యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం అనేది చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. ఇది అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు. ప్యూరిన్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారం.. ఎక్కువగా మాంసం, చేపలు, సీఫుడ్, పప్పులు, బీన్స్, బీర్, వైన్ వంటివి, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం. శరీరంలో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కూడా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. తగినంత నీటిని తాగకపోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ సరైన రీతిలో బయటకు పోక పెరుగుతుంది.
కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు, ముఖ్యంగా గుండె, కిడ్నీ, డయాబెటిస్, హైపోథైరాయిడిజం వంటి సమస్యలు కూడా యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడానికి కారణం. పొటాషియం తక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుతుంది. కొన్ని కుటుంబాలలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడానికి జన్యుపరమైన ప్రవృత్తి ఉంటుంది. మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పని చేయకపోతే, యూరిక్ యాసిడ్ శరీరం నుండి బయటకు పోలేకపోతుంది. కొన్ని రకాల మందులు (ఉదాహరణకు, యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గించే మందులు, రోగనిరోధక మందులు) యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని పెంచవచ్చు. అధిక బరువు ఉన్న వారిలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడానికి అవకాశం ఎక్కువ.
అధికంగా మద్యం తాగడం యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని పెంచుతుంది. తగినంత నీరు తాగకపోతే, యూరిక్ యాసిడ్ మూత్రంలో కరిగిపోలేకపోతుంది. రక్తపోటు, డయాబెటిస్, హైపర్లిపిడేమియా వంటి వ్యాధులు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని పెంచవచ్చు. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగే గౌట్‌, కిడ్నీల‌లో రాళ్లు, మూత్రపిండాల వ్యాధి, గుండె సంబంధ వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం అధికంగా ఉంటుంది.
ఎక్కువగా కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు తీసుకోండి. మాంసం, చేపలు, సీఫుడ్, పప్పులు, బీన్స్, బీర్, వైన్ వంటి ఆల్కహాల్ తీసుకోవడాన్ని తగ్గించండి. రోజుకు కనీసం 2-3 లీటర్ల నీరు తాగండి. రోజూ వ్యాయామం చేయండి. అధిక బరువు ఉంటే, బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి. మీ వైద్యుని సలహా మేరకు మందులు తీసుకోండి. క్రమం తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోండి.
