Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Fasting : వారానికి ఒక‌సారి వీలుకాక‌పోతే.. క‌నీసం నెల‌కు ఒక రోజు అయినా స‌రే ఉప‌వాసం చేయాల్సిందే.. ఎందుకో తెలుసా..?

Editor by Editor
January 19, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Fasting : మ‌న దేశంలో ఎన్నో మ‌తాల‌కు చెందిన వారు జీవ‌నం సాగిస్తున్నారు. అయితే ఏ మ‌తంలో అయినా స‌రే ఉప‌వాసం అనేది ఉంది. ఉప‌వాసం చేస్తే పుణ్యం వస్తుంద‌ని.. దేవుడి ఆశీస్సులు ల‌భిస్తాయ‌ని విశ్వ‌సిస్తారు. అందుక‌నే చాలా మంది ఉప‌వాసం చేస్తుంటారు. వారంలో త‌మ‌కు ఇష్ట‌మైన రోజు ఉప‌వాసం చేస్తుంటారు. అయితే ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం వారంలో క‌నీసం ఒక రోజు వీలు కాక‌పోయినా నెల‌కు క‌నీసం ఒక రోజు అయినా స‌రే ఉప‌వాసం చేయాల‌ని చెబుతున్నారు. అవును.. నెల‌కు క‌నీసం ఒక రోజు ఉప‌వాసం చేసినా మ‌నం అనేక లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని ఆయుర్వేద వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఉప‌వాసం వ‌ల్ల ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఉప‌వాసం చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే గ్లూకోజ్ మొత్తం ఖ‌ర్చ‌యిపోతుంది. దీంతో శ‌రీరం శ‌క్తి కోసం కొవ్వును వినియోగించుకుంటుంది. దీని వ‌ల్ల శ‌రీరంలో ఉండే కొవ్వు క‌రుగుతుంది. ఫ‌లితంగా బ‌రువు త‌గ్గుతారు. అలాగే ర‌క్త‌నాళాల్లో ఉండే అడ్డంకులు తొల‌గిపోతాయి. హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా ఉంటాయి. క‌నుక ఉప‌వాసం త‌ప్ప‌నిస‌రిగా చేయాలి. అలాగే ఉప‌వాసం చేయ‌డం వ‌ల్ల షుగ‌ర్ రాకుండా ఉంటుంద‌ని చెబుతున్నారు. ఇక ఉప‌వాసం చేయ‌డం వ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ త‌గ్గుతాయి. గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి. అలాగే లివ‌ర్‌లో ఉండే వ్య‌ర్థాలు మొత్తం బ‌య‌ట‌కు పోతాయి. దీంతో లివ‌ర్ ప‌నితీరు మెరుగు ప‌డుతుంది. లివ‌ర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. లివ‌ర్ వ్యాధులు త‌గ్గుతాయి.

we must do fasting at least once per month know why
Fasting

ఉప‌వాసం చేయ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తం కూడా శుద్ధి అవుతుంది. రక్తంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు బ‌య‌ట‌కు పోతాయి. అలాగే మెద‌డు యాక్టివ్‌గా మారుతుంది. ఉప‌వాసం చేసిన‌ప్పుడు జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ మొత్తం శుభ్రమ‌వుతుంది. దీంతో ర‌క్త‌స‌ర‌ఫ‌రా అక్క‌డ అవ‌స‌రం ఉండ‌దు. ఫ‌లితంగా ర‌క్తం మెద‌డుకు ఎక్కువ‌గా స‌ర‌ఫ‌రా అవుతుంది. దీంతో మెద‌డు యాక్టివ్‌గా మారుతుంది. కొత్త ఆలోచ‌న‌లు వ‌స్తాయి. క‌నుక ఉప‌వాసం త‌ప్పనిస‌రిగా చేయాలి. ఉప‌వాసం చేయ‌డం వ‌ల్ల తెల్ల ర‌క్త క‌ణాలు చ‌నిపోతుంటాయి. దీంతో రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ అల‌ర్ట్ అవుతుంది. కొత్త వ్య‌వ‌స్థ‌ను రూపొందించుకుంటుంది. దీంతో ఎలాంటి వ్యాధులు వ‌చ్చినా స‌రే త‌ట్టుకునేంత రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. దీని వ‌ల్ల వైర‌స్‌, బాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రావు.

ఇక ఉప‌వాసం చేయ‌డం వ‌ల్ల హార్మోన్లు సైతం నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంటాయి. దీంతో ఆకలి నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంటుంది. కాస్త తిన‌గానే క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది. దీంతో అతిగా తిన‌కుండా జాగ్ర‌త్త ప‌డ‌వ‌చ్చు. దీని వ‌ల్ల బ‌రువు త‌గ్గుతారు. క‌నుక ఇన్ని ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందించే ఉప‌వాసంను మ‌రిచిపోకండి. త‌ప్ప‌నిస‌రిగా వారంలో ఒక రోజు ఉప‌వాసం చేయండి. అది వీలుకాక‌పోతే క‌నీసం నెల‌కు ఒక‌రోజు అయినా స‌రే ఉప‌వాసం చేయండి. దీంతో అనేక విధాలుగా ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

Tags: fasting
Previous Post

Drumstick Leaves Dosa : మున‌గాకును నేరుగా తిన‌లేరా.. అయితే దోశ‌లు వేసి తినండి.. ఎంతో బాగుంటాయి..

Next Post

Pallilu Nuvvula Laddu : ప‌ల్లీలు, నువ్వుల‌తో ఎంతో టేస్టీగా ఉండే ల‌డ్డూల‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

Related Posts

international

పాకిస్థాన్‌తో భార‌త్ ర‌ద్దు చేసుకున్న నీటి ఒప్పందం క‌రెక్టే అంటారా..?

July 4, 2025
business

ఎలాన్ మస్క్‌ను నేటి తరంలో అత్యుత్తమ శాస్త్రవేత్త అనవచ్చా? కేవలం వ్యాపారవేత్త అనుకోవాలా?

July 4, 2025
inspiration

పేద‌రికాన్ని ఎగ‌తాళి చేయ‌కూడ‌దు.. ప్ర‌తిభ ఎక్క‌డ ఉన్నా ప్రోత్స‌హించాల‌ని చెప్పే క‌థ‌..!

July 4, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఈ ఆహారాల‌ను తింటే థైరాయిడ్ ఉన్న‌వారికి ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది..!

July 4, 2025
చిట్కాలు

డెలివ‌రీ అయ్యాక మ‌హిళ‌ల‌కు ఏర్ప‌డే స్ట్రెచ్ మార్క్స్ పోవాలంటే ఇలా చేయండి..!

July 4, 2025
చిట్కాలు

ఈ ఒక్క చిట్కాను పాటిస్తే చాలు.. మీ లివ‌ర్ ఎల్ల‌ప్పుడూ క్లీన్‌గా ఉంటుంది..

July 4, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

టాటూలు వేయించుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.