చిట్కాలు

స్వ‌చ్ఛ‌మైన ,ఇంట్లో త‌యారు చేయ‌బ‌డిన దేశ‌వాళీ నెయ్యి మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా నెయ్యిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మ‌న శ‌రీరానికి ఎంత‌గానో...

నిత్యం మనం వాడే వంటి ఇంటి పదార్థాల్లో పసుపు ఒకటి. దీన్ని అనేక కూరల్లో వేస్తుంటారు. అయితే ఆయుర్వేదం ప్రకారం పసుపులో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి....

మనలో కొందరికి చిన్నతనంలోనే జుట్టు తెల్లబడుతుంది. కొందరికి పలు ఇతర కారణాల వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంటుంది. పోషకాహార లోపం కూడా ఇందుకు కారణమవుతుంది. అయితే కారణాలు...

కరోనా కారణంగా చాలా మంది శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకునేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. అందులో భాగంగానే వారు అనేక రకాల ఆహారాలను రోజూ తీసుకుంటున్నారు. అయితే రోగ...

శరీరంలో పోషకాహార లోపం ఏర్పడడం, జీర్ణ సమస్యలు, ఇంకా పలు ఇతర కారణాల వల్ల మనలో చాలా మందికి నోటి పూత సమస్య వస్తుంటుంది. నోట్లో నాలుకతోపాటు...

మనలో చాలా మందికి అప్పుడప్పుడు అసిడిటీ సమస్య వస్తుంటుంది. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. కారం, మసాలాలు, పులుపు ఉండే ఆహారాలను అధికంగా తీసుకోవడం, అతిగా భోజనం...

మామిడి పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. మామిడి పండ్లు వేస‌వి సీజ‌న్‌లోనే వ‌స్తాయి. అందుక‌ని ఈ సీజ‌న్‌లో వాటిని త‌ప్ప‌కుండా తినాలి....

రోజూ మ‌నం తినే ఆహార ప‌దార్థాల వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి బ‌లం వ‌స్తుంది. పోషకాలు అందుతాయి. అలాగే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. అయితే క‌రోనా నేప‌థ్యంలో...

మ‌న‌లో చాలా మందికి స‌హ‌జంగానే కాలి మ‌డ‌మ‌ల నొప్పులు వ‌స్తుంటాయి. అందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. ఎక్కువ సేపు నిల‌బ‌డి ఉండ‌డం, మ‌హిళ‌ల్లో అయితే ఎత్తు మ‌డ‌మ‌ల...

ఉల‌వ‌లను ఇప్పుడంటే చాలా మంది తిన‌డం మానేశారు. కానీ నిజానికి అవి ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారం అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఉల‌వ‌ల‌ను కొంద‌రు ప‌చ్చ‌డి చేసుకుంటారు. కొంద‌రు చారు...