హెల్త్ టిప్స్

ఎరుపు రంగులో ఉండే ఆహారాల‌ను త‌ర‌చూ తీసుకోండి.. వీటితో అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..!

ఎరుపు రంగులో ఉండే ఆహారాల‌ను త‌ర‌చూ తీసుకోండి.. వీటితో అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..!

మ‌న చుట్టూ అందుబాటులో ఉండే ప‌ల ర‌కాల పండ్లు, కూర‌గాయ‌లు, ఇత‌ర ఆహారాలు భిన్న రంగుల్లో ఉంటాయి. ఒక్కొక్క‌రు ఒక్కో ర‌క‌మైన రంగుకు చెందిన ఆహారాల‌ను తినేందుకు…

July 11, 2021

మైగ్రేన్ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు రోజూ ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవడం వ‌ల్ల ఆ స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు..!

తీవ్ర‌మైన త‌ల‌నొప్పినే మైగ్రేన్ అంటారు. త‌ల‌కు ఒక వైపున ఈ నొప్పి వ‌స్తుంటుంది. మైగ్రేన్ వ‌స్తే భరించ‌లేనంత‌టి నొప్పి క‌లుగుతుంది. ఆ బాధ వర్ణ‌నాతీతం. దీంతోపాటు వికారం,…

July 11, 2021

శ‌రీరంలో అంత‌ర్గ‌తంగా వ‌చ్చే వాపుల‌కు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి.. ఈ ఆహారాల‌ను తింటే ఆ వాపుల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

శ‌రీరంలో అనేక భాగాల్లో అంత‌ర్గ‌తంగా వాపులు రావ‌డం వ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు సంభ‌విస్తుంటాయి. వాపుల వ‌ల్ల డ‌యాబెటిస్, గుండె జ‌బ్బులు వ‌స్తుంటాయి. అయితే వాపులు త‌గ్గాలంటే…

July 11, 2021

ఈ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌కూడ‌దు..!

అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. అర‌టిపండ్ల‌లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అవి మ‌న‌కు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. అయితే అర‌టి పండ్లు…

July 11, 2021

అల్లం రసం అందించే లాభాలను మరిచిపోకండి.. ఈ సీజన్‌లో అల్లం రసంను రోజూ తీసుకోవాల్సిందే.. ఎందుకో తెలుసుకోండి..!

మనందరి వంట ఇళ్లలో ఉండే పదార్థాల్లో అల్లం ఒకటి. దీన్ని నిత్యం మనం కూరల్లో వేస్తుంటాం. అల్లం వల్ల మనకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే వర్షాకాలం…

July 10, 2021

వ్యర్థాలను బయటకు పంపే పెద్ద పేగు శుభ్రంగా ఉండాలి.. పెద్ద పేగును శుభ్రం చేసుకోవాలంటే ఈ సూచనలు పాటించాలి..!

మన శరీరంలో అన్ని అవయవాల్లాగే పెద్ద పేగు కూడా తన పనులను తాను నిర్వర్తిస్తుంది. చిన్నపేగు నుంచి వచ్చే మలాన్ని పెద్ద పేగు బయటకు పంపుతుంది. వ్యర్థాలను…

July 10, 2021

నారింజ పండ్ల‌ను తిన్నాక తొక్క‌ల‌ను ప‌డేయ‌కండి.. వాటితోనూ ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి.. అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

నారింజ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ పండ్ల‌లో విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. దీంతో రోగ నిరోధ‌క…

July 10, 2021

ఈ 10 ఆయుర్వేద మూలిక‌ల‌ను ఎల్ల‌ప్పుడూ ఇంట్లో ఉంచుకోవాలి..!

ఆయుర్వేదంలో ఎన్నో మూలిక‌ల‌ను ఔష‌ధాలుగా ఉప‌యోగిస్తుంటారు. చాలా వ‌ర‌కు మూలిక‌లు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్ని మ‌న వంట ఇళ్ల‌లో ఉంటాయి. కొన్నింటిని ఇంటి చుట్టు ప‌క్క‌ల…

July 10, 2021

చైనీస్ ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఎక్కువ‌గా తింటున్నారా ? అయితే ఈ విష‌యం త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిందే..!

బ‌య‌ట మ‌న‌కు ఎక్క‌డ చూసినా చైనీస్ ఫాస్ట్‌ఫుడ్ అందుబాటులో ఉంది. ఫ్రైడ్ రైస్, నూడుల్స్‌, మంచూరియా.. ఇలా ర‌క ర‌కాల చైనీస్ ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఐట‌మ్స్ అందుబాటులో…

July 10, 2021

రక్తనాళాల్లో చేరిన వ్యర్థాలను బయటకు పంపి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

మన శరీరంలో అన్ని అవయవాల్లోకెల్లా గుండె అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవం. అందువల్ల గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి. రోజూ పౌష్టికాహారం తీసుకోవడంతోపాటు వ్యాయామం చేస్తుండాలి. దీంతో గుండె జబ్బులు…

July 10, 2021