Ayurvedam365
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌కాహారం కూర‌గాయ‌లు

దొండ‌కాయ‌ల‌ను తింటున్నారా ? అయితే ఈ విష‌యాల‌ను త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాలి..!

Admin by Admin
August 5, 2022
in కూర‌గాయ‌లు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

అన్ని కాలాల్లోనూ విరివిరిగా ల‌భించే కూర‌గాయ‌ల్లో దొండ‌కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. దొండ‌కాయ‌ల‌ను కూడా మ‌నం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. కానీ వీటిని తిన‌డానికి చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ దొండ‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. దొండ‌కాయ‌ల్లో శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌తోపాటు ఔష‌ధ గుణాలు కూడా ఉంటాయి. ప్రాచీన కాలం నుండి ఆయుర్వేదంలో కూడా దొండ‌కాయ‌ల‌ను ఔష‌ధంగా ఉప‌యోగిస్తున్నారు.

చ‌ర్మ సంబంధిత వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించే గుణం దొండ‌కాయ‌ల్లో పుష్క‌లంగా ఉంటుంది. దొండ‌కాయ‌ల్లో విట‌మిన్ బి1, బి2, బి3, బి6, బి9, సి వంటి వాటితోపాటు పీచు ప‌దార్థాలు, బీటా కెరోటీన్, కాల్షియం, మెగ్నిషియం వంటి ఇత‌ర పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి. దొండ‌కాయ‌ల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల చ‌ర్మ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. ద‌గ్గు, ఆకలి లేమి వంటి వాటితో బాధ‌ప‌డే వారు దొండ‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. ఎముక‌ల‌ను దృఢంగా ఉంచ‌డంలో, మూత్ర పిండాల్లో రాళ్ల‌ను తొల‌గించ‌డంలో, శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో దొండ‌కాయ‌లు మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.

amazing health benefits of taking dondakaya

దొండ‌కాయ‌ల‌ను త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ప‌లు ర‌కాల క్యాన్స‌ర్ ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దొండ‌కాయ‌ల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల నోటిపూత‌, పెద‌వుల ప‌గుళ్లు వంటి స‌మ‌స్య‌లు త్వ‌ర‌గా న‌యం అవుతాయి. మాన‌సిక ఆందోళ‌న‌, మూర్ఛ వంటి వ్యాధుల‌కు దొండ‌కాయ చ‌క్క‌ని ఔష‌ధంలా ప‌ని చేస్తుంది. వీటిలో ఉండే రైబోఫ్లేవిన్ మాన‌సిక ఒత్తిడిని దూరం చేయ‌డంలో దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది.

దొండ‌కాయ‌ల్లో అధికంగా ఉండే ఫైబ‌ర్ జీర్ణ‌క్రియ సాఫీగా సాగేలా చేయ‌డంలో తోడ్ప‌డుతుంది. షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డుతున్న వారికి దొండ‌కాయ చ‌క్క‌ని ఆహారం. దీనిని ప‌చ్చిగా లేదా కూర‌గా వండుకుని తిన‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు నియంత్ర‌ణ‌లోకి వ‌స్తాయి. దొండ‌కాయ‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా తింటే మంద బుద్ది వ‌స్తుంద‌ని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ ఇది కేవ‌లం అపోహ మాత్ర‌మేన‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

దొండ‌కాయ‌ల‌ను పిల్ల‌ల‌కు త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగంగా ఇవ్వ‌డం వ‌ల్ల మెద‌డు ప‌ని తీరు మెరుగుప‌డి జ్ఞాప‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. దొండ‌కాయ‌ల‌లో ఐర‌న్ పుష్క‌లంగా ఉంటుంది. క‌నుక గ‌ర్భిణీలు దీనిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం చాలా మంచిది. గజ్జి, తామ‌ర‌, అల‌ర్జీ వంటి చ‌ర్మ వ్యాధుల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న‌ప్పుడు దొండ‌చెట్టు ఆకుల‌ను మెత్త‌గా నూరి లేప‌నంగా రాయ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. దొండ‌చెట్టు ఆకుల‌ను మెత్త‌గా నూరి నుదుటిపై రాయ‌డం వ‌ల్ల త‌ల‌నొప్పి త‌గ్గుతుంది. ఈ విధంగా మ‌న ఆరోగ్యాన్ని సంర‌క్షించ‌డంలో దొండ‌కాయ‌లు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయ‌ని, వీటిని త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల్సిన అవ‌స‌రం ఎంతైనా ఉందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే అల్లం నీళ్ల‌ను ఇలా తీసుకుంటే.. ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

ఇంటి ద్వారం వ‌ద్ద క‌ట్టిన బూడిద గుమ్మ‌డికాయ కుళ్లిపోయిందా.. అయితే దాని అర్థం ఏమిటో తెలుసా..?

