తీపి తినాల‌నే కోరిక‌ను అణ‌చుకోలేక‌పోతున్నారా ? అయితే ఇలా చేయండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨‌లో అధిక శాతం మందికి భోజ‌నం చేయ‌గానే తీపి à°ª‌దార్థాల‌ను తినే అల‌వాటు ఉంటుంది&period; కొంద‌రు స్వీట్ల‌ను చూస్తే చాలు&comma; ఎగిరి గంతేస్తారు&period; ఎప్పుడెప్పుడు వాటిని లాగించేద్దామా &quest; అని ఆశ‌గా ఎదురు చూస్తుంటారు&period; స్వీట్ల‌ను చూస్తే చాలు వెంట‌నే తినేస్తారు&period; ఎంత తినొద్ద‌ని కోరిక‌ను అణ‌చుకుందామ‌నుకున్నా&period;&period; ఆ à°ª‌నిచేయ‌లేరు&period; తీపి రుచి అంటే à°ª‌à°¡à°¿ చ‌చ్చిపోతారు&period; అలాంటి వారు కింద తెలిపిన ఆహారాల‌ను తీపికి à°¬‌దులుగా తీసుకోవ‌చ్చు&period; దీంతో తీపి తినాల‌నే కోరిక à°¨‌శిస్తుంది&period; à°¤‌ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; à°®‌à°°à°¿ ఆ ఆహారాలు ఏమిటంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4352 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;sweets-eating&period;jpg" alt&equals;"take these foods after meals to stop sweet carvings " width&equals;"750" height&equals;"422" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; సోంపు గింజ‌లు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే తీపి à°ª‌దార్థాల‌కు à°¬‌దులుగా సోంపు గింజ‌à°²‌ను తినాలి&period; దీంతో తీపి తినాల‌నే యావ à°¤‌గ్గుతుంది&period; సోంపు గింజ‌à°²‌ను నీటిలో వేసి à°®‌రిగించిన డికాష‌న్‌ను కూడా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దీని à°µ‌ల్ల తీపి తినాల‌నే కోరిక à°¨‌శించ‌డంతోపాటు ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; జీర్ణ‌à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; గ్యాస్ à°¸‌à°®‌స్య ఉండ‌దు&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¤‌గ్గుతుంది&period; క‌నుక భోజ‌నం చేశాక ఒక టీస్పూన్ సోంపును తిన‌డం అల‌వాటు చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; పండ్లు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అర‌టి పండ్లు&comma; ద్రాక్ష‌&comma; à°¸‌పోటా&comma; కివీ వంటి పండ్ల‌ను భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో తీపి తినాల‌నే ఆశ à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; డార్క్ చాకొలెట్<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">డార్క్ చాకొలెట్ తింటే à°¬‌రువు పెరుగుతామ‌ని అనుకుంటారు&period; కానీ అది నిజానికి à°¬‌రువును à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; భోజ‌నం చేశాక దీన్ని తింటే తీపి తినాల‌నే యావ à°¤‌గ్గుతుంది&period; పైగా డార్క్ చాకొలెట్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి క‌నుక à°®‌à°¨‌కు మేలు చేస్తాయి&period; గుండెను సంర‌క్షిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;