Foods For Cold And Cough : ద‌గ్గు, జ‌లుబు ఉన్నాయా.. వీటిని తీసుకుంటే.. వెంట‌నే త‌గ్గిపోతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Foods For Cold And Cough &colon; మారిన వాతావ‌à°°‌ణంగా కార‌ణంగా à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది జలుబు à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; చిన్న పిల్ల‌à°² నుండి పెద్ద‌à°² à°µ‌à°°‌కు అంద‌రూ జ‌లుబుతో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; జలుబు కార‌ణంగా క‌లిగే ఇబ్బంది&comma; అస్వ‌స్థ‌à°¤ అంతా ఇంతా కాదు&period; జ‌లుబు కార‌ణంగా ముక్కు నుండి నీరు కార‌డం&comma; ముక్కు దిబ్బ‌à°¡‌&comma; à°¤‌à°²‌నొప్పి&comma; నీర‌సం&comma; చికాకు వంటి ఇబ్బందులు క‌లుగుతాయి&period; చాలా మంది జ‌లుబు బారిన à°ª‌à°¡‌గానే మందుల‌ను&comma; యాంటీ à°¬‌యాటిక్ à°²‌ను వాడుతూ ఉంటారు&period; అయితే వీటికి à°¬‌దులుగా కొన్ని ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చాలా సుల‌భంగా జ‌లుబు à°¸‌à°®‌స్య నుండి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; జ‌లుబు నుండి ఉప‌à°¶‌à°®‌నాన్ని క‌లిగించే ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; జ‌లుబుతో బాధ‌à°ª‌డుతున్న‌ప్పుడు చికెన్ సూప్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; దీనిలో ఉండే యాంటీ ఇన్ ప్లామేట‌రీ గుణాలు&comma; పోష‌కాలు జ‌లుబును à°¤‌గ్గించ‌డంలో దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జ‌లుబుతో బాధ‌à°ª‌డుతున్న‌ప్పుడు వేడి వేడి చికెన్ సూప్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో హాయిగా ఉంటుంది&period; జ‌లుబు నుండి ఉప‌à°¶‌à°®‌నాన్ని క‌లిగించ‌డంలో నిమ్మ‌జాతికి చెందిన పండ్లు ఎంతో దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; నారింజ‌&comma; నిమ్మ‌కాయ వంటి నిమ్మ‌జాతికి చెందిన పండ్ల‌ల్లో విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గాఉంటుంది&period; ఇది à°¶‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో&comma; జ‌లుబును à°¤‌గ్గించ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే జలుబు ఇబ్బంది పెడుతున్నప్పుడు గ్రీన్ టీ&comma; బ్రోక‌లీ&comma; బ్లూబెర్రీ వంటి ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; వీటిలో క్వెర్సెటిన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది&period; ఇది జలుబును à°¤‌గ్గించ‌డంలో దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; జ‌లుబుతో బాధ‌à°ª‌డుతున్న‌ప్పుడు మిరియాలు&comma; కారాన్ని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ముక్కు దిబ్బ‌à°¡ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; శ్వాస తీసుకోవ‌డంలో ఇబ్బంది లేకుండా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;40681" aria-describedby&equals;"caption-attachment-40681" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-40681 size-full" title&equals;"Foods For Cold And Cough &colon; à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు ఉన్నాయా&period;&period; వీటిని తీసుకుంటే&period;&period; వెంట‌నే à°¤‌గ్గిపోతాయి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;10&sol;cold-and-cough&period;jpg" alt&equals;"Foods For Cold And Cough take them daily for better relief" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-40681" class&equals;"wp-caption-text">Foods For Cold And Cough<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక అల్లం టీ ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా జ‌లుబు నుండి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; అల్లంలో యాంటీ ఇన్ ప్లామేట‌రీ గుణాల‌తో పాటు ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాలు ఉన్నాయి&period; వేడి వేడి అల్లం టీని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల జ‌లుబుతో పాటు జ‌లుబు à°µ‌ల్ల క‌లిగే ఇత‌à°° ఇబ్బందులు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; అయితే చాలా మంది జ‌లుబు చేసిన‌ప్పుడు ఉప‌à°¶‌à°®‌నం కోసం వేడి వేడి కాఫీని&comma; à°®‌ద్యాన్ని తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; కానీ జ‌లుబు చేసిన‌ప్పుడు ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోకూడ‌దని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఈ విధంగా ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మందులు వాడే అవ‌à°¸‌రం లేకుండా à°®‌à°¨‌కు జ‌లుబు నుండి చ‌క్క‌టి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;