డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు పాలు, పెరుగు తీసుకోవ‌చ్చా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అనేక మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్న à°¸‌à°®‌స్య‌ల్లో à°¡‌యాబెటిస్ ఒక‌టి&period; à°°‌క్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు అధికంగా ఉండ‌డాన్ని à°¡‌యాబెటిస్ అంటారు&period; ఇది రెండు à°°‌కాలుగా ఉంటుంది&period; టైప్ 1&comma; టైప్ 2 అని రెండు à°°‌కాల à°¡‌యాబెటిస్ వ్యాధిగ్ర‌స్తులు ఉన్నారు&period; అలాగే ప్రి డయాబెటిస్‌&comma; జెస్టేష‌à°¨‌ల్ à°¡‌యాబెటిస్ అని ఇంకో రెండు à°°‌కాలు ఉన్నాయి&period; వంశ పారంప‌ర్యంగా టైప్ 1 à°¡‌యాబెటిస్ à°µ‌స్తే&comma; అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌à°¨‌శైలి à°µ‌ల్ల టైప్ 2 à°¡‌యాబెటిస్ à°µ‌స్తుంది&period; à°¡‌యాబెటిస్ à°µ‌చ్చే ముందు ఉండే స్థితిని ప్రీ à°¡‌యాబెటిస్ అంటారు&period; జెస్టేష‌à°¨‌ల్ à°¡‌యాబెటిస్ గ‌ర్భం దాల్చిన à°®‌హిళ‌ల్లో కొంత కాలం మాత్ర‌మే ఉంటుంది&period; అయితే టైప్ 1&comma; 2 à°¡‌యాబెటిస్‌లు రెండూ అత్యంత ముఖ్య‌మైన‌వి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2903 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;06&sol;milk-and-curd-1024x768&period;jpg" alt&equals;"can diabetics take milk and curd " width&equals;"696" height&equals;"522" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¡‌యాబెటిస్ వ్యాధిని నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తే స్థూల‌కాయం&comma; గుండె జ‌బ్బులు&comma; కిడ్నీ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; ఆ స్థాయికి చేరుకుంటే ప్రాణాంత‌క à°ª‌రిస్థితులు ఏర్ప‌డుతాయి&period; అయితే రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే à°¡‌యాబెటిస్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు&period; ఇక à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు పాలు&comma; పెరుగు తీసుకోవ‌చ్చా &quest; అని చాలా మందికి సందేహాలు à°µ‌స్తుంటాయి&period; ఈ క్ర‌మంలోనే ఆ సందేహాల‌కు వైద్య నిపుణులు ఏమ‌ని à°¸‌మాధానాలు చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు పాలు&comma; పెరుగు తీసుకోవచ్చు&period; కాక‌పోతే కొవ్వు లేని వాటిని తీసుకోవాలి&period; అంటే వెన్న తీయ‌à°¬‌à°¡à°¿à°¨ పాలు తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దాంతో à°¤‌యారు చేసిన పెరుగు తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో à°¶‌రీరంలో కొవ్వు చేర‌కుండా ఉంటుంది&period; పైగా పాలు&comma; పెరుగుల‌లో ఉండే పోష‌కాలు&comma; ప్రోటీన్లు à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి ఎంత‌గానో మేలు చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వెన్న తీసిన పాల‌ను రోజుకు 1-2 గ్లాసులు తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; అదే పెరుగు అయితే 1-2 క‌ప్పులు తీసుకోవ‌చ్చు&period; అంత‌కు మించి వాటిని తీసుకోరాదు&period; ఇక à°®‌జ్జిగ రూపంలో అయితే 3 గ్లాసులు తాగ‌à°µ‌చ్చని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు జంక్ ఫుడ్‌&comma; చ‌క్కెర ఎక్కువ‌గా ఉండే à°ª‌దార్థాలు&comma; శీతల పానీయాల‌కు దూరంగా ఉండాలి&period; ఫైబ‌ర్‌&comma; ప్రోటీన్లు ఉండే ఆహారాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; కొవ్వు à°ª‌దార్థాల‌ను&comma; పిండి à°ª‌దార్థాల‌ను à°¤‌గ్గించాలి&period; దీంతో à°¡‌యాబెటిస్‌ను అదుపు చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;