Sajjalu : పొట్ట చుట్టూ ఉండే మొండి కొవ్వును సైతం క‌రిగించే స‌జ్జ‌లు.. ఇంకా ఏమేం లాభాలు ఉన్నాయంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Sajjalu &colon; ప్ర‌కృతి ప్రసాదించిన ఆహార à°ª‌దార్థాలు మాన‌వాళికి ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తూ ఉంటాయి&period; వాటి à°µ‌ల్ల మనిషి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంద‌ని అంద‌రూ అంగీక‌రించి తీరాల్సిందే&period; అలాంటి ఆహారాల్లో à°¸‌జ్జ‌లు కూడా ఒక‌టి&period; వీటిని ఆంగ్లంలో à°ª‌ర్ల్ మిల్లెట్స్‌ అని అంటారు&period; చూడ‌డానికి చిన్న‌గా ఉండే ఈ à°¸‌జ్జ‌ల్లో ఎన్నో à°°‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; స్థూల‌కాయం à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో ఈ à°¸‌జ్జ‌లు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో à°¸‌జ్జ‌లు ఏవిధంగా ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో సజ్జ‌లు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; à°¸‌జ్జ పిండితో చేసే వంట‌కాలను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రుచితోపాటు ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°¸‌జ్జ‌ల్లో విట‌మిన్స్&comma; మిన‌à°°‌ల్స్&comma; ప్రోటీన్స్ ఎక్కువ‌గా క్యాల‌రీలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అధిక à°¬‌రువుతో బాధ‌పడే వారు రోజూ మొల‌కెత్తిన à°¸‌జ్జ‌à°²‌ను అర క‌ప్పు మోతాదులో తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చాలా త్వ‌à°°‌గా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°¸‌జ్జ‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల à°¶‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వుతోపాటు పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు కూడా తొల‌గిపోతుంది&period; దీంతో à°®‌నం చాలా సులువుగా&comma; ఆరోగ్యంగా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;17537" aria-describedby&equals;"caption-attachment-17537" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-17537 size-full" title&equals;"Sajjalu &colon; పొట్ట చుట్టూ ఉండే మొండి కొవ్వును సైతం క‌రిగించే à°¸‌జ్జ‌లు&period;&period; ఇంకా ఏమేం లాభాలు ఉన్నాయంటే&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;08&sol;sajjalu&period;jpg" alt&equals;"Sajjalu or pearl millets very helpful in these conditions " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-17537" class&equals;"wp-caption-text">Sajjalu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¸‌జ్జ‌à°²‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంతోపాటు ఇత‌à°° ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; వీటిలో పుష్క‌లంగా ఉండే ఐర‌న్ à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో దోహ‌à°¦‌పడుతుంది&period; షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు à°¸‌జ్జ‌à°²‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; తద్వారా షుగ‌ర్ వ్యాధి ఎల్ల‌ప్పుడూ నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period; గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; ఆస్త‌మా వంటి శ్వాస‌కోశ‌ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¨‌యం చేయ‌డంలో à°¸‌జ్జ‌లు à°®‌à°¨‌కు ఎంతో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అంతేకాకుండా వీటిని à°¤‌à°°‌చూ తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థ à°ª‌దార్థాలు తొల‌గిపోవ‌డంతోపాటు à°ª‌లు à°°‌కాల క్యాన్సర్ à°² బారిన కూడా à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటామ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మాంసాహారం తిన‌ని వారు à°¸‌జ్జ‌à°²‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వల్ల à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ప్రోటీన్స్ అన్నీ à°²‌భిస్తాయి&period; జీర్ణ‌à°¶‌క్తిని మెరుగుప‌రిచి అజీర్తి&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను తొల‌గించ‌డంలో కూడా à°¸‌జ్జ‌లు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; పిల్ల‌à°²‌కు à°¤‌à°°‌చూ à°¸‌జ్జ‌à°²‌తో చేసిన ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను ఇవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో ఎదుగుద‌à°² చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period; ఈ విధంగా à°¸‌జ్జ‌లు à°®‌à°¨‌కు à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంతోపాటు అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయ‌ని వీటిని à°¤‌ప్ప‌కుండా ఆహారంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;

D

Recent Posts