ఈ సీజ‌న్‌లో మీ పాదాల‌ను ఇలా సుర‌క్షితంగా ఉంచుకోండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°µ‌ర్షాకాలంలో à°¸‌à°¹‌జంగానే అనేక బాక్టీరియ‌ల్‌&comma; వైర‌ల్ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు వ్యాప్తి చెందుతుంటాయి&period; దీంతోపాటు పాదాలు ఎక్కువ సార్లు à°µ‌ర్ష‌పు నీటిలో&period;&period; ముఖ్యంగా బుర‌à°¦‌&comma; మురికి నీటిలో à°¤‌డుస్తుంటాయి&period; దీంతో పాదాల‌కు ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు à°µ‌స్తాయి&period; సూక్ష్మ క్రిములు నివాసం ఉంటాయి&period; క‌నుక ఈ సీజ‌న్‌లో పాదాల‌ను సురక్షితంగా ఉంచుకోవాలి&period; అందుకు గాను కింద తెలిపిన చిట్కాల‌ను పాటించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5815 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;foot-care&period;jpg" alt&equals;"ఈ సీజ‌న్‌లో మీ పాదాల‌ను ఇలా సుర‌క్షితంగా ఉంచుకోండి&period;&period;&excl;" width&equals;"750" height&equals;"417" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; పాదాలపై à°¸‌à°¹‌జంగానే చ‌ర్మానికి సంబంధించిన మృత క‌ణాలు ఉంటాయి&period; à°µ‌ర్షాకాలంలో అవి పాదాల‌కు అతుక్కుని పోతాయి&period; క‌నుక వాటిని వదిలించుకోవాలి&period; అందుకు గాను పాదాల‌ను రోజూ స్క్ర‌బ్బ‌ర్ à°¸‌హాయంతో రుద్దాలి&period; à°¤‌రువాత క‌డిగేయాలి&period; ఇలా రోజూ చేస్తే పాదాల‌పై ఉండే మృత క‌ణాలు పోతాయి&period; పాదాలు మృదువుగా మారుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ఈ సీజ‌న్‌లో పాదాల‌పై సూక్ష్మ క్రిములు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి క‌నుక రోజూ వాటిని తొల‌గించుకోవాలి&period; అందుకు గాను పాదాల‌ను à°¤‌ప్ప‌నిసరిగా రోజూ వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌తో క‌à°¡‌గాలి&period; ఒక à°¬‌కెట్‌లో కొద్దిగా హిమాల‌à°¯‌న్ సాల్ట్ వేసి అందులో పాదాల‌ను 15 నిమిషాల పాటు ఉంచాలి&period; దీంతో సూక్ష్మ క్రిములు à°¨‌శిస్తాయి&period; లేదా వెచ్చ‌ని నీళ్లలోనూ పాదాల‌ను ఉంచ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో పాదాల‌పై ఉండే దుమ్ము&comma; ధూళి కూడా పోయి పాదాలు అందంగా క‌నిపిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; రోజూ రాత్రి నిద్రించే ముందు పాదాల‌కు కొబ్బ‌రినూనెను రాసి సాక్స్‌లు వేసుకోవాలి&period; ఉద‌యం వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌తో క‌డిగేయాలి&period; ఇలా చేస్తే పాదాలు శుభ్రంగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; కొబ్బ‌రినూనెకు à°¬‌దులుగా ఆల్మంగ్ ఆయిల్ లేదా ఆలివ్ ఆయిల్‌ను కూడా వీలును బట్టి రాయ‌à°µ‌చ్చు&period; ఇవి కూడా పాదాల‌ను సంర‌క్షిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; వేపాకుల‌ను తీసుకుని పేస్ట్‌లా చేసి ఆ మిశ్ర‌మాన్ని పాదాల‌కు రాయాలి&period; 30 నిమిషాల à°¤‌రువాత క‌డిగేయాలి&period; ఇలా రోజూ చేస్తుంటే పాదాల‌పై ఉండే సూక్ష్మ క్రిములు à°¨‌శించి పాదాలు అందంగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; à°µ‌ర్షంలో కాళ్లు బాగా à°¤‌డిచినా&comma; మురికి నీళ్ల‌లో కాళ్ల‌ను ఉంచినా&comma; బుర‌à°¦ నీటిలో à°¤‌డుస్తూ à°µ‌చ్చినా పాదాలు దుర‌à°¦‌గా మారుతాయి&period; అందుకు గాను కొద్దిగా నిమ్మ రసం&comma; వెనిగ‌ర్ à°²‌ను క‌లిపి దుర‌à°¦ ఉన్న చోట రాయాలి&period; కొంత సేపు ఆగి వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌తో క‌డిగేయాలి&period; దీంతో దుర‌à°¦ తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; వర్షాకాలంలో షూస్ à°§‌రించే వారి పాదాల‌కు ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; క‌నుక వారు రోజూ కొబ్బ‌రినూనెను రాస్తుండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; రోజ్‌ వాటర్‌&comma; గ్లిజరిన్ à°²‌ను à°¸‌మాన భాగాల్లో తీసుకొని రాత్రి పూట‌ పాదాలకు మర్దనా చేయాలి&period; à°®‌రుస‌టి రోజు ఉద‌యం వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌తో క‌డిగేయాలి&period; దీంతో పాదాల‌పై ఉండే మురికి సుల‌భంగా పోతుంది&period; పాదాలు శుభ్రంగా మారుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;