కోవిడ్ టీకాల‌ను తీసుకున్న వారు రోజూ వ్యాయామం చేయాలి.. ఎందుకంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ వేళ‌కు పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డంతోపాటు వ్యాయామం చేయాల‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే&period; దీంతో పాటు రోజూ à°¤‌గినంత నీటిని తాగాలి&period; అలాగే à°¤‌గిన‌న్ని గంట‌à°² పాటు నిద్రించాలి&period; అయితే క‌రోనా నేప‌థ్యంలో టీకాల‌ను తీసుకునే వారికి సైంటిస్టులు ఓ ఆస‌క్తిక‌à°°‌మైన విష‌యం చెప్పారు&period; అదేమిటంటే&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2506 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;05&sol;exercise-1024x683&period;jpg" alt&equals;"covid vaccinated people must exercise " width&equals;"696" height&equals;"464" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధార‌ణంగా రోజూ వ్యాయామం చేసేవారికి వ్యాధులు à°µ‌చ్చేందుకు అవకాశాలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; వారంలో క‌నీసం 5 రోజులు రోజుకు 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేసినా à°¸‌రే à°¡‌యాబెటిస్‌&comma; స్థూల‌కాయం&comma; గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు చాలా à°µ‌à°°‌కు à°¤‌గ్గుతాయ‌ని సైంటిస్టులు గ‌తంలోనే చెప్పారు&period; కానీ కోవిడ్ టీకాల‌ను వేయించుకున్న‌వారు రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి à°®‌రింత పెరుగుతుంద‌ని తేల్చారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కోవిడ్ టీకాల‌ను తీసుకుని రోజూ వ్యాయామం చేసే కొంద‌రిని&comma; వ్యాయామం చేయ‌ని వారిని రెండు గ్రూపులుగా విభ‌జించి సైంటిస్టులు అధ్య‌à°¯‌నాలు చేప‌ట్టారు&period; దీంతో తేలిందేమిటంటే&period;&period; కోవిడ్ టీకాను తీసుకున్న à°¤‌రువాత రోజూ వ్యాయామం చేసే వారిలో యాంటీ బాడీలు 50 శాతం ఎక్కువ‌గా పెరిగాయని&comma; అందువ‌ల్ల వారిలో కరోనా à°ª‌ట్ల రోగ నిరోధ‌క‌à°¤ à°®‌రింత పెరిగింద‌ని తేల్చారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క‌నుక కోవిడ్ టీకాల‌ను తీసుకున్న వారు అవి à°®‌రిన్ని రెట్లు à°¶‌క్తివంతంగా à°ª‌నిచేయాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయాల‌ని సైంటిస్టులు సూచిస్తున్నారు&period; వ్యాయామం చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీర రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; యాంటీ బాడీలు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి&period; ఇవి కోవిడ్ నుంచి à°°‌క్ష‌à°£‌ను అందిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;