Tag: walking

Walking : రోజూ వాకింగ్‌ చేస్తూనే 30 కిలోల వరకు బరువు తగ్గవచ్చు.. ఎలాగంటే..?

Walking : అధిక బరువును తగ్గించుకోవాల్సి వస్తే.. చాలా మంది రకరకాల మార్గాలను అనుసరిస్తుంటారు. రోజూ కఠిన వ్యాయామాలను చేయడంతోపాటు డైట్‌ పాటిస్తుంటారు. అయితే అధిక బరువును ...

Read more

Walking : భోజ‌నం చేసిన‌ త‌రువాత క‌చ్చితంగా వాకింగ్ చేయాల్సిందే.. లేదంటే ఈ లాభాల‌ను కోల్పోతారు..!

Walking : రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. వ్యాయామాల్లో అత్యంత తేలికైన, సుల‌భ‌మైన వ్యాయామం.. వాకింగ్‌. దీన్ని ఎప్పుడైనా, ఎవ‌రైనా, ఎక్క‌డైనా ...

Read more

Walking : ఆయుష్షు పెరగాలంటే.. ఇలా వాకింగ్ చేయాల్సిందే..!

Walking : వాకింగ్ చేయడం వల్ల మనకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా అధిక శరీర బరువు ఉన్నవారు ప్రతి రోజూ ఒక అరగంట సమయం ...

Read more

రోజూ 7000 అడుగుల దూరం న‌డిస్తే చాలు.. ఆరోగ్యంగా ఉండ‌వ‌చ్చు.. సైంటిస్టుల అధ్య‌య‌నం..

ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం చాలా మంది రోజూ వాకింగ్ చేస్తుంటారు. ఎవ‌రి సౌక‌ర్యానికి అనుగుణంగా వారు వాకింగ్ చేస్తుంటారు. అయితే రోజుకు 7000 అడుగుల దూరం న‌డిస్తే ...

Read more

వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల బ‌రువు త‌గ్గుతారా ? వాకింగ్ ఎంత వ‌ర‌కు స‌హాయ ప‌డుతుంది ?

అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు, అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు వాకింగ్ చేయాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల నిజంగానే అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారా ...

Read more

వాకింగ్ ఎలా చేయాలి ? ఏ విధంగా వాకింగ్ చేస్తే ఎక్కువ ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా ?

మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డంతోపాటు వ్యాయామం కూడా చేయాలి. వ్యాయామాల విష‌యానికి వ‌స్తే అన్నింటిలోనూ చాలా తేలికైంది, ఖ‌ర్చు అవ‌స‌రం లేనిది.. వాకింగ్‌. రోజూ ...

Read more

రోజూ 45 నిమిషాల పాటు వాకింగ్ చేస్తే.. ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసుకోండి..!

రోజూ మ‌నం చేసేందుకు అనేక ర‌కాల వ్యాయామాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే అన్నింటి క‌న్నా తేలికైంది, ఖ‌ర్చు లేనిదీ.. వాకింగ్. వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల అనే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ...

Read more

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. రోజూ 10వేల అడుగుల దూరం న‌డ‌వాలి..!

రోజూ వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అదుపులో ...

Read more

వెనక్కి వాకింగ్‌ చేయడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా..?

రోజూ వాకింగ్‌ చేయడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. వాకింగ్‌ వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మానసిక ఉల్లాసం కలుగుతుంది. డయాబెటిస్‌, కొలెస్ట్రాల్‌, ...

Read more

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారి కోసం నెల రోజుల వాకింగ్ ప్లాన్‌..!

వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఎలాంటి జిమ్ ఎక్విప్‌మెంట్ లేకుండానే చాలా తేలిగ్గా రోజూ వాకింగ్ చేయ‌వ‌చ్చు. దీంతో అనేక లాభాలు ...

Read more
Page 2 of 3 1 2 3

POPULAR POSTS