Tag: deep sleep

Deep Sleep : మ‌న‌లో చాలా మంది ఎదుర్కొనే స‌మ‌స్య‌లల్లో నిద్ర‌లేమి కూడా ఒక‌టి. అస‌లు చెప్పాలంటే మ‌న‌లో చాలా మందికి ప‌డుకోగానే నిద్ర ప‌ట్టదు. అర‌గంట ...

Deep Sleep : ఆహారం, నీరు మ‌న‌కు ఎంత అవ‌స‌ర‌మో నిద్ర కూడా అంతే అవ‌స‌రం. మ‌న ఆరోగ్యం మ‌నం తీసుకునే విశ్రాంతి మీద కూడ ఆధార‌ప‌డి ...

Yoga : మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయడం, పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం ఎంత అవసరమో.. నిద్ర పోవడం కూడా అంతే అవసరం. రోజూ తగినన్ని గంటల ...