అధిక బ‌రువును త‌గ్గించే సోంపు గింజ‌ల నీళ్లు.. ఇంకా ఏమేం లాభాలు ఉంటాయంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత కొంద‌రు సోంపు గింజ‌à°²‌ను తింటుంటారు&period; దీంతో నోరు వాస‌à°¨ రాకుండా తాజాగా ఉంటుంది&period; అలాగే తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; అయితే సోంపు గింజ‌లను నీటిలో à°®‌రిగించి ఆ నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఇంకా అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-3115 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;06&sol;fennel-water-1024x719&period;jpg" alt&equals;"health benefits of fennel seeds water " width&equals;"696" height&equals;"489" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; సోంపు గింజ‌à°² నీటిని రోజూ తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఉన్న కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; కొలెస్ట్రాల్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్న‌వారు ఈ నీటిని తాగితే మంచిది&period; దీని à°µ‌ల్ల గుండె సుర‌క్షితంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; గ్యాస్‌&comma; అజీర్ణం&comma; అసిడిటీ&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం ఉన్న‌వారు రోజూ ఉద‌యం&comma; సాయంత్రం రెండు సార్లు ఒక క‌ప్పు మోతాదులో సోంపు గింజ‌à°² నీటిని తాగాలి&period; దీంతో ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; సోంపు గింజ‌ల్లో కాల్షియం&comma; సోడియం&comma; ఐర‌న్‌&comma; పొటాషియం ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి పోష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; సోంపు గింజ‌à°² నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల మెట‌బాలిజం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; à°¬‌రువు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉండేందుకు ఇది à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; సోంపు గింజ‌ల్లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది&period; క‌నుక ఆ నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక టీస్పూన్ సోంపు గింజ‌à°²‌ను తీసుకుని ఒక గ్లాస్ నీటిలో à°®‌రిగించాలి&period; నీరు బాగా à°®‌రిగాక à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి అందులో కొద్దిగా తేనె క‌లుపుకుని తాగాలి&period; ఈ నీటిని రోజుకు రెండు సార్లు తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో పైన తెలిపిన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;