వ్యాయామం

Reverse Walking Benefits : రోజూ రివ‌ర్స్ వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Reverse Walking Benefits : ఆరోగ్యం ప‌ట్ల ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది శ్ర‌ద్ధ వ‌హిస్తున్నారు. ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు అనేక ర‌కాల జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటిస్తున్నారు. అందులో భాగంగానే...

Read more

Walking For Weight Loss : రోజూ వాకింగ్ చేస్తున్నారా.. ఈ టిప్స్ పాటించండి.. త్వ‌ర‌గా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..!

Walking For Weight Loss : మ‌న‌లో చాలా మంది రోజూ వివిధ ర‌కాల వ్యాయామాలు చేస్తూ ఉంటారు. మ‌నం సుల‌భంగా చేస‌య‌ద‌గిన వ్యాయామాల్లో వాకింగ్ కూడా...

Read more

Jogging Health Benefits : రోజూ 20 నిమిషాల పాటు జాగింగ్ చేస్తే.. ఎన్ని అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

Jogging Health Benefits : బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి, శ‌రీరం ఆరోగ్యం ఉండ‌డానికి మ‌నం అనేక ర‌కాల వ్యాయామాలు చేస్తూ ఉంటాము. మ‌నం రోజూ చేసే వివిధ ర‌కాల...

Read more

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాలంటే రోజూ ఎన్ని నిమిషాల పాటు వాకింగ్ చేయాలి..?

మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ త‌గిన పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవ‌డం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో.. మ‌న‌కు నిద్ర కూడా అంతే అవ‌స‌రం. అలాగే రోజూ వ్యాయామం కూడా చేయాల్సి ఉంటుంది....

Read more

Daily Walking 30 Minutes : రోజూ 30 నిమిషాల పాటు వాకింగ్ చేయండి చాలు.. ఈ 10 బెనిఫిట్స్ క‌లుగుతాయి..!

Daily Walking 30 Minutes : న‌డ‌క మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌లో చాలా మందికి తెలుసు. వైద్యులు కూడా రోజూ క‌నీసం...

Read more

Treadmill Running Benefits : రోజూ 15 నిమిషాలు చాలు.. 7 అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు పొంద‌వ‌చ్చు..!

Treadmill Running Benefits : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది త‌మ ఆరోగ్యం ప‌ట్ల శ్ర‌ద్ధ వ‌హిస్తున్నారు. రోజూ వేళ‌కు నిద్రించ‌డం, త‌గిన పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డం చేస్తున్నారు....

Read more

Swimming : రోజూ స్విమ్మింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 16 అద్భుత‌మైన లాభాలివే..!

Swimming : శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, ధృడంగా ఉంచుకోవ‌డానికి అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. కొంద‌రు ఆటలు ఆడుతూ ఉంటారు. కొంద‌రు జిమ్ లో వ్యాయామాలు చేస్తారు....

Read more

Jogging : రోజూ క‌నీసం 45 నిమిషాల పాటు జాగింగ్ చేస్తే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Jogging : మారిన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా మ‌న‌లో చాలా మంది గుండె జ‌బ్బులు, అధిక బ‌రువు, షుగ‌ర్, బీపీ, పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవ‌డం ఇలా...

Read more

Cycling : రోజూ గంట సేపు సైకిల్ తొక్కితే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Cycling : శరీర బరువును తగ్గించుకునేందుకు, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు చాలా మంది రకరకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. అయితే అన్ని వ్యాయామాల్లోనూ వాకింగ్‌ చాలా సులభమైంది. కానీ సైకిల్‌...

Read more

Cycling : రోజూ సైకిల్ తొక్క‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని అద్భుతాలు జ‌రుగుతాయో తెలుసా..?

Cycling : బ‌రువును అదుపులో ఉంచుకోవ‌డానికి మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వ్యాయామాలు చేస్తూ ఉంటాం. మ‌నం ఎక్కువ‌గా చేసే వ్యాయామాల్లో సైక్లింగ్ కూడా ఒక‌టి. చాలా మంది ఈ...

Read more
Page 1 of 4 1 2 4

POPULAR POSTS