మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, అజీర్ణం స‌మ‌స్య‌ల‌కు ఈ ప‌ప్పుతో చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణం కాక అజీర్ణం à°¸‌à°®‌స్య ఏర్ప‌డినా&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌చ్చినా ఇబ్బందులు క‌లుగుతాయి&period; వీటిని à°ª‌ట్టించుకోక‌పోతే ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; క‌నుక ఈ రెండు à°¸‌à°®‌స్య‌లను à°ª‌రిష్క‌రించుకోవ‌డం చాలా ముఖ్యం&period; అయితే సార à°ª‌ప్పు అందుకు అద్భుతంగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; దీన్నే చిరోంజి అంటారు&period; అజీర్ణం&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో ఈ à°ª‌ప్పు బాగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4125 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;sara-pappu&period;jpg" alt&equals;"take sara pappu for indigestion and constipation " width&equals;"750" height&equals;"600" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ à°ª‌ప్పు చూసేందుకు డ్రై ఫ్రూట్ లా ఉంటుంది&period; à°®‌à°¨‌కు మార్కెట్‌లో à°²‌భిస్తుంది&period; ఈ à°ª‌ప్పును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలోని విష‌&comma; వ్య‌ర్థ à°ª‌దార్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి&period; జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ శుభ్ర‌à°®‌వుతుంది&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¤‌గ్గుతుంది&period; చిన్న‌పేగుల లోప‌లి గోడ‌à°²‌ను ఈ à°ª‌ప్పు సుర‌క్షితంగా ఉంచుతుంది&period; దీంతో à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కేవ‌లం à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం మాత్ర‌మే కాదు&comma; విరేచ‌నాల‌కు కూడా సార à°ª‌ప్పు బాగానే à°ª‌నిచేస్తుంది&period; దీన్ని కిచ్‌డీ&comma; పోహా లేదా ఇత‌à°° ఆహారాల్లో వేసి తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ à°ª‌ప్పును తిన‌డం à°µ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; అందువ‌ల్ల దీన్ని రోజువారీ ఆహారంలో తీసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సార à°ª‌ప్పులో విట‌మిన్లు బి1&comma; బి2&comma; సి ఉంటాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; నాడుల‌ను దృఢంగా మారుస్తాయి&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతాయి&period; à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌రాను మెరుగు à°ª‌రుస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అందువ‌ల్ల ఈ à°ª‌ప్పును రోజూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఆరోగ్యంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;