ఎక్కిళ్లు ఆగకుండా వస్తున్నాయా? అయితే, నీళ్లు కొద్ది కొద్దిగా తాగడం, శ్వాసను ఆపడం, లేదా భయపెట్టడం వంటి పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు. లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం, కనుగుడ్లపై మృదువుగా నొక్కడం, నాలుక కొనను లాగడం, చెవుల్లో వేళ్లు పెట్టుకోవడం వంటివి కూడా వేగస్ నాడిని ఉత్తేజితం చేసి ఎక్కిళ్లను తగ్గించగలవు. కొద్ది కొద్దిగా నీరు తాగడం ద్వారా ఎక్కిళ్లు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పుల్లటి నీళ్లు నోట్లో పోసుకుని పుక్కిలించి, కొద్ది కొద్దిగా తాగడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది. లోతైన శ్వాస తీసుకుని, కొన్ని సెకన్ల పాటు ఆపడం వల్ల ఎక్కిళ్లు తగ్గుతాయి. భయపెట్టడం కూడా ఎక్కిళ్లను తగ్గించే ఒక పద్ధతి.
నాలుక కొనను లాగడం, చెవుల్లో వేళ్లు పెట్టుకోవడం, కనుగుడ్లపై మృదువుగా నొక్కడం వంటివి వేగస్ నాడిని ఉత్తేజితం చేసి ఎక్కిళ్లను తగ్గించగలవు. వేగంగా తినడం, ఎక్కువ గాలిని మింగడం వంటివి కడుపులో గాలిని పెంచుతాయి, దీనివల్ల ఎక్కిళ్లు వస్తాయి. అందుకని గాలిని తగ్గించేందుకు ప్రయత్నించండి. లవంగం బుగ్గన పెట్టుకుని రసాన్ని మింగడం. చెరుకు రసం ఐస్ లేకుండా తాగడం. సొంటిలో బెల్లం కలిపి ఉండలాగా చేసి మింగడం. ఒక చెంచా చక్కెర నోట్లో వేసుకోవడం.
ఐస్ క్యూబ్‌ను నోటిలో పెట్టుకుని నీటిని పీల్చుకోవడం. పేపర్ బ్యాగ్‌లోకి శ్వాస తీసుకోవడం. మోకాళ్లను ఛాతీ వరకు లాగడం. డయాఫ్రాగమ్‌కు మసాజ్ చేయడం. కంప్రెస్డ్ ఎయిర్ ఇన్హేలర్ ఉపయోగించడం. ఎక్కిళ్లు చాలాసేపు ఆగకపోతే లేదా తీవ్రంగా ఉంటే డాక్టర్‌ను సంప్రదించి తగిన చికిత్స చేయించుకోవడం మంచిది.