పూరీలు మెత్త‌గా పొంగుతూ రావాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా..?

Tags: dondakaya
Previous Post

టమాటాల‌తో మిరియాల రసం.. అదిరిపోయే రుచి.. జలుబు, దగ్గులకి మంచి ఉపశమనం..

Next Post

టీ, కాఫీలు తాగుతున్నారా ? అయితే ఈ విషయాల‌ను తెలుసుకోకపోతే మీరే నష్టపోతారు..!

Related Posts

Home Made Coconut Oil : కొబ్బ‌రినూనెను ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు..!
వార్త‌లు

Home Made Coconut Oil : కొబ్బ‌రినూనెను ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు..!

January 22, 2023
Dosakaya Pappu : దోస‌కాయ ప‌ప్పును ఇలా ఎప్పుడైనా చేసి తిన్నారా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.. ఎలా చేయాలంటే..?
food

Dosakaya Pappu : దోస‌కాయ ప‌ప్పును ఇలా ఎప్పుడైనా చేసి తిన్నారా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.. ఎలా చేయాలంటే..?

January 22, 2023
Beans Fry : బీన్స్ అంటే ఇష్టం లేదా.. అయితే ఇలా ఫ్రై చేయండి.. ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు..
food

Beans Fry : బీన్స్ అంటే ఇష్టం లేదా.. అయితే ఇలా ఫ్రై చేయండి.. ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు..

January 22, 2023
Tulsi And Turmeric : ప‌సుపు, తుల‌సితో ఇలా చేస్తే.. అంతులేని ఇమ్యూనిటీ.. ఏ రోగ‌మూ రాదు..!
మూలిక‌లు

Tulsi And Turmeric : ప‌సుపు, తుల‌సితో ఇలా చేస్తే.. అంతులేని ఇమ్యూనిటీ.. ఏ రోగ‌మూ రాదు..!

January 21, 2023
Crabs Fry : పీత‌ల వేపుడు త‌యారీ ఇలా.. రుచి చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..
food

Crabs Fry : పీత‌ల వేపుడు త‌యారీ ఇలా.. రుచి చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..

January 21, 2023
Chikkudukaya Kobbari Karam : చిక్కుడు కాయ‌ల‌ను ఇలా వేపుడుగా చేస్తే.. ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు..!
food

Chikkudukaya Kobbari Karam : చిక్కుడు కాయ‌ల‌ను ఇలా వేపుడుగా చేస్తే.. ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు..!

January 21, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR POSTS

Shankhpushpi : ఈ పువ్వులు ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌కండి.. ఎందుకో తెలుసా..?
మొక్క‌లు

Shankhpushpi : ఈ పువ్వులు ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌కండి.. ఎందుకో తెలుసా..?

by D
January 15, 2023

...

Read more
Hair Growth Tips : త‌ర‌చూ ఇలా చేయండి.. ఎన్ని వెంట్రుక‌లు రాలిపోయాయో.. అన్నీ వ‌స్తాయి..
వార్త‌లు

Hair Growth Tips : త‌ర‌చూ ఇలా చేయండి.. ఎన్ని వెంట్రుక‌లు రాలిపోయాయో.. అన్నీ వ‌స్తాయి..

by D
January 18, 2023

...

Read more
Sesame Seeds For Bones : వీటిని తింటే కీళ్ల‌లో గుజ్జు పెరుగుతుంది.. ఎలాంటి నొప్పులు ఉండ‌వు..
న‌ట్స్ & సీడ్స్

Sesame Seeds For Bones : వీటిని తింటే కీళ్ల‌లో గుజ్జు పెరుగుతుంది.. ఎలాంటి నొప్పులు ఉండ‌వు..

by D
January 17, 2023

...

Read more
Mucus : ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి.. ఊపిరితిత్తుల్లో ఉండే క‌ఫం మొత్తం పోతుంది..
చిట్కాలు

Mucus : ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి.. ఊపిరితిత్తుల్లో ఉండే క‌ఫం మొత్తం పోతుంది..

by D
December 24, 2022

...

Read more
Kanda : ఈ దుంప ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. విడిచిపెట్ట‌కుండా తినండి.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి..
కూర‌గాయ‌లు

Kanda : ఈ దుంప ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. విడిచిపెట్ట‌కుండా తినండి.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి..

by Editor
January 15, 2023

...

Read more
Thimmirlu : శ‌రీరంలో ఎక్క‌డైనా స‌రే తిమ్మిర్లు బాగా వ‌స్తున్నాయా.. అయితే ఏం చేయాలంటే..?
చిట్కాలు

Thimmirlu : శ‌రీరంలో ఎక్క‌డైనా స‌రే తిమ్మిర్లు బాగా వ‌స్తున్నాయా.. అయితే ఏం చేయాలంటే..?

by D
December 25, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.