Cucumber Seeds : కీరదోస‌ను తినేట‌ప్పుడు విత్త‌నాల‌ను తీసేస్తున్నారా ? ఇక‌పై అలా చేయ‌కండి.. ఎందుకంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cucumber Seeds &colon; వేస‌వి కాలం రాగానే చాలా మందికి ముందుగా గుర్తుకు à°µ‌చ్చేవి&period;&period; కీరదోస‌&period; ఇవి à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు చ‌లువ చేస్తాయి&period; క‌నుక‌నే ఈ సీజ‌న్‌లో చాలా మంది వీటిని తింటుంటారు&period; అయితే కీర‌దోస‌ను తినేవారు చాలా మంది చేసే పొర‌పాటు ఒక‌టుంది&period; అదేమిటంటే&period;&period; కీర‌దోస‌ను కోసే à°¸‌à°®‌యంలో అందులో ఉండే విత్త‌నాల‌ను పూర్తిగా తీసేస్తుంటారు&period; వాస్త‌వానికి ఆ విత్త‌నాల‌ను అలా తీసేయ‌రాదు&period; వాటితోనూ à°®‌à°¨‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; కీర‌దోస‌ను విత్త‌నాల‌తో à°¸‌హా తినాల్సిందే&period; లేదంటే అనేక లాభాల‌ను కోల్పోతారు&period; కీర‌దోస విత్త‌నాల్లో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; ముఖ్యంగా వాటిల్లో అమైనో యాసిడ్లు&comma; విట‌మిన్లు&comma; కెరోటీన్‌&comma; à°¥‌యామిన్‌&comma; రైబో ఫ్లేవిన్‌&comma; జైలోజ్‌&comma; ఫ్ర‌క్టోజ్‌&comma; గ్లైకోసైడ్స్&comma; కాల్షియం&comma; ఫాస్ఫ‌à°°‌స్&comma; ఐర‌న్‌&comma; పొటాషియం à°¤‌దిత‌à°° అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13521" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13521" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13521 size-full" title&equals;"Cucumber Seeds &colon; కీరదోస‌ను తినేట‌ప్పుడు విత్త‌నాల‌ను తీసేస్తున్నారా &quest; ఇక‌పై అలా చేయ‌కండి&period;&period; ఎందుకంటే&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;cucumber-seeds&period;jpg" alt&equals;"do not remove Cucumber Seeds while eating them know their benefits " width&equals;"1200" height&equals;"744" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13521" class&equals;"wp-caption-text">Cucumber Seeds<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కీర‌దోస విత్త‌నాల్లో ఉండే పోష‌కాలు à°®‌à°¨‌కు ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలోని క‌ణాల‌ను à°°‌క్షిస్తాయి&period; క‌ణాలు దెబ్బ‌తిన‌కుండా చూస్తాయి&period; వాటిని పున‌ర్నిర్మాణం చేస్తాయి&period; వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; అలాగే కీర‌దోస విత్త‌నాలు మెద‌డు à°ª‌నితీరును మెరుగు à°ª‌రుస్తాయి&period; జ్ఞాప‌క‌à°¶‌క్తిని పెంచుతాయి&period; ఇక కీర‌దోస విత్త‌నాల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు కాల్షియం కూడా అధికంగానే à°²‌భిస్తుంది&period; 100 గ్రాముల కీర‌దోస విత్త‌నాల‌ను తింటే సుమారుగా 90 మిల్లీగ్రాముల కాల్షియం à°²‌భిస్తుంది&period; ఇది ఎముక‌లు&comma; దంతాల‌ను దృఢంగా ఉంచుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధార‌ణంగా à°®‌నం పాలు వంటి ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే వాటిలో ఉండే కాల్షియాన్ని à°¶‌రీరం శోషించుకునేందుకు à°¸‌à°®‌యం à°ª‌డుతుంది&period; కానీ కీర‌దోస విత్త‌నాల్లో ఉండే కాల్షియాన్నిశ‌రీరం బాగా గ్ర‌హిస్తుంది&period; చాలా త్వ‌à°°‌గా దాన్ని శోషించుకుంటుంది&period; దీంతో కాల్షియం త్వ‌à°°‌గా వినియోగం అవుతుంది&period; ఇక కీర‌దోస విత్త‌నాల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¨‌డుము&comma; కాళ్ల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; వాపుల నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; క‌నుక ఇక‌పై కీర‌దోస‌à°²‌ను తినేట‌ప్పుడు విత్త‌నాల‌ను ఎట్టి పరిస్థితిలోనూ తీయ‌కండి&period; లేదంటే అనేక లాభాల‌ను కోల్పోతారు&period;<&sol;p>&NewLine;