అర‌టి పండ్ల‌తో ఏయే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చో తెలుసా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ అందుబాటులో ఉండే పండ్ల‌లో అర‌టి పండ్లు ముఖ్య‌మైన‌వి&period; ఇవి à°¤‌క్కువ à°§‌à°°‌ను క‌లిగి ఉండ‌à°¡‌మే కాదు&comma; పోష‌కాల‌ను కూడా అధికంగానే క‌లిగి ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల అర‌టి పండ్ల‌ను తింటే పోష‌కాల‌తోపాటు à°¶‌క్తి కూడా à°²‌భిస్తుంది&period; అర‌టి పండ్లను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¨‌యం చేసుకోవ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5971 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;bananas&period;jpg" alt&equals;"అర‌టి పండ్ల‌తో ఏయే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చో తెలుసా &quest;" width&equals;"750" height&equals;"422" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; రోజూ నీర‌సంగా&comma; అల‌à°¸‌ట‌గా ఉంద‌ని ఫిర్యాదు చేసేవారు&comma; యాక్టివ్‌గా ఉండ‌డం లేద‌ని అనుకునేవారు&comma; చిన్న à°ª‌నికే అల‌సిపోయే వారు రోజుకు రెండు సార్లు ఒక్క అర‌టి పండు చొప్పున తింటుండాలి&period; దీంతో à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తి à°²‌భించి ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; అర‌టి పండ్లను తిన‌డం à°µ‌ల్ల నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; నిద్ర à°¸‌రిగ్గా à°ª‌ట్ట‌ని వారు రాత్రి పూట ఒక అర‌టి పండును భోజ‌నం అనంత‌రం తినాలి&period; ఈ పండ్ల‌లో ఉండే మెగ్నిషియం&comma; పొటాషియం చ‌క్క‌గా నిద్ర à°ª‌ట్టేలా చేస్తాయి&period; దీంతో నిద్ర‌లేమి à°¤‌గ్గుతుంది&period; గాఢ నిద్ర‌లోకి జారుకుంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; అర‌టి పండ్ల‌లో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; దీంతో à°¶‌రీరానికి పోష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period; విట‌మిన్ బి6&comma; పొటాషియం&comma; విట‌మిన్ సి&comma; మెగ్నిషియం&comma; కాప‌ర్‌&comma; మాంగ‌నీస్‌&comma; ఫైబ‌ర్‌&comma; ప్రోటీన్లు ఉంటాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; వ్యాధులు రాకుండా చూస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; అర‌టి పండ్ల‌లో రెండు à°°‌కాల ఫైబ‌ర్ ఉంటుంది&period; పెక్టిన్‌&comma; రెసిస్టెంట్ స్టార్చ్‌&period; ఇవి రెండూ జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ‌కు మేలు చేస్తాయి&period; జీర్ణ‌క్రియ‌ను మెరుగు à°ª‌రుస్తాయి&period; గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5970 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;bananas1&period;jpg" alt&equals;"అర‌టి పండ్ల‌తో ఏయే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చో తెలుసా &quest;" width&equals;"750" height&equals;"375" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల అధిక à°¬‌రువ‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; ఈ పండ్ల‌లో ఉండే ఫైబర్ à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; అర‌టి పండ్ల‌లో ఉండే పొటాషియం బీపీని à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; దీంతో హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; అర‌టి పండ్ల‌లో à°¶‌క్తివంత‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి&period; ఇవి గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా చూస్తాయి&period; మెద‌డును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్ ను నాశ‌నం చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; కిడ్నీల్లో ఉండే వ్య‌ర్థాలు పోతాయి&period; కిడ్నీలు శుభ్రంగా మారుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;

Admin

Recent Posts