Papaya : ఈ సీజ‌న్‌లో బొప్పాయి పండ్లను క‌చ్చితంగా తినాల్సిందే.. ఎందుకో తెలుసా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Papaya &colon; మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక పండ్లలో బొప్పాయి ఒకటి&period; ఇందులో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి&period; బొప్పాయి మనకు సీజన్లతో సంబంధం లేకుండా దాదాపుగా ఏడాది పొడవునా లభిస్తుంది&period; అయితే ఈ సీజన్‌లో కచ్చితంగా బొప్పాయి పండ్లను తినాలి&period; దీంతో అనేక వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-6344 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;10&sol;papaya-fruit&period;jpg" alt&equals;"Papaya &colon; ఈ సీజ‌న్‌లో బొప్పాయి పండ్లను క‌చ్చితంగా తినాల్సిందే&period;&period; ఎందుకో తెలుసా &quest; " width&equals;"1200" height&equals;"900" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బొప్పాయిలోని విటమిన్లు ఎ&comma; సి&comma; కెలు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి&period; శరీరంలోని కణజాల వృద్ధికి&comma; చర్మ ఆరోగ్యానికి సహాయ పడతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బొప్పాయి పండ్లలో నీరు&comma; ఫైబర్‌ అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి&period; అలాగే ఫోలిక్‌ యాసిడ్‌&comma; పొటాషియం&comma; మెగ్నిషియం&comma; కాపర్‌&comma; జింక్‌ ఉంటాయి&period; ఇవి శక్తిని అందజేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక కప్పు బొప్పాయి పండ్ల ముక్కలను తింటే మనకు రోజులో అవసరం అయ్యే విటమిన్‌ ఎ లో దాదాపుగా 20 శాతం లభిస్తుంది&period; అదే విటమిన్‌ సి అయితే ఏకంగా 70 శాతం వరకు లభిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బొప్పాయి పండ్లలో తక్కువ క్యాలరీలు ఉంటాయి&period; అందువల్ల బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచి ఆహారం అని చెప్పవచ్చు&period; పైగా ఇందులో ఉండే ఫైబర్‌ బరువు తగ్గించేందుకు సహాయ పడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బొప్పాయి పండ్లను తినడం వల్ల లివర్‌ వ్యాధులు నయమవుతాయి&period; లివర్‌ శుభ్రంగా మారుతుంది&period; చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయి&comma; వృద్ధాప్య ఛాయలు రావు&period; చర్మం యవ్వనంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బొప్పాయిలో ఉండే పపైన్‌ అనే ఎంజైమ్‌ జీర్ణక్రియను మెరుగు పరుస్తుంది&period; మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తుంది&period; బొప్పాయి పండ్లలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ ర్యాడికల్స్‌ ను నాశనం చేస్తాయి&period; దీంతో కణాలు సురక్షితంగా ఉండడమే కాదు&comma; రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది&period; ఇన్‌ఫెక్షన్లు&comma; వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;