°à±à°¡à°¦à±.</p>
<p style="text-align: justify;">à°°à±à°à± à° à°°à°à°à°à°¸à±à°ªà± à°à°à°¡à°²à± తిరిà°à°¿à°¤à± à°®à°à°à°¿à°¦à°¿. à°°à±à°à± à°à°à±à°à±à°°à°²à±à°¨à°¿, à°à±à°°à°à°¾à°¯à°²à±à°¨à°¿, à°à°¡à°¿à°à°¿à°¨ పపà±à°ªà± à°à°¿à°à°à°²à±à°¨à°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°à°à± à°à°à°¡à°¾à°²à°¿. ఠదౠవిధà°à°à°¾ పాలà±, à°ªà°à°¡à±à°²à±, à°à±à°¡à±à°²à±, మాà°à°¸à°, à°¬à±à°²à±à°²à° à°à±à°¡à°¾ తిà°à°à± à°à°à°¡à°à°¡à°¿. à°µà±à°°à±à°¶à°¨à° à°à±à°¡à°¾ à°à°°à±à°à±à°¯à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°®à°à°à°¿à°¦à°¿. à° à°¦à±à°µà°¿à°§à°à°à°¾ à°à°°à±à°à°¿à°£à±à°²à± à°à±à°¡à±à°²à± తిà°à°à± à°®à°à°à°¿à°¦à°¿. à°ªà±à°°à±à°à±à°¨à± బాà°à°¾ à° à°à°¦à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°¾à°¨à± à°à°¾à°²à°¾ à°®à°à°¦à°¿ బిడà±à°¡à°à± à°µà±à°à°à±à°°à±à°à°²à± à°à°à°¡à°µà°¨à°¿ à° à°à°à± à°à°à°à°¾à°°à±. ఠది à°à±à°µà°²à° à°®à±à°¢ నమà±à°®à°à° మాతà±à°°à°®à±.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-63607 size-full" src="https://ayurvedam365.in10.cdn-alpha.com/wp-content/uploads/2024/12/pregnant.jpg" alt="pregnant women follow these for baby health " width="1200" height="675" /></p>
<p style="text-align: justify;">à°à°¾à°³à±à°² వాపà±à°²à°¤à± బాధపడౠవాళà±à°³à± à°°à±à°à± à°°à±à°à°¡à± à°à±à°¡à±à°²à± తిà°à°à± à°®à°à°à°¿à°¦à°¿. à°²à±à°¦à°à°à± à°à±à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°µà±à°°à±à°¶à±à°¨à° à°à°¿à°à°à°²à°¨à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°à°à± à°®à°à°à°¿à°¦à°¿. à°ªà°à°²à± à°°à±à°à°¡à± à°à°à°à°²à°¸à±à°ªà±, రాతà±à°°à°¿ à°ªà±à° à°à°¨à°¿à°®à°¿à°¦à°¿ à°à°à°à°²à°¸à±à°ªà± నిదà±à°°à°ªà±à°¤à± à°à°°à±à°à±à°¯à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°®à°à°à°¿à°¦à°¿. à°à°°à±à°à°¿à°£à±à°²à± à°à°¡à°µ à°¨à±à°²à°²à± à°à°¡à°®à°µà±à°ªà±à°à°¿ తిరిà°à°¿ పడà±à°à±à°à°à± à°à°¡à±à°ªà±à°²à± à°à°à°¡à± పిà°à°¡à° బాà°à°¾ à°à°¦à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à° à°¦à±à°µà°¿à°§à°à°à°¾ à°à°¡à±à°ªà±à°¤à± à°à°¨à±à°¨à°µà°¾à°³à±à°²à± à°µà±à°¦à±à°¯à±à°²à±à°¨à°¿ à°¸à°à°ªà±à°°à°¦à°¿à°à°à°¡à° à°à±à°¡à°¾ à°à°¾à°²à°¾ à°®à±à°à±à°¯à°. à°¸à±à°à°¾à°¨à°¿à°à°à± లని à° à°¸à±à°¸à°²à± à°¨à±à°à±à°²à±à°à±à°à± à°à±à°¯à°à±à°¡à°¦à±. à°à°°à±à°à°¿à°£à±à°²à± విà°à°¾à°°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°¤à±à°ªà±à°ªà°¿à°à°à± à°à°¹à°¾à°° పదారà±à°¥à°¾à°²à°à± à°¦à±à°°à°à°à°¾ à°à°à°à± à°®à°à°à°¿à°¦à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">à°à°°à±à°à°¿à°£à±à°²à± à°à°°à±à°°à°¨à°¿ మాà°à°¸à°, సౠఫà±à°¡à±, à°à°à±à°à±à°°à°²à±, à°à±à°¡à±à°²à±, à°à°°à°¨à± à°à°à°¡à± à°à°¹à°¾à°° పదారà±à°¥à°¾à°²à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°à°°à±à°à°¿à°£à±à°²à°à± విశà±à°°à°¾à°à°¤à°¿ à°à°¾à°²à°¾ à°®à±à°à±à°¯à°. à°°à±à°à± 10 à°à°à°à°²à°¸à±à°ªà± à°à°°à±à°à°¿à°£à±à°²à± నిదà±à°°à°ªà±à°¤à± à°®à°à°à°¿à°¦à°¿. à°ªà±à°°à°¤à°¿ à°°à±à°à± à°à±à°¡à°¾ à°à°°à±à°à°¿à°£à±à°²à± à°®à±à°·à°¨à± à° à°¯à±à°¯à±à°à°à±à°à± à°à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°²à±à°à°ªà±à°¤à± à°®à±à°²à°² సమసà±à°¯ వసà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°°à±à°à°¿à°£à±à°²à± à°à°¦à°¯à°, రాతà±à°°à°¿ నిదà±à°° à°ªà±à°¯à±à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°à°à±à°à°¿à°¤à°à°à°¾ à°¦à°à°¤à°¾à°²à°¨à± à°¤à±à°®à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ à°à°°à±à°à°¿à°£à±à°²à± à° à°à°°à±à°à±à°¯ à°à°¿à°à±à°à°¾à°²à°¨à± పాà°à°¿à°¸à±à°¤à± à°à°¡à±à°ªà±à°²à± బిడà±à°¡ à°à°°à±à°à±à°¯à° బాà°à±à°à°à±à°à°¦à°¿. ఠదౠవిధà°à°à°¾ వారి à°à°°à±à°à±à°¯à° à°à±à°¡à°¾ బాà°à±à°à°à±à°à°¦à°¿.</p>