Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

మ‌హిళ‌లు హార్ట్ ఎటాక్ రావొద్దంటే ఇలా చేయండి..!

Admin by Admin
June 16, 2025
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

ఆరోగ్యం పై శ్రద్ధ పెట్టాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ కూడా అనారోగ్య సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు. ముఖ్యంగా హృదయ సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు మీరు కూడా హృదయ సంబంధిత సమస్యలేమీ లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా..? అయితే మహిళలు కచ్చితంగా వీటిని తప్పక పాటించండి వీటిని అనుసరిస్తే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటే వయసు పెరిగినా కూడా హృదయ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తవు. మరి ఇక మహిళలు ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి…? ఎలాంటి నియమాలని పాటించాలి అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…

ఫిజికల్ యాక్టివిటీ చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది ఈ రోజుల్లో ఫిజికల్ యాక్టివిటీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడ‌మే లేదు. కానీ నిజానికి ఫిజికల్ యాక్టివిటీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చిస్తే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలానే గుండె ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. కండరాలకి బ్లడ్ ఫ్లో కూడా బాగా అందుతుంది కనుక ఫిజికల్ యాక్టివిటీ కోసం సమయాన్ని ఇవ్వండి. ఆరోగ్యకరమైన డైట్ ని ఫాలో అయితే కూడా కచ్చితంగా ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు హృదయపూర్వక సమస్యలేమీ లేకుండా హాయిగా ఉండొచ్చు. కూరగాయలు పండ్లు వంటివి తీసుకుంటూ ఉండండి.

heart attack in women they must follow these health tips

బరువుని కూడా అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ రోజుల్లో చాలామంది బాధపడుతున్నారు. ఇబ్బందులు ఏమీ లేకుండా ఉండాలంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి. టైప్ టు డయాబెటిస్ శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు క్యాన్సర్లతో చాలా మంది ఈ రోజుల్లో బాధపడుతున్నారు. అయితే సరైన బరువు ఉండటం చాలా అవసరం. స్మోకింగ్ కి కూడా దూరంగా ఉండడం చాలా అవసరం.

స్మోకింగ్ వలన కూడా రకరకాల సమస్యలు కలుగుతాయి. ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం మొదలు వివిధ సమస్యలు కలుగుతాయి. స్మోకింగ్ వలన పిల్లలు పుట్టకపోవడం, మిస్ క్యారేజ్, ప్రీమెచూర్ బర్త్స్ వంటివి కలుగుతున్నాయి. స్మోకింగ్ అలవాటుకి దూరంగా ఉంటే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. హృదయ సంబంధిత సమస్యలు ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు కలగవు. రెగ్యులర్ గా ఆరోగ్యాన్ని టెస్ట్ చేయించుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. రెగ్యులర్ చెక్ అప్ చేయించుకోవడం వలన ఆరోగ్యం బాగుంటుంది ఇబ్బందుల నుండి బయటపడొచ్చు.

Tags: heart attack in women
Previous Post

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు ఈ సూచ‌న‌లు పాటిస్తే షుగర్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవ‌చ్చు..!

Next Post

పండ్ల‌ను ఉద‌యం తిన‌డమే మంచిది.. ఎందుకంటే..?

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

మీకు క‌ల‌లో వినాయ‌కుడు క‌నిపించాడా.. అయితే దాని అర్థం ఏమిటంటే..?

July 11, 2025
vastu

ఇంట్లో చెప్పులు వేసుకుని తిర‌గ‌డం మంచిదేనా..?

July 11, 2025
ఆధ్యాత్మికం

వినాయ‌కుడికి అస‌లు ఏ పండ్ల‌ను నైవేద్యంగా పెట్టాలో తెలుసా..?

July 11, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

మీ ముఖం ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తోందా.. అయితే ఈ వ్యాధి కావచ్చు..!!

July 11, 2025
lifestyle

ఈ 5 వాసనలు ఉంటే దోమలు అస్సలు కుట్టవు.. ఎందుకంటే..?

July 11, 2025
చిట్కాలు

అధిక బరువా.. పర‌గడుపున ఇది తాగండి ఇట్టే తగ్గుతారు..!!

July 11, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.