Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌కాహారం పండ్లు

Sapota : స‌పోటా పండ్ల‌ను తేనెతో క‌లిపి తిన‌డం వ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా ?

D by D
June 29, 2022
in పండ్లు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Sapota : మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండ‌డానికి అనేక ర‌కాల పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వాటిలో స‌పోటా పండు కూడా ఒక‌టి. ఉష్ణ‌ మండ‌ల ప్రాంతాల‌లో ఈ మొక్క ఎక్కువ‌గా పెరుగుతుంది. స్పానిష్ స‌పోటా చెట్టు 30 నుండి 40 మీటర్ల ఎత్తు వ‌ర‌కు పెరుగుతుంది. గాలికి త‌ట్టుకోగ‌ల‌దు. కాండం తెల్ల‌గా జిగురు కారుతూ ఉంటుంది. దీని ఆకులు ఒక్క ర‌క‌మైన ప‌చ్చ రంగులో మృదువుగా ఉంటాయి. స‌పోటా చెట్టు ఆకులు 7 నుండి 15 సెంటిమీట‌ర్ల పొడ‌వు ఉంటాయి. ఈ చెట్టు పువ్వులు గంట ఆకారంలో ఆరు రెక్క‌ల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. ప‌చ్చి స‌పోటా కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల నోరు ఎండిపోతుంది. గొంతు త‌డి ఆరిపోతుంది. ప‌చ్చి కాయ‌ల్లో పాల వంటి లేటెక్స్ జిగురు ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. క‌నుక ఈ కాయ‌లు చెట్టు మీద పండ‌వు. ఇవి కోసిన త‌రువాతే పండుతాయి.

స‌పోటా చెట్టు ప్ర‌తి భాగం నుండి పాలు వ‌స్తాయి. స‌పోటా పండు ఎంత రుచిగా ఉంటుందో మ‌నంద‌రికీ తెలుసు. స‌పోటా పండ్లు అనేక పోష‌కాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. స‌పోటా పండులో విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్ పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. తాజా స‌పోటా పండులో విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. నీర‌సంగా ఉన్న‌ప్ప‌డు రెండు మూడు స‌పోట పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల త‌క్ష‌ణ శ‌క్తి ల‌భించి నీర‌సం త‌గ్గుతుంది. ఈ పండ్ల‌ల్లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది. క‌నుక వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య త‌గ్గుతుంది. స‌పోటా పండ్ల‌ల్లో ప్రోటీన్స్, కొవ్వులు, ఫైబ‌ర్, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ బి6, ఫోలేట్, ఐర‌న్, పొటాషియం, కాప‌ర్, మెగ్నిషియం వంటి వాటితోపాటు ఇత‌ర పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది.

what happens if you eat Sapota with honey
Sapota

జీర్ణ క్రియ సాఫీగా సాగేలా చేయ‌డంలో, మూత్ర పిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, కంటి చూపును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, ర‌క్త హీన‌త స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించ‌డంలో స‌పోటా పండ్లు ఎంత‌గానో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. ఎదిగే పిల్ల‌ల‌కు వీటిని ఆహారంలో భాగంగా ఇవ్వ‌డం వ‌ల్ల వారిలో ఎదుగుద‌ల చురుకుగా ఉంటుంది. బ‌రువు త‌క్కువ‌గా ఉన్న వారు స‌పోటా పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. బాలింత‌లు ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల పాలు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి. ఎంతో రుచిగా ఉన్నాయ‌ని వీటిని ఎక్కువ‌గా తిన‌కూడ‌దు. ఇలా తిన‌డం వ‌ల్ల అజీర్తితోపాటు, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం స‌మ‌స్య కూడా వ‌స్తుంది.

గుండె జ‌బ్బులతో బాధ‌ప‌డే వారు వీటిని వైద్యుల స‌ల‌హా మేర‌కు తీసుకోవాలి. స‌పోటా పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల చ‌ర్మ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది. చ‌ర్మం కాంతివంతంగా త‌యార‌వుతుంది. స‌పోటా పండ్ల‌ను తేనెతో క‌లిపి తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల పురుషుల‌లో శీఘ్ర‌స్క‌ల‌నం త‌గ్గి శృంగార సామ‌ర్థ్యం కూడా పెరుగుతుంది. ఈ విధంగా స‌పోటా పండ్ల‌ను త‌గిన మోతాదులో తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని, వీటిని త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: honeysapota
Previous Post

Pichi Thotakura : దీన్ని క‌లుపుమొక్క అనుకుంటే పొర‌పాటు.. కూర‌గా చేసుకుని తింటే అనేక లాభాలు..!

Next Post

Sanagala Guggillu : శ‌న‌గ గుగ్గిళ్ల త‌యారీ ఇలా.. రోజుకు ఒక క‌ప్పు తింటే ఎంతో బ‌లం..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

మీకు హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా ఉండాలంటే ఈ ఆహారాల‌ను తిన‌డం త‌ప్పనిస‌రి..!

July 5, 2025
పోష‌ణ‌

మ‌న శ‌రీరానికి బి విట‌మిన్ ఎందుకు కావాలి..? దీంతో ఏం జ‌రుగుతుంది..?

July 5, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపునే బిల్వ ప‌త్రాల‌ను తినండి.. ఎన్నో అద్భుతాలు జ‌రుగుతాయి..!

July 5, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పొరబాటున పురుగులు ఉన్న మామిడిపండు తినేస్తే ఏమవుతుంది? అది ప్రమాదకరమా? ఏం చేయాలి?

July 5, 2025
international

తాజ్‌మ‌హ‌ల్ మీద అప్ప‌ట్లో వెదురు క‌ప్పారు.. ఎందుకో తెలుసా..?

July 5, 2025
వినోదం

రజనీకాంత్ మేకప్‌ లేకుండా, బట్టతలతో జనంలోకి రాగలిగినప్పుడు, చాలామంది సమకాలికులైన హీరోలు ఆ పని ఎందుకు చేయలేరు?

July 5, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.