ఎసిడిటీని తరిమికొట్టేందుకు చిట్కాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉద్యోగుల్లో ఎక్కువ మంది ఎదుర్కొనే ఆరోగ్య సమస్య ఎసిడిటీ&period; ఇది పని ఒత్తిడి వల్ల&comma; వేళకాని వేళలో తినడం వల్ల&comma; ఫాస్ట్‌ఫుడ్ వంటకాలు&comma; మసాలాలు అవీఇవీ అని రుచి కోసం అడ్డమైనవన్నీ వేసి తయారు చేసే వంటలను తినడం వల్ల వచ్చే సమస్య&period; అంతేకాదు మనం తినే ఆహారంలో ఉప్పు&comma; కారం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కూడా వస్తుంది&period; అంతేనా అంటే ఇంకా వుంది&period;&period; చిన్న&comma; చిన్న విషయాలకు కోపం తెచ్చుకుని&comma; వారి కోపమంతా అన్నంపై చూపించి ఆ పూట అన్నం తినరు&period; అలా అప్పుడప్పుడు తినకపోవడం వల్ల కూడా ఈ గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి&period; ఎసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారు ఏదీ సరిగా తినలేరు&period; తిన్నది జీర్ణం కాదు&comma; కడుపులో మంటగా&comma; వికారంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కడుపు ఉబ్బరం లాంటి వాటితో బాధపడుతుంటారు&period; ఈ సమస్యను తొలి దశలోనే గుర్తించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే ఈ సమస్య ముదిరి అల్సర్‌గా మారే ప్రమాదం ఉంది&period; కాబట్టి ఎసిడిటి సమస్యలున్నవారు ఈ సూచనలను పాటిస్తే బయటపడవచ్చు&period; టీ స్పూన్ అల్లంరసంలో అర టీ స్పూన్ తేనె&comma; చిటికెడు పసుపు కలిపిన మిశ్రమాన్ని రోజుకు మూడుసార్లు తీసుకుంటే గ్యాస్ సమస్య తగ్గుతుంది&period; గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం&comma; రెండు స్పూన్‌à°² తేనె&comma; అల్లం ముక్కలు చిన్నవి కలిపి మిక్స్ చేసిన మిశ్రమాన్ని అజీర్తిగా అనిపించివప్పుడు తాగాలి&period; మంచి ఫలితాన్ని ఇస్తుంది&period; బేకింగ్ సోడా&comma; మంచినీళ్ళు సమానంగా కలిపి తీసుకుంటే తక్షణమే ఉపశమనం కలుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-74380 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;02&sol;acidity-1&period;jpg" alt&equals;"follow these wonderful health tips to reduce acidity " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తిన్న తర్వాత ఒక కప్పు అల్లంటీ తాగితే అజీర్తి సమస్య తగ్గుతుంది&period; ఎసిడిటీతో బాధపడుతున్న వారు అన్నం తిన్న తర్వాత రెండు లవంగాలను నోట్లో వేసుకుని రసం మింగుతుండాలి&period; ఆహారం తినేప్పుడు నమలకుండా గబగబా మ్రింగడం&comma; మాట్లాడుతూ తినడం&comma; మద్యం&comma; పొగత్రాగటం వంటివి గ్యాస్‌కి ముఖ్య కారణాలు&period;ఆహారనాళంలో జీర్ణం కాని పదార్థాన్ని బాక్టీరియా తీసుకుని గ్యాస్‌‌ని విడుదల చేస్తుంది&period; ప్రేగుల్లోని కొన్ని బాక్టీరియాలు గ్యాస్‌ను ఎక్కువగా తయారుచేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గ్యాస్ రాకుండా ఉండాలంటే&period;&period; ఆహారాన్ని నిదానంగా బాగా నమిలి తినాలి&comma; తక్కువగా తినాలి&period; పొగత్రాగడం&comma; మద్యం సేవించడం లాంటి అలవాట్లను వెంటనే మానేయాలి&period; కూల్‌డ్రింక్స్ తాగటం&comma; తీపి పదార్థాలను తినడం తగ్గించాలి&period; వేళకు తినాలి&period; రోజుకు కనీసం 10 నుండి 12 గ్లాసుల వరకు నీటిని తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;