వీటిని రోజూ తీసుకుంటే చాలు.. కొలెస్ట్రాల్ పూర్తిగా క‌రిగిపోతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక కొవ్వు సమస్యతో చాలామంది బాధపడుతున్నారు&period; అయితే అదనపు చెడు కొవ్వును తొలగించుకోవాలంటే ఇలా చేయండి&period; ఇలా ఈజీగా మీరు అదనపు చెడు కొవ్వుని తగ్గించుకోవచ్చు&period; ఏ బాధ లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు&period; వ్యాయామం చేయడం వలన అధిక బరువు సమస్య నుండి దూరంగా ఉండొచ్చు&period; ధూమపానం వంటి చెడ్డ అలవాట్లకి కూడా దూరంగా ఉండాలి&period; అయితే చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎలా తగ్గుతుంది…&quest;&comma; చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గించడానికి మార్గాలు ఏవి అనేది ఇప్పుడు చూద్దాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొవ్వు బాగా తగ్గాలంటే ఈ జ్యూస్ లని తీసుకోండి&period; వీటిని తాగడం వలన కొవ్వు బాగా తగ్గుతుంది&period; దానిమ్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చూస్తుంది&period; దానిమ్మతో చక్కటి లాభాలని పొందొచ్చు&period; యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని కూడా దానిమ్మ తగ్గిస్తుంది&period; దానిమ్మ రసాన్ని తాగడం వలన కొలెస్ట్రాల్ బాగా తగ్గుతుంది&period; దానిమ్మ రసం తీసుకునేటప్పుడు కొంచెం బ్లాక్ సాల్ట్ వేసుకుని తీసుకుంటే పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-50746 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;cholesterol&period;jpg" alt&equals;"take these foods regularly to reduce cholesterol levels " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నారింజ రసం కూడా అందుకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది&period; కొలెస్ట్రాల్ తో బాధపడే వాళ్ళు నారింజ రసాన్ని తీసుకుంటే కూడా కొలెస్ట్రాల్ నుండి బయటపడొచ్చు&period; టమాట జ్యూస్ కూడా ఇందుకు బాగా పనిచేస్తుంది&period; టమాటాలో లైకోపీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది&period; టమాటా జ్యూస్ ని తీసుకుంటే కూడా కొలెస్ట్రాల్ బాగా తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీర్ణవ్యవస్థని టమాట ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది&period; గుమ్మడికాయ జ్యూస్ కూడా ఇందుకు పనిచేస్తుంది&period; గుమ్మడికాయ జ్యూస్ లో బీటా కెరోటీన్ వంటి శక్తవంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి&period; గుమ్మడి రసాన్ని తీసుకుంటే కూడా కొలెస్ట్రాల్ బాగా తగ్గుతుంది&period; ఓట్ మీల్ కూడా ఇందుకు సహాయం చేస్తుంది&period; ఇలా వీటి ద్వారా ఈజీగా చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్య నుండి బయట పడొచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;