Muscle Cramps : కండ‌రాలు ప‌ట్టేస్తున్నాయా.. దీన్ని రాయండి చాలు.. త‌క్ష‌ణ‌మే ఉప‌శ‌మ‌నం..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Muscle Cramps &colon; మారిన à°®‌à°¨ జీవ‌à°¨ విధానం కార‌ణంగా à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది à°¶‌రీరాన్ని ఎక్కువ‌గా క‌దిలించ‌కుండానే కూర్చుని à°ª‌నులు చేసుకుంటున్నారు&period; ఇలా à°¶‌రీరాన్ని క‌దిలించ‌కుండా à°ª‌ని చేయ‌డం à°µ‌ల్ల వివిధ à°°‌కాల à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తుతాయి&period; వాటిలో కండ‌రాలు పట్టేయ‌డం కూడా ఒక‌టి&period; à°¶‌రీరాన్ని రోజూ క‌దిలించ‌కుండా ఉంచి ఒకేసారి క‌దిలించ‌డం à°µ‌ల్ల ఇలా కండ‌రాలు à°ª‌ట్టేస్తూ ఉంటాయి&period; వ్యాయామాలు చేసిన‌ప్పుడు&comma; ఎక్కువ‌గా à°¨‌వ్విన‌ప్పుడు&comma; బిగుతుగా ఉండే దుస్తుల‌ను ధరించ‌డానికి కుస్తీలు à°ª‌డుతున్న‌ప్పుడు&comma; ఎత్తులో ఉండే à°µ‌స్తువుల‌ను అందుకోవ‌డానికి ప్ర‌à°¯‌త్నించిన‌ప్పుడు కండ‌రాలు à°ª‌ట్టేస్తూ ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే కొంద‌రికి నిద్ర‌లో కండ‌రాలు à°ª‌ట్టేస్తూ ఉంటాయి&period; కండ‌రాలు పట్టేయ‌డం à°µ‌ల్ల విప‌రీత‌మైన నొప్పి&comma; బాధ క‌లుగుతుంది&period; కొంద‌రు ఈ నొప్పిని తట్టుకోలేక ఏడ్చేస్తూ ఉంటారు కూడా&period; చాలా మంది ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుండి à°¬‌à°¯‌టప‌à°¡‌డానికి మందులు వాడుతూ ఉంటారు&period; మందులు వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°«‌లితం ఉంటుంది&period; కానీ కొంద‌రు మందులు వాడ‌కుండా à°¸‌à°¹‌జ సిద్దంగా ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌డాలని అనుకుంటారు&period; ఇలా కండ‌రాలు à°ª‌ట్టేసిన‌ప్పుడు à°¸‌à°¹‌జ సిద్దంగా à°²‌భించే పిప్పర్ మెంట్ ఆయిల్ ను రాయ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంద‌ని నిపుణులు à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌à°² ద్వారా వెల్ల‌డించారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;37083" aria-describedby&equals;"caption-attachment-37083" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-37083 size-full" title&equals;"Muscle Cramps &colon; కండ‌రాలు à°ª‌ట్టేస్తున్నాయా&period;&period; దీన్ని రాయండి చాలు&period;&period; à°¤‌క్ష‌à°£‌మే ఉప‌à°¶‌à°®‌నం&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;07&sol;muscle-cramps&period;jpg" alt&equals;"Muscle Cramps best home remedy in telugu " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-37083" class&equals;"wp-caption-text">Muscle Cramps<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పిప్ప‌ర్ మెంట్ ఆయిల్ పై కెన‌à°¡à°¾ దేశ శాస్త్ర‌వేత్తలు జ‌రిపిన à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌ల్లో ఈ విష‌యం వెల్ల‌డైంది&period; పిప్ప‌ర్ మెంట్ ఆయిల్ లో మెంథాల్&comma; మెంథీన్&comma; మెంథిల్ ఎసిటేట్ వంటి à°°‌సాయ‌à°¨ à°¸‌మ్మేళనాలు ఉంటాయి&period; ఇవి కండ‌రాల‌ను విశ్రాంతిని క‌లిగించి నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; à°®‌à°¨‌కు ఆన్ లైన్ లో ఈ ఆయిల్ సుల‌భంగా à°²‌భిస్తుంది&period; అలాగే ఈ ఆయిల్ గాఢ‌à°¤ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; క‌నుక ఒక‌టి లేదా రెండు చుక్క‌à°² మోతాదులో తీసుకుని రాసుకోవాలి&period; దీని గాఢ‌à°¤‌&comma; మంట‌ను à°¤‌ట్టుకోలేని వారు కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనెలో రెండు లేదా మూడు చుక్క‌à°² పిప్ప‌ర్ మెంట్ ఆయిల్ ను వేసి రాసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><amp-youtube data-videoid&equals;"D8M0Q-Gj&lowbar;Ps" layout&equals;"responsive" width&equals;"1000" height&equals;"563"><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కండ‌రాలు à°ª‌ట్టేసిన చోట అలాగే కండ‌రాల నొప్పులు&comma; కీళ్లనొప్పులు ఉన్న చోట కూడా ఈ నూనెను రాసుకోవ‌చ్చు&period; కండ‌రాలు à°ª‌ట్టేసిన చోట ఈ నూనెను రాసి 5 నిమిషాల పాటు à°®‌ర్ద‌నా చేయాలి&period; à°¤‌రువాత వేడి నీటితో కాప‌డం పెట్టుకోవాలి&period; ఇలా 4 నుండి 5 రోజుల పాటు చేయ‌డం à°µ‌ల్ల కండ‌రాలు à°ª‌ట్టేయ‌డం à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే కండ‌రాల నొప్పులు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¤‌రచూ కండ‌రాలు à°ª‌ట్టేసే వారు ఈ ఆయిల్ ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;