Ayurvedam365
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Fasting : వారానికి ఒక‌సారి వీలుకాక‌పోతే.. క‌నీసం నెల‌కు ఒక రోజు అయినా స‌రే ఉప‌వాసం చేయాల్సిందే.. ఎందుకో తెలుసా..?

Editor by Editor
January 19, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Fasting : మ‌న దేశంలో ఎన్నో మ‌తాల‌కు చెందిన వారు జీవ‌నం సాగిస్తున్నారు. అయితే ఏ మ‌తంలో అయినా స‌రే ఉప‌వాసం అనేది ఉంది. ఉప‌వాసం చేస్తే పుణ్యం వస్తుంద‌ని.. దేవుడి ఆశీస్సులు ల‌భిస్తాయ‌ని విశ్వ‌సిస్తారు. అందుక‌నే చాలా మంది ఉప‌వాసం చేస్తుంటారు. వారంలో త‌మ‌కు ఇష్ట‌మైన రోజు ఉప‌వాసం చేస్తుంటారు. అయితే ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం వారంలో క‌నీసం ఒక రోజు వీలు కాక‌పోయినా నెల‌కు క‌నీసం ఒక రోజు అయినా స‌రే ఉప‌వాసం చేయాల‌ని చెబుతున్నారు. అవును.. నెల‌కు క‌నీసం ఒక రోజు ఉప‌వాసం చేసినా మ‌నం అనేక లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని ఆయుర్వేద వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఉప‌వాసం వ‌ల్ల ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఉప‌వాసం చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే గ్లూకోజ్ మొత్తం ఖ‌ర్చ‌యిపోతుంది. దీంతో శ‌రీరం శ‌క్తి కోసం కొవ్వును వినియోగించుకుంటుంది. దీని వ‌ల్ల శ‌రీరంలో ఉండే కొవ్వు క‌రుగుతుంది. ఫ‌లితంగా బ‌రువు త‌గ్గుతారు. అలాగే ర‌క్త‌నాళాల్లో ఉండే అడ్డంకులు తొల‌గిపోతాయి. హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా ఉంటాయి. క‌నుక ఉప‌వాసం త‌ప్ప‌నిస‌రిగా చేయాలి. అలాగే ఉప‌వాసం చేయ‌డం వ‌ల్ల షుగ‌ర్ రాకుండా ఉంటుంద‌ని చెబుతున్నారు. ఇక ఉప‌వాసం చేయ‌డం వ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ త‌గ్గుతాయి. గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి. అలాగే లివ‌ర్‌లో ఉండే వ్య‌ర్థాలు మొత్తం బ‌య‌ట‌కు పోతాయి. దీంతో లివ‌ర్ ప‌నితీరు మెరుగు ప‌డుతుంది. లివ‌ర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. లివ‌ర్ వ్యాధులు త‌గ్గుతాయి.

we must do fasting at least once per month know why
Fasting

ఉప‌వాసం చేయ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తం కూడా శుద్ధి అవుతుంది. రక్తంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు బ‌య‌ట‌కు పోతాయి. అలాగే మెద‌డు యాక్టివ్‌గా మారుతుంది. ఉప‌వాసం చేసిన‌ప్పుడు జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ మొత్తం శుభ్రమ‌వుతుంది. దీంతో ర‌క్త‌స‌ర‌ఫ‌రా అక్క‌డ అవ‌స‌రం ఉండ‌దు. ఫ‌లితంగా ర‌క్తం మెద‌డుకు ఎక్కువ‌గా స‌ర‌ఫ‌రా అవుతుంది. దీంతో మెద‌డు యాక్టివ్‌గా మారుతుంది. కొత్త ఆలోచ‌న‌లు వ‌స్తాయి. క‌నుక ఉప‌వాసం త‌ప్పనిస‌రిగా చేయాలి. ఉప‌వాసం చేయ‌డం వ‌ల్ల తెల్ల ర‌క్త క‌ణాలు చ‌నిపోతుంటాయి. దీంతో రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ అల‌ర్ట్ అవుతుంది. కొత్త వ్య‌వ‌స్థ‌ను రూపొందించుకుంటుంది. దీంతో ఎలాంటి వ్యాధులు వ‌చ్చినా స‌రే త‌ట్టుకునేంత రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. దీని వ‌ల్ల వైర‌స్‌, బాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రావు.

ఇక ఉప‌వాసం చేయ‌డం వ‌ల్ల హార్మోన్లు సైతం నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంటాయి. దీంతో ఆకలి నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంటుంది. కాస్త తిన‌గానే క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది. దీంతో అతిగా తిన‌కుండా జాగ్ర‌త్త ప‌డ‌వ‌చ్చు. దీని వ‌ల్ల బ‌రువు త‌గ్గుతారు. క‌నుక ఇన్ని ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందించే ఉప‌వాసంను మ‌రిచిపోకండి. త‌ప్ప‌నిస‌రిగా వారంలో ఒక రోజు ఉప‌వాసం చేయండి. అది వీలుకాక‌పోతే క‌నీసం నెల‌కు ఒక‌రోజు అయినా స‌రే ఉప‌వాసం చేయండి. దీంతో అనేక విధాలుగా ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

Tags: fasting
Previous Post

Drumstick Leaves Dosa : మున‌గాకును నేరుగా తిన‌లేరా.. అయితే దోశ‌లు వేసి తినండి.. ఎంతో బాగుంటాయి..

