<p style="text-align: justify;">మనà°à± à°à°¡à°¾à°¦à°¿ à°ªà±à°¡à°µà±à°¨à°¾ à° à°¨à±à°¨à°¿ à°¸à±à°à°¨à±à°²à°²à±à°¨à± à° à°à°¦à±à°¬à°¾à°à±à°²à± à°à°à°¡à± à°ªà°à°¡à±à°²à°²à± à° à°°à°à°¿ à°ªà°à°¡à±à°²à± à°®à±à°à±à°¯à°®à±à°¨à°µà°¿. à°à°µà°¿ à°¤à°à±à°à±à°µ ధరనౠà°à°²à°¿à°à°¿ à°à°à°¡à°¡à°®à± à°à°¾à°¦à±, à°ªà±à°·à°à°¾à°²à°¨à± à°à±à°¡à°¾ à° à°§à°¿à°à°à°à°¾à°¨à± à°à°²à°¿à°à°¿ à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à° à°à°¦à±à°µà°²à±à°² à° à°°à°à°¿ à°ªà°à°¡à±à°²à°¨à± తిà°à°à± à°ªà±à°·à°à°¾à°²à°¤à±à°ªà°¾à°à± à°¶à°à±à°¤à°¿ à°à±à°¡à°¾ à°²à°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à° à°°à°à°¿ à°ªà°à°¡à±à°²à°¨à± తినడఠవలà±à°² à°à°²à°¾à°à°à°¿ ఠనారà±à°à±à°¯ సమసà±à°¯à°²à°¨à± నయఠà°à±à°¸à±à°à±à°µà°à±à°à± à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°¤à±à°²à±à°¸à±à°à±à°à°¦à°¾à°.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5971 size-full" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2021/09/bananas.jpg" alt="à° à°°à°à°¿ à°ªà°à°¡à±à°²à°¤à± à°à°¯à± ఠనారà±à°à±à°¯ సమసà±à°¯à°²à°¨à± à°¤à°à±à°à°¿à°à°à±à°à±à°µà°à±à°à± à°¤à±à°²à±à°¸à°¾ ?" width="750" height="422" /></p>
<p style="text-align: justify;">1. à°°à±à°à± à°¨à±à°°à°¸à°à°à°¾, ఠలసà°à°à°¾ à°à°à°¦à°¨à°¿ à°«à°¿à°°à±à°¯à°¾à°¦à± à°à±à°¸à±à°µà°¾à°°à±, యాà°à±à°à°¿à°µà±à°à°¾ à°à°à°¡à°¡à° à°²à±à°¦à°¨à°¿ à° à°¨à±à°à±à°¨à±à°µà°¾à°°à±, à°à°¿à°¨à±à°¨ పనిà°à± ఠలసిపà±à°¯à± వారౠరà±à°à±à°à± à°°à±à°à°¡à± సారà±à°²à± à°à°à±à° à° à°°à°à°¿ à°ªà°à°¡à± à°à±à°ªà±à°ªà±à°¨ తిà°à°à±à°à°¡à°¾à°²à°¿. à°¦à±à°à°¤à± à°¶à°°à±à°°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°¶à°à±à°¤à°¿ à°²à°à°¿à°à°à°¿ à°à°¯à°¾ సమసà±à°¯à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">2. à° à°°à°à°¿ à°ªà°à°¡à±à°²à°¨à± తినడఠవలà±à°² నిదà±à°°à°²à±à°®à°¿ సమసà±à°¯ à°¨à±à°à°à°¿ బయఠపడవà°à±à°à±. నిదà±à°° సరిà°à±à°à°¾ à°ªà°à±à°à°¨à°¿ వారౠరాతà±à°°à°¿ à°ªà±à° à°à° à° à°°à°à°¿ à°ªà°à°¡à±à°¨à± à°à±à°à°¨à° à° à°¨à°à°¤à°°à° తినాలి. à° à°ªà°à°¡à±à°²à°²à± à°à°à°¡à± à°®à±à°à±à°¨à°¿à°·à°¿à°¯à°, à°ªà±à°à°¾à°·à°¿à°¯à° à°à°à±à°à°à°¾ నిదà±à°° à°ªà°à±à°à±à°²à°¾ à°à±à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°¦à±à°à°¤à± నిదà±à°°à°²à±à°®à°¿ à°¤à°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°¾à°¢ నిదà±à°°à°²à±à°à°¿ à°à°¾à°°à±à°à±à°à°à°¾à°°à±.</p>
<p style="text-align: justify;">3. à° à°°à°à°¿ à°ªà°à°¡à±à°²à°²à± మన à°¶à°°à±à°°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°à°¾à°µà°²à±à°¸à°¿à°¨ à° à°¨à±à° à°ªà±à°·à°à°¾à°²à± à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°¦à±à°à°¤à± à°¶à°°à±à°°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°ªà±à°·à°£ à°²à°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. విà°à°®à°¿à°¨à± బి6, à°ªà±à°à°¾à°·à°¿à°¯à°, విà°à°®à°¿à°¨à± సి, à°®à±à°à±à°¨à°¿à°·à°¿à°¯à°, à°à°¾à°ªà°°à±, మాà°à°à°¨à±à°¸à±, à°«à±à°¬à°°à±, à°ªà±à°°à±à°à±à°¨à±à°²à± à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°à°µà°¿ మనలà±à°¨à°¿ à°à°°à±à°à±à°¯à°à°à°¾ à°à°à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°µà±à°¯à°¾à°§à±à°²à± à°°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ à°à±à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">4. à° à°°à°à°¿ à°ªà°à°¡à±à°²à°²à± à°°à±à°à°¡à± à°°à°à°¾à°² à°«à±à°¬à°°à± à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à°ªà±à°à±à°à°¿à°¨à±, à°°à±à°¸à°¿à°¸à±à°à±à°à°à± à°¸à±à°à°¾à°°à±à°à±. à°à°µà°¿ à°°à±à°à°¡à± à°à±à°°à±à°£à°µà±à°¯à°µà°¸à±à°¥à°à± à°®à±à°²à± à°à±à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à±à°°à±à°£à°à±à°°à°¿à°¯à°¨à± à°®à±à°°à±à°à± పరà±à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à±à°¯à°¾à°¸à±, ఠసిడిà°à±, మలబదà±à°¦à°à° à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5970 size-full" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2021/09/bananas1.jpg" alt="à° à°°à°à°¿ à°ªà°à°¡à±à°²à°¤à± à°à°¯à± ఠనారà±à°à±à°¯ సమసà±à°¯à°²à°¨à± à°¤à°à±à°à°¿à°à°à±à°à±à°µà°à±à°à± à°¤à±à°²à±à°¸à°¾ ?" width="750" height="375" /></p>
<p style="text-align: justify;">5. à° à°°à°à°¿ à°ªà°à°¡à±à°²à°¨à± తినడఠవలà±à°² ఠధిఠబరà±à°µà°¨à± à°¤à°à±à°à°¿à°à°à±à°à±à°µà°à±à°à±. à° à°ªà°à°¡à±à°²à°²à± à°à°à°¡à± à°«à±à°¬à°°à± బరà±à°µà± à°¤à°à±à°à±à°à°¦à±à°à± సహాయ పడà±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">6. à° à°°à°à°¿ à°ªà°à°¡à±à°²à°²à± à°à°à°¡à± à°ªà±à°à°¾à°·à°¿à°¯à° à°¬à±à°ªà±à°¨à°¿ à°¤à°à±à°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°¦à±à°à°¤à± హారà±à°à± à°à°à°¾à°à±à°²à± à°°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ à°à±à°à°¡à± à°à°°à±à°à±à°¯à°à°à°¾ à°à°à°à±à°à°¦à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">7. à° à°°à°à°¿ à°ªà°à°¡à±à°²à°²à± à°¶à°à±à°¤à°¿à°µà°à°¤à°®à±à°¨ యాà°à°à± à°à°à±à°¸à°¿à°¡à±à°à°à±à°²à± à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°à°µà°¿ à°à±à°à°¡à± à°à°¬à±à°¬à±à°²à± à°°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ à°à±à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°®à±à°¦à°¡à±à°¨à± à°à°°à±à°à±à°¯à°à°à°¾ à°à°à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°«à±à°°à± à°°à±à°¯à°¾à°¡à°¿à°à°²à±à°¸à± నౠనాశనఠà°à±à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">8. à° à°°à°à°¿ à°ªà°à°¡à±à°²à°¨à± తినడఠవలà±à°² à°à°¿à°¡à±à°¨à±à°²à± à°à°°à±à°à±à°¯à°à°à°¾ à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°à°¿à°¡à±à°¨à±à°²à±à°²à± à°à°à°¡à± à°µà±à°¯à°°à±à°¥à°¾à°²à± à°ªà±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à°¿à°¡à±à°¨à±à°²à± à°¶à±à°à±à°°à°à°à°¾ మారà±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>