బ్రేక్‌ఫాస్ట్ అంటే రోజంతా శ‌రీరానికి శ‌క్తిని అందివ్వాలి. అంతేకానీ మన శరీర బ‌రువును పెంచేవిగా ఉండ‌కూడ‌దు. అలాగే శ‌రీరానికి పోష‌ణ‌ను కూడా అందించాలి. అలాంటి బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల‌నే మ‌నం...
జీర్ణాశ‌యంలో ఆమ్లాలు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవడం వ‌ల్ల మనకు అప్పుడ‌ప్పుడు అసిడిటీ వ‌స్తుంటుంది. దీన్నే హార్ట్ బ‌ర్న్ అంటారు. దీని వ‌ల్ల క‌డుపులో మంట‌గా ఉంటుంది. అలాగే...
నిత్యం మ‌నం అనేక ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తింటుంటాం. వాటిలో మనకు ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందించేవి కొన్ని ఉంటాయి. కానీ చాలా మంది నిత్యం తినే ఆహారాల్లో...
ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు చాలా మంది ర‌క ర‌కాలుగా క‌ష్ట‌ప‌డుతుంటారు. అయితే మ‌రీ అంత క‌ష్ట‌ప‌డాల్సిన ప‌నిలేదు. కేవ‌లం కొద్దిపాటి వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు నిత్యం పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డం, వేళ‌కు...
సీజ‌న్లు మారిన‌ప్పుడల్లా మ‌న‌లో చాలా మందికి స‌హ‌జంగానే జ‌లుబు వ‌స్తుంటుంది. దీంతో తీవ్ర‌మైన ఇబ్బందులు ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. జ‌లుబుతోపాటు కొంద‌రికి ముక్కు దిబ్బ‌డ, ద‌గ్గు వంటి సమస్యలు...
అధిక శరీర కొవ్వు ఆరోగ్యానికి ఎప్పుడూ మంచిది కాదు. ఉదరం చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు చాలా హానికరం. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. పొట్ట దగ్గరి...
పేగుల్లో ఎవ‌రికైనా స‌రే పురుగులు వ‌చ్చేందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. మ‌ట్టి, గోడ‌కు వేసిన సున్నం, చాక్ పీస్‌లు, బ‌ల‌పాలు తిన‌డం, బియ్యంలో మ‌ట్టిగ‌డ్డ‌లు తిన‌డం వంటి...
చాలా మంది రాత్రి పూట అనారోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తింటుంటారు. దీంతో అధికంగా బరువు పెర‌గ‌డంతోపాటు గుండె జ‌బ్బులు, డ‌యాబెటిస్ వంటివి వ‌స్తాయి. అయితే రాత్రి పూట...
జుట్టు సమస్యలు స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ఉంటాయి. వెంట్రుక‌ల చివర్లు చిట్లడం, రాలడం, నెరవడం... వంటి సమస్యలు చాలామందికి ఎదురవుతుంటాయి. వీటిని త‌గ్గించుకోవాలంటే మన పెరట్లో ఉండే...
మన శ‌రీరానికి నిత్యం అనేక ర‌కాల పోష‌కాలు అవ‌సరం అవుతాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. వాటిల్లో ఐర‌న్ కూడా ఒక‌టి. దీన్నే ఇనుము అంటారు. మన శ‌రీరంలో ఎర్ర...