Next Post

Pallilu Nuvvula Laddu : ప‌ల్లీలు, నువ్వుల‌తో ఎంతో టేస్టీగా ఉండే ల‌డ్డూల‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

Related Posts

Carrot Oil For Skin : దీన్ని రోజూ ఒక్క చుక్క ఇలా రాస్తే చాలు.. ఎంతో అంద‌మైన ముఖం సొంత‌మ‌వుతుంది..
అందానికి చిట్కాలు

Carrot Oil For Skin : దీన్ని రోజూ ఒక్క చుక్క ఇలా రాస్తే చాలు.. ఎంతో అంద‌మైన ముఖం సొంత‌మ‌వుతుంది..

February 4, 2023
Aloo Cauliflower Masala Curry : ఆలు, కాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌.. రెండింటినీ క‌లిపి ఇలా మ‌సాలా కూర చేయండి.. ఎంతో బాగుంటుంది..
food

Aloo Cauliflower Masala Curry : ఆలు, కాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌.. రెండింటినీ క‌లిపి ఇలా మ‌సాలా కూర చేయండి.. ఎంతో బాగుంటుంది..

February 4, 2023
Coriander Seeds For Headache : ధ‌నియాల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. త‌ల‌నొప్పి ఇట్టే త‌గ్గిపోతుంది..
చిట్కాలు

Coriander Seeds For Headache : ధ‌నియాల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. త‌ల‌నొప్పి ఇట్టే త‌గ్గిపోతుంది..

February 3, 2023
Onion Kurma : ఉల్లిపాయ‌ల‌తో ఎంతో టేస్టీగా ఉండే ఆనియ‌న్ కుర్మా.. ఇలా ఈజీగా చేసెయొచ్చు..
food

Onion Kurma : ఉల్లిపాయ‌ల‌తో ఎంతో టేస్టీగా ఉండే ఆనియ‌న్ కుర్మా.. ఇలా ఈజీగా చేసెయొచ్చు..

February 3, 2023
Grape Juice For Liver : లివ‌ర్ ఎంత డ్యామేజ్ అయినా స‌రే.. దీన్ని తాగితే.. మ‌ళ్లీ రిక‌వ‌ర్ అవుతుంది..
చిట్కాలు

Grape Juice For Liver : లివ‌ర్ ఎంత డ్యామేజ్ అయినా స‌రే.. దీన్ని తాగితే.. మ‌ళ్లీ రిక‌వ‌ర్ అవుతుంది..

February 3, 2023
Mutton Keema Curry : మ‌ట‌న్ కీమా క‌ర్రీని ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. రుచి చూశారంటే.. విడిచిపెట్ట‌రు..
food

Mutton Keema Curry : మ‌ట‌న్ కీమా క‌ర్రీని ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. రుచి చూశారంటే.. విడిచిపెట్ట‌రు..

February 3, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR POSTS

Thati Bellam For Iron : దీన్ని తింటే ర‌క్తం బాగా ప‌డుతుంది.. ఈ విష‌యం చాలా మందికి తెలియ‌దు..
మిన‌ర‌ల్స్

Thati Bellam For Iron : దీన్ని తింటే ర‌క్తం బాగా ప‌డుతుంది.. ఈ విష‌యం చాలా మందికి తెలియ‌దు..

by D
January 29, 2023

...

Read more
Neer Chutney : ఇడ్లీలు, దోశ‌ల‌లోకి హోట‌ల్స్‌లో చేసే ఈ చట్నీని చేసి తినండి.. రుచి చూస్తే వ‌హ్వా అంటారు..
food

Neer Chutney : ఇడ్లీలు, దోశ‌ల‌లోకి హోట‌ల్స్‌లో చేసే ఈ చట్నీని చేసి తినండి.. రుచి చూస్తే వ‌హ్వా అంటారు..

by D
January 29, 2023

...

Read more
Papaya Leaves Juice For Hair : బొప్పాయి ఆకుల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. తెల్ల జుట్టు న‌ల్ల‌గా మారుతుంది..
చిట్కాలు

Papaya Leaves Juice For Hair : బొప్పాయి ఆకుల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. తెల్ల జుట్టు న‌ల్ల‌గా మారుతుంది..

by D
January 27, 2023

...

Read more
Chapati : రోజూ చ‌పాతీల‌ను తింటున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివి..!
వార్త‌లు

Chapati : రోజూ చ‌పాతీల‌ను తింటున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివి..!

by D
December 29, 2022

...

Read more
Cashew Nuts Laddu : ఈ ల‌డ్డూలు ఎంత బ‌ల‌మో తెలుసా.. రోజుకు ఒకటి తినాలి..
food

Cashew Nuts Laddu : ఈ ల‌డ్డూలు ఎంత బ‌ల‌మో తెలుసా.. రోజుకు ఒకటి తినాలి..

by D
January 30, 2023

...

Read more
Pippi Pannu : పిప్పి ప‌న్ను స‌మ‌స్య‌కు అద్భుత‌మైన చిట్కా.. ఇలా చేస్తే చాలు..!
చిట్కాలు

Pippi Pannu : పిప్పి ప‌న్ను స‌మ‌స్య‌కు అద్భుత‌మైన చిట్కా.. ఇలా చేస్తే చాలు..!

by D
January 2, 2023

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.