Tomato Bendakaya Kura : బెండ‌కాయ ట‌మాటా కూర‌ను ఇలా చేయండి.. ఒక్క ముక్క కూడా విడిచిపెట్ట‌కుండా మొత్తం తింటారు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Tomato Bendakaya Kura &colon; à°®‌నం ఆహారంగా బెండ‌కాయ‌à°²‌ను కూడా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; బెండ‌కాయ‌à°²‌తో చేసిన కూర‌à°²‌ను తిన‌డం వల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజ‌నాల‌ను కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ బెండ‌కాయ‌à°²‌తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; వీటితో ఎక్కువ‌గా వేపుళ్ల‌ను&comma; పులుసును à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; ఇవే కాకుండా బెండ‌కాయ‌ల్లో ట‌మాటాల‌ను వేసి కూర‌ను కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; వంట చేయ‌డం తెలియ‌ని వారు కూడా ఈ కూర‌ను చాలా సుల‌భంగా à°¤‌యారు చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; రుచిగా ట‌మాట బెండ‌కాయ కూర‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ట‌మాట బెండ‌కాయ కూర à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రిగిన బెండ‌కాయ‌లు &&num;8211&semi; పావు కిలో&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన ట‌మాటాలు &&num;8211&semi; అర కిలో&comma; à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; 1&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma; à°§‌నియాల పొడి &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; కారం &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; తాళింపు దినుసులు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; ఎండుమిర్చి &&num;8211&semi; 1&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; నూనె &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెమ్మ‌&comma; తరిగిన కొత్తిమీర &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;23420" aria-describedby&equals;"caption-attachment-23420" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-23420 size-full" title&equals;"Tomato Bendakaya Kura &colon; బెండ‌కాయ ట‌మాటా కూర‌ను ఇలా చేయండి&period;&period; ఒక్క ముక్క కూడా విడిచిపెట్ట‌కుండా మొత్తం తింటారు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;tomato-bendakaya-kura&period;jpg" alt&equals;"Tomato Bendakaya Kura recipe in telugu tastes better cook in this way " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-23420" class&equals;"wp-caption-text">Tomato Bendakaya Kura<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ట‌మాట బెండ‌కాయ కూర à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక బెండ‌కాయ ముక్క‌à°²‌ను వేసి క‌లుపుతూ వేయించుకోవాలి&period; బెండ‌కాయ ముక్క‌లు పూర్తిగా వేగిన à°¤‌రువాత వాటిని ఒక ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అదే నూనెలో తాళింపు దినుసులు&comma; ఎండుమిర్చి&comma; క‌రివేపాకు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి వేసి వేయించుకోవాలి&period; ఇవి వేగిన à°¤‌రువాత ట‌మాట ముక్క‌లు&comma; à°ª‌సుపు&comma; ఉప్పు వేసి క‌à°²‌పాలి&period;à°¤‌రువాత దీనిపై మూత‌ను ఉంచి à°®‌ధ్య à°®‌ధ్య‌లో క‌లుపుతూ ట‌మాట ముక్క‌à°²‌ను మెత్త‌గా ఉడికించుకోవాలి&period; ట‌మాట ముక్క‌లు మెత్త‌గా ఉడికిన à°¤‌రువాత ఇందులో కారం&comma; à°§‌నియాల పొడి&comma; వేయించిన బెండ‌కాయ ముక్క‌లు వేసి క‌లుపుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రువాత దీనిపై మూత‌ను ఉంచి à°®‌రో à°ª‌ది నిమిషాల పాటు చిన్న మంట‌పై ఉడికించాలి&period; à°¤‌రువాత కొత్తిమీర‌ను చ‌ల్లి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే టమాట బెండ‌కాయ కూర à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అన్నంతో క‌లిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; బెండ‌కాయ‌తో ఎప్పుడూ వేపుడు&comma; పులుసుల‌నే కాకుండా ఇలా కూర‌ను కూడా à°¤‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ ట‌మాట బెండ‌కాయ కూర‌ను విడిచిపెట్ట‌కుండా అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు&period; ఈ విధంగా బెండ‌కాయ‌à°²‌తో కూర‌ను చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;