Health Tips : ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపున వీటిని తింటే.. కీళ్ల నొప్పులు, నీర‌సం, ర‌క్త‌హీన‌త ఏవీ ఉండ‌వు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Health Tips &colon; ప్ర‌స్తుత కాలంలో à°®‌à°¨ ఆరోగ్యం గురించి ఎంతో శ్ర‌ద్ధ తీసుకోవాల్సిన à°ª‌రిస్థితి నెల‌కొంది&period; ఏ మాత్రం అజాగ్ర‌త్త‌గా ఉన్నా కూడా à°¶‌రీరంలో నిస్స‌త్తువ నెల‌కొని వివిధ à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు తలెత్తే అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; à°¶‌రీరంలో à°¬‌లం లేక‌పోవ‌డం à°µ‌ల్ల కీళ్ల నొప్పులు&comma; నీర‌సం&comma; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤&comma; వెన్ను నొప్పి&comma; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి à°¤‌క్కువ‌గా ఉండడం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; ఇవే కాకుండా ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం కూడా ఉంటుంది&period; ఇలా అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡à°¿ వైద్యానికి ఎంతో ఖ‌ర్చు చేస్తూ ఉంటారు&period; ఇలా à°¶‌రీరంలో à°¬‌లంలేక నిస్స‌త్తువ కార‌ణంగా బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ చిట్కాను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత à°¶‌క్తి à°²‌భించ‌డంతోపాటు వారి ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీని కోసం à°®‌నం ముందుగా ఒక గిన్నెలో గుప్పెడు à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను&comma; నాలుగు బాదం à°ª‌ప్పు గింజ‌à°²‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; à°¤‌రువాత అవి మునిగే à°µ‌à°°‌కు à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు పోసి ఒక రాత్రంతా నాన‌బెట్టాలి&period; ఇలా నాన‌బెట్టిన à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను&comma; బాదం à°ª‌ప్పు గింజ‌à°²‌ను అలాగే ఒక చిన్న ముక్క‌ బెల్లాన్ని క‌లిపి ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున తినాలి&period; ఇలా తిన‌డం à°µ‌ల్ల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌రిచేర‌కుండా ఉంటాయి&period; ఇలా నాన‌బెట్టిన à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను&comma; బాదం గింజ‌à°²‌ను ప్ర‌తిరోజూ లేదా క‌నీసం వారానికి మూడు సార్లు తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత à°¶‌క్తి à°²‌భించి అల‌à°¸‌ట‌&comma; నీర‌సం à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; అంతేకాకుండా జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌à°¡à°¿ అజీర్తి&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం వంటి à°¸‌మస్య‌లు à°¤‌లెత్త‌కుండా ఉంటాయి&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;16721" aria-describedby&equals;"caption-attachment-16721" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-16721 size-full" title&equals;"Health Tips &colon; ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున వీటిని తింటే&period;&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; నీర‌సం&comma; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ ఏవీ ఉండ‌వు&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;08&sol;chickpeas-almonds&period;jpg" alt&equals;"Health Tips take these foods on empty stomach for these benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-16721" class&equals;"wp-caption-text">Health Tips<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను&comma; బాదం గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే విటమిన్స్&comma; మిన‌à°°‌ల్స్&comma; ప్రోటీన్స్ తోపాటు ఇత‌à°° పోష‌కాలు కూడా à°²‌భిస్తాయి&period; ఎముక‌లు దృఢంగా మారుతాయి&period; బీపీ నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఈ గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల మాన‌సిక ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ à°¤‌గ్గి చ‌క్క‌గా నిద్రప‌డుతుంది&period; ఈ చిట్కాను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల మూత్ర పిండాల ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; కామెర్ల వ్యాధితో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఈ వ్యాధి నుండి త్వ‌à°°‌గా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌తారు&period; అంతేకాకుండా à°¶‌రీరంలో à°µ‌చ్చే కీళ్ల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఈ విధంగా à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను&comma; బాదం గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¤‌గినంత à°¶‌క్తి à°²‌భించి నిస్స‌త్తువ à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;