పోష‌కాహారం

Bananas : అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వాటితో మ‌న‌కు ప‌లు కీల‌క పోష‌కాలు అందుతాయి. ప‌లు అనారోగ్య...

Watermelons : వేస‌వికాలం వ‌చ్చేసింది. శ‌రీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. అలాగే శ‌రీరం శ‌క్తి కోల్పోకుండా చూసుకోవాలి. అలాంట‌ప్పుడు నీటిని మాత్ర‌మే తాగితే ఎలాంటి...

Watermelons : పుచ్చకాయ‌లు.. ఇవి మ‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే. మ‌న‌లో చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. ముఱ‌ఖ్యంగా వేస‌వికాలంలో వీటిని మ‌రింత ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటూ ఉంటారు. పుచ్చకాయ‌ల‌ను...

Mangoes : మామిడి పండ్లు.. వేస‌వి రాగానే అంద‌రికి ముందుగా గుర్తుకు వ‌చ్చేవి ఇవే. మామిడిపండ్ల‌ను ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. సీజ‌న్ రాగానే వీటిని బ‌య‌ట...

Thuniki Pandlu : తునికి పండ్లు.. వీటి గురించి మ‌న‌లో చాలా మందికి తెలిసే ఉంటుంది. ఈ పండ్లు మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా అడ‌వుల్లోల‌భిస్తాయి. అలాగే వేస‌వికాలంలో ఎక్కువ‌గా...

Macadamia Nuts : ప్ర‌కృతి మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల డ్రై ఫ్రూట్స్ ను అందించింద‌ని మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. ప్ర‌కృతి అందించిన డ్రై ఫ్రూట్స్ లో అత్యంత విలువైన...

Mangoes : మామిడి పండ్లు.. వీటిని ఇష్టప‌డ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. వేసవికాలం రాగానే అంద‌రికి ముందుగా గుర్తుకు వ‌చ్చేవి ఇవేన‌న్ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. పండ్ల‌కు రారాజుగా మామిడిపండును...

Blueberries : మ‌నం వివిధ ర‌కాల పండ్ల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వాటిలో బ్లూబెర్రీలు కూడా ఒక‌టి. వీటిని ఎక్కువ‌గా స‌లాడ్స్, తీపి ప‌దార్థాలు, తీపి...

Rajma Seeds : మాంసాహారానికి ప్ర‌త్య‌మ్నాయంగా తీసుకోద‌గిన ఆహారాల్లో రాజ్మా కూడా ఒక‌టి. చూడ‌డానికి చిన్న‌గా, ఎర్ర‌గా , మూత్ర‌పిండాల ఆకారంలో ఉండే ఈ రాజ్మా మ‌న...

Watermelon : బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి మ‌న‌లో చాలా మంది అనేక ర‌కా ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. వ్యాయామం చేయ‌డం, చ‌క్క‌టి జీవ‌న‌విధానాన్ని పాటించ‌డం వంటి వాటితో పాటు...