Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

మ‌హిళ‌లు హార్ట్ ఎటాక్ రావొద్దంటే ఇలా చేయండి..!

Admin by Admin
June 16, 2025
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

ఆరోగ్యం పై శ్రద్ధ పెట్టాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ కూడా అనారోగ్య సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు. ముఖ్యంగా హృదయ సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు మీరు కూడా హృదయ సంబంధిత సమస్యలేమీ లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా..? అయితే మహిళలు కచ్చితంగా వీటిని తప్పక పాటించండి వీటిని అనుసరిస్తే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటే వయసు పెరిగినా కూడా హృదయ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తవు. మరి ఇక మహిళలు ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి…? ఎలాంటి నియమాలని పాటించాలి అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…

ఫిజికల్ యాక్టివిటీ చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది ఈ రోజుల్లో ఫిజికల్ యాక్టివిటీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడ‌మే లేదు. కానీ నిజానికి ఫిజికల్ యాక్టివిటీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చిస్తే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలానే గుండె ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. కండరాలకి బ్లడ్ ఫ్లో కూడా బాగా అందుతుంది కనుక ఫిజికల్ యాక్టివిటీ కోసం సమయాన్ని ఇవ్వండి. ఆరోగ్యకరమైన డైట్ ని ఫాలో అయితే కూడా కచ్చితంగా ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు హృదయపూర్వక సమస్యలేమీ లేకుండా హాయిగా ఉండొచ్చు. కూరగాయలు పండ్లు వంటివి తీసుకుంటూ ఉండండి.

heart attack in women they must follow these health tips

బరువుని కూడా అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ రోజుల్లో చాలామంది బాధపడుతున్నారు. ఇబ్బందులు ఏమీ లేకుండా ఉండాలంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి. టైప్ టు డయాబెటిస్ శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు క్యాన్సర్లతో చాలా మంది ఈ రోజుల్లో బాధపడుతున్నారు. అయితే సరైన బరువు ఉండటం చాలా అవసరం. స్మోకింగ్ కి కూడా దూరంగా ఉండడం చాలా అవసరం.

స్మోకింగ్ వలన కూడా రకరకాల సమస్యలు కలుగుతాయి. ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం మొదలు వివిధ సమస్యలు కలుగుతాయి. స్మోకింగ్ వలన పిల్లలు పుట్టకపోవడం, మిస్ క్యారేజ్, ప్రీమెచూర్ బర్త్స్ వంటివి కలుగుతున్నాయి. స్మోకింగ్ అలవాటుకి దూరంగా ఉంటే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. హృదయ సంబంధిత సమస్యలు ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు కలగవు. రెగ్యులర్ గా ఆరోగ్యాన్ని టెస్ట్ చేయించుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. రెగ్యులర్ చెక్ అప్ చేయించుకోవడం వలన ఆరోగ్యం బాగుంటుంది ఇబ్బందుల నుండి బయటపడొచ్చు.

Tags: heart attack in women
Previous Post

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు ఈ సూచ‌న‌లు పాటిస్తే షుగర్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవ‌చ్చు..!

Next Post

పండ్ల‌ను ఉద‌యం తిన‌డమే మంచిది.. ఎందుకంటే..?

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

మీ ఇంటి వద్ద‌కు వ‌చ్చి కాకి ప‌దే ప‌దే అరుస్తుందా..? దాని అర్థం ఏమిటంటే..?

July 4, 2025
ఆధ్యాత్మికం

దేశంలో ఉన్న 18 అష్టాద‌శ శ‌క్తి పీఠాలు ఎక్క‌డ ఉన్నాయి..? అవి ఏమిటి..?

July 4, 2025
ఆధ్యాత్మికం

దీపారాధ‌న‌కు అస‌లు ఏ నూనె వాడాలి..? దీపారాధ‌న ఎలా చెయ్యాలి..?

July 4, 2025
వినోదం

70 ఏళ్ల వ‌య‌స్సులోనూ ర‌జ‌నీకాంత్ అంత ఫిట్‌గా ఉన్నారంటే..? ఆయ‌న పాటించే దిన‌చ‌ర్య ఎలాంటిదంటే..?

July 4, 2025
technology

స్మార్ట్‌ఫోన్ల పై భాగంలో ఉండే రంధ్రాన్ని ఎప్పుడైనా గ‌మ‌నించారా..? అదేమిటో తెలుసా..?

July 4, 2025
lifestyle

బుల్లెట్ బైక్‌ నే దేవుడిగా చేసి, పూజలు చేస్తున్న గ్రామస్తులు, దీని వెనక పెద్ద కథే ఉంది.!

July 4, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.