విటమిన్‌ డి లోపముందని టాబ్లెట్లు వేసుకుంటున్నారా? ఎక్కువైనా ప్రమాదమేనండోయ్‌..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">శరీరంలో ఏదైనా లోపం ఉందంటే చాలు అది విటమిన్‌ à°¡à°¿ అనుకుంటాం&period; అలా అందరికీ నోటిలో నానిన పేరు విటమిన్‌ à°¡à°¿&period; ఇది లోపించడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా లేకపోవడం&comma; చిన్న వయసులోనే కాళ్లు వంగిపోవడం&comma; వెన్నెముక వంగడం లాంటివి గమనిస్తూనే ఉంటాం&period; విటమిన్‌ à°¡à°¿ సూర్యరశ్మి వల్ల బాగా దొరుకుతుంది&period; అది కాకుండా ఆహార పదార్థాలలో కూడా విటమిన్‌ à°¡à°¿ దొరుకుతుంది&period; ఇది ఎక్కువైతే ఎలాంటి అనర్థాలకు దారితీస్తుందో చూద్దాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అంతకుముందు పిల్లల్లో విటమిన్‌ à°¡à°¿ లోపం వచ్చేది కాదు ఎందుకంటే&period;&period; స్కూల్‌కి నడిచివెళ్లేవారు ఆ సమయంలో సూర్యరశ్మి బాగా తగులుతుంది&period; ఆ తర్వాత సాయంత్రం ఎండలో ఆడుకోవడం వల్ల కూడా విటమిన్‌ à°¡à°¿ దొరికేది&period; కానీ ఇప్పుడు సూర్యుడు వచ్చేసరికి స్కూల్‌లో ఉంటారు&period; సాయంత్రం ఆటలు కూడా ఉండవు&period; పొద్దుపొడిచిన తర్వాత ఇంటికి వస్తారు&period; ఇక సూర్యరశ్మి శరీరంపై పడేదెప్పుడు విటమిన్‌ à°¡à°¿ వచ్చేదెప్పుడు&period; ఈ లోపం పెద్ద వారిలో ఉండేది కాదు&period; వారు నిరంతరం ఎండలోనే పనిచేసేవారు కాబట్టి&period; ఇప్పుడు ఉద్యోగం పేరుతో వీరి పరిస్థితి కూడా పిల్లల పరిస్థితిలా మారిపోయింది&period; అయినా ఒక సూర్యరశ్మితో శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్‌ à°¡à°¿ సరిపోదు&period; అందుకనే ఆ విటమిన్‌ ఉండే ఆహార పదార్థాలను అధికంగా తీసుకుంటున్నారు&period; అలా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోకి ఎంత మొత్తంలో వెళ్తుందో కూడా అంచనా ఉండదు&period; అలాంటప్పుడు విటమిన్‌ à°¡à°¿ ఎక్కువై అనర్థాలకు దారి తీస్తున్నదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-70392 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;vitamin-d-tablets&period;jpg" alt&equals;"what happens if you take vitamin d tablets excessively " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కలిగే అనర్థాలు &colon;&period;&period; ఇప్పటి వరకు శరీరంలో విటమిన్‌ à°¡à°¿ వల్ల ఎదురయ్యే లోపాలే చాలామందికి తెలుసు&period; ఇది ఎక్కువైతే కలిగే లోపాలు&period;&period; &&num;8211&semi; చాలామంది ఓరల్‌ సిరప్స్‌ రూపంలోనూ&comma; టాబ్లెట్స్‌ రూపంలో విటమిన్‌ à°¡à°¿ పొందుతున్నారు&period; అయితే విటమిన్‌ à°¡à°¿ అతిగా తీసుకుంటే మాత్రం కిడ్నీలకు ప్రమాదమని ఓ పరిశోధనలో తేలింది&period; వాస్తవానికి సూర్యరశ్మి ద్వారా విటమిన్‌ à°¡à°¿ మనకు సహజంగానే లభిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">– అలాగే ఆహారం&comma; పప్పుదినుసులు&comma; కూరగాయలు విరివిరిగా తీసుకుంటే సరిపోతుంది&period; అయితే కొందరు డాక్టర్లు సూచన లేకుండా మెడిసిన్ల రూపంలో విటమిన్‌ à°¡à°¿ పొందుతున్నారు&period; అలా తెలియకుండా ఒక్కోసారి అధికమొత్తంలో విటమిన్‌ à°¡à°¿ తీసుకుంటే కిడ్నీలు చెడిపోతాయి&period; అంతేకాకుండా అధిక రక్తపోటు&comma; అలసట&comma; రక్తంలో క్యాల్షియం పెరగడం&comma; వికారం&comma; వాంతులు ఆకలి మందగించడం తరుచూ మూత్ర విసర్జన ఇలా చివరకు కిడ్నీ సమస్యలకు దారితీస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;