మ‌న‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా ఉండాలా ? అయితే వెజిటేరియ‌న్ డైట్ తినండని చెబుతున్న సైంటిస్టులు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా శాకాహారం తినేవారు&comma; మాంసాహారం తినేవారు&period;&period; రెండు à°°‌కాల ఆహార ప్రియులు ఉంటారు&period; కొంద‌రు à°¤‌à°® విశ్వాస‌à°² à°µ‌ల్ల శాకాహారం తింటారు&period; కానీ కొంద‌రు మాంసాహారం విడిచి పెట్టి శాకాహారం మాత్ర‌మే తిన‌డం ప్రారంభిస్తుంటారు&period; అయితే మాన‌సిక ఆరోగ్యానికి శాకాహారం తినాల్సి ఉంటుంద‌ని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు&period; అంతేకాదు&comma; ఆయుర్వేదం కూడా దీని గురించి చెబుతోంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4406 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;vegan-diet2&period;jpg" alt&equals;"take vegetarian foods if you have mental health issues " width&equals;"750" height&equals;"422" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ఆహారాల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల పోష‌కాలు à°¸‌రిగ్గా à°²‌భిస్తాయి&period; దీంతో నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; మాంసాహారం&comma; శాకాహారం రెండూ ఈ ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను à°®‌à°¨‌కు అందిస్తాయి&period; అయితే మాన‌సిక ఆరోగ్యం విష‌యానికి à°µ‌స్తే శాకాహార‌మే మంచిద‌ని ఆయుర్వేదం కూడా చెబుతోంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆయుర్వేదం ప్ర‌కారం శాకాహారాన్ని సాత్విక ఆహారం అంటారు&period; అంటే à°®‌à°¨‌స్సును ప్ర‌శాంత‌గా ఉంచుతుంద‌న్న‌మాట‌&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨&comma; కంగారు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు à°®‌à°¨‌స్సును కుదురుగా ఉంచుకునేందుకు శాకాహారం తినాల‌ని ఆయుర్వేదం సూచిస్తోంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక సైంటిస్టులు కూడా ఇదే విష‌యాన్ని చెబుతున్నారు&period; మాంసాహారం మాని శాకాహారం తిన‌డం à°µ‌ల్ల మాన‌సిక ఆరోగ్యం మెరుగు à°ª‌డింద‌ని సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌à°¯‌నాల్లో వెల్ల‌డైంది&period; శాకాహారం తిన‌డం à°µ‌ల్ల సెల్ఫ్ కంట్రోల్ à°µ‌స్తుంద‌ని&comma; దీంతో పాజిటివ్‌గా ఉంటార‌ని వారు చెబుతున్నారు&period; అందువ‌ల్ల మాన‌సిక à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో à°¸‌à°¤‌à°®‌తం అవుతున్న వారు ఆ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గేవ‌à°°‌కు కొంత కాలం శాకాహారం తింటే మంచిద‌ని సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;