ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాల‌నిచ్చే అవ‌కాడో.. ఈ విధంగా తిన‌వ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం à°§‌నికులు మాత్ర‌మే అవ‌కాడోల‌ను తినేవారు&period; కానీ ఇప్పుడు అలా కాదు&comma; ఇవి అంద‌రికీ అందుబాటులో ఉన్నాయి&period; ఎవ‌రైనా వీటిని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే వీటిని ఎలా తినాలో&comma; ఏం చేసుకోవాలో కొంద‌రికి అర్థం కాదు&period; అలాంటి వారు కింద తెలిపిన విధానాల్లో అవ‌కాడోల‌ను తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°° ప్ర‌యోజనాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-438 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;12&sol;avocado-benefits-in-telugu-1024x690&period;jpg" alt&equals;"avocado benefits in telugu" width&equals;"696" height&equals;"469" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అవ‌కాడోలు&comma; అర‌టిపండ్లు&comma; వాల్‌à°¨‌ట్స్ క‌లిపి స్మూతీలా చేసుకుని వాటిని తీసుకోవ‌చ్చు&period; లేదా కోడిగుడ్ల‌తో క‌లిపి వండుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; అందులో అవ‌à°¸‌రం అనుకుంటే చీజ్ కూడా ఉప‌యోగించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక ఇవేకాకుండా అవ‌కాడోల‌ను చియా సీడ్స్‌తో క‌లిపి తీసుకోవ‌చ్చు&period; లేదంటే à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌తో క‌లిపి వండుకుని తిన‌వచ్చు&period; అలా కాక‌పోతే చికెన్ క‌బాబ్‌à°²‌తో అయినా క‌లిపి తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఎలా తిన్న‌ప్ప‌టికీ అవ‌కాడోల‌తో à°®‌à°¨‌కు అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలే క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అవ‌కాడోల‌ను à°¤‌à°°‌చూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; కంటి ఆరోగ్యం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; దృష్టి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; జీర్ణాశ‌à°¯ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉండ‌వు&period; మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది&period; దీంతో à°¶‌రీరంలో క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌యి à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; అవ‌కాడాల్లో ఉండే ఫైబ‌ర్ &lpar;పీచు à°ª‌దార్థం&rpar; జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; ఇలా అవ‌కాడోలతో అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;