Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

ఖాళీ కడుపుతో ఇవి తింటున్నారా.. జాగ్రత్త‌..!

Admin by Admin
February 15, 2025
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

సమయానికి సరైన ఆహారం తీసుకోవడం అనేది మనిషికి శారీరకంగా, మానసికంగా మంచిది. నేటి సమాజంలో చాలా మంది సమయానికి తినడం లేదు. ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో వారికి తినడానికి కూడా సమయం దొరకడం లేదు. అయితే వీటి ప్రభావం ఆహారపు అలవాట్లపై పడుతుంది. ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు.. అంటే ఉదయాన్నే ఏవి పడితే అవి తినేస్తున్నాం. అయితే ఉదయాన్నేనిద్ర లేచిన వెంటనే కచ్చితంగా ఏదైనా తినాల్సిందే అని మనం బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేస్తున్నాం. అలా అని ఫాస్ట్ గా ఏదో ఒకటి తినేస్తే సరిపోతుందా అంటే ప్రమాదమే అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మరి ఖాళీ కడుపుతో మనం ఎలాంటి ఆహారం తింటున్నాం.. వాటితో ఎంత నష్టపోతున్నామో చూద్దామా.

మనలో చాలా మంది డైట్ లో భాగంగా పళ్ల రసాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటుంటారు. అయితే ఖాళీ కడుపుతో ఇవి తీసుకోవడం వల్ల క్లోమము మీద అధిక భారం పడుతుందట. అంతేకాక వీటిలోని ఫ్రక్టోస్ రూపంలో ఉన్న చ‌క్కెర కాలేయంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుందట. ఫలితంగా డయాబెటీస్ లాంటివి అటాక్ చేయొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇక ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జామకాయ, నారింజ లాంటివి తినడం వల్ల అవి పేగులలో యాసిడ్ తయారుచేసే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఇవి ముందు ముందు అల్సర్, గ్యాస్ట్రిక్ లాంటి సమస్యలు తెచ్చిపెడతాయట. దీంతో పాటు వీటిలో ఉండే ఫ్రక్టోస్ జీర్ణవ్యవస్థను పాడు చేస్తుంద‌ట‌.

if you are taking these foods on empty stomach then know this

చాల మంది లేవగానే ఫ్రెష్ అయి కాఫీ తాగుతుంటారు. కానీ ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య వస్తుందట. కాఫీలోని హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ జీర్ణవ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుందట. యోగర్ట్ లాంటి ఫర్మింటెడ్ పాలతో చేసిన పదార్థాలలో లాక్టిక్ యాసిడ్ బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇది కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ లెవెల్ పెంచి ఎసిడిటీకి దారి తీస్తుందట. కాబట్టి ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు వీటికి దూరంగా ఉండటం తప్పనిసరి. వెజిటేబుల్ సలాడ్స్ మధ్యాహ్నం భోజనం చేయడానికి సరైనవి. ఉదయాన్నే ఇవి తినడం వల్ల వీటిలోని ఫైబర్ కారణంగా కడుపుపై అధిక భారం పడుతుంది. ఫలితంగా పొత్తికడుపులో నొప్పి వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. టమాటలోని ట్యానిక్ యాసిడ్ కడుపులో చికాకును పెంచుతుంది.

Tags: empty stomachfoods
Previous Post

వ్యాయామం చేయాలనే ఉంది.. కానీ వళ్లు బద్ధకం… అంటే ఎలా?

Next Post

నిజమా.. రోజూ వాకింగ్‌ చేస్తే ఇన్ని లాభాలుంటాయా..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

ఆల‌యంలో ప్ర‌ద‌క్షిణ‌లు చేస్తున్న‌ప్పుడు ఈ పొర‌పాట్ల‌ను అస‌లు చేయ‌కండి..!

July 9, 2025
lifestyle

పొరపాటున కూడా బంధువులకి చెప్పకూడని 5 సీక్రెట్స్ !

July 9, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఉల్లి, వెల్లుల్లిని బ్రాహ్మణులు ఎందుకు తిన‌రు..?

July 9, 2025
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

July 9, 2025
lifestyle

ఆకుకూర‌లు లేదా కూర‌గాయ‌ల‌ను ఇలా నిల్వ చేస్తే ఎక్కువ రోజుల పాటు తాజాగా ఉంటాయి..!

July 9, 2025
information

ఇనుము తుప్పు పడుతుంది.. మరి రైలు పట్టాలు తుప్పు పడతాయా లేదా?

July 9, 2025

POPULAR POSTS

ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.