Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home lifestyle

Nayanthara Diet : లేడీ సూప‌ర్ స్టార్ న‌య‌న‌తార ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్స్ ఏంటో తెలుసా.. ఆమె ఎలాంటి డైట్‌ను పాటిస్తారంటే..?

D by D
January 19, 2024
in lifestyle, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Nayanthara Diet : లేడీ సూప‌ర్ స్టార్ న‌య‌న‌తార గురించి తెలియ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. త‌న న‌ట‌న‌తో, అందంతో ఎంతో మంది అభిమానుల‌ను ఆక‌ట్టుకుంది. త‌న న‌ట‌న‌తో సినిమా రంగాన్ని డామినేట్ చేయ‌డంతో పాటు త‌ను ఫిట్ నెస్ ఫ్రీక్ కూడా. న‌య‌న‌తార పాటించే కొన్నిఫిట్ నెస్ సూత్రాల‌ను, ఆరోగ్య సూత్రాల‌ను మ‌నం కూడా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. న‌య‌న‌తార యోగాకు, ధ్యానానికి ఎక్కువ‌గా ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇస్తుంది. దీంతో ఆమె ప్ర‌శాంతంగా ఉండ‌డంతో పాటు చ‌ర్మ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది. అలాగే న‌య‌న‌తార రోజూ త‌గినంత విశ్రాంతిని తీసుకుంటుంది. నిద్ర విష‌యంలో రాజీ ప‌డ‌దు.

రోజూ 8 గంట‌ల స‌మ‌యాన్ని నిద్ర‌కు కేటాయిస్తుంది. ఆమె త‌న రోజుని వ్యాయామంతో ప్రారంభిస్తుంది. అలాగే రోజూ క‌ఠిన వ్యాయామాలు చేస్తుంది. పైలేట్స్ చేయ‌డం, త‌గిన బ‌రువులు ఎత్త‌డం వంటి వ్యాయామాల‌ను చేయ‌డానికి ప్ర‌ధాన్య‌త‌ను ఇస్తుంది. అలాగే న‌య‌న‌తార కొబ్బ‌రి నీళ్లకు పెద్ద అభిమాని. రోజూ 5 సీసాలు తాగ‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డుతుంది. శ‌రీరాన్ని ఎప్పుడూ హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకుంటుంది. దీంతో చ‌ర్మం మెరుస్తూ ఉంటుంది. అలాగే ఈ లేడీ సూప‌ర్ స్టార్ నో జంక్ ఫుడ్ పాల‌సీని క‌లిగి ఉంది. ఇంట్లో త‌యారు చేసిన ఆహారాన్ని మాత్ర‌మే ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. అలాగే ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ కు కూడా దూరంగా ఉంటుంది. ఇంట్లో త‌యారు చేసిన ద‌క్షిణ భార‌తీయ వంట‌కాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటారు. ఇక న‌య‌న‌తారకు వంట చేయ‌డం చాలా ఇష్టం.

Nayanthara Diet and fitness secrets do you know what she eats
Nayanthara Diet

ఆమె రోజువారి అల్పాహారంలో భాగంగా గుడ్లు, తృణ ధాన్యాల‌ను, తాజా పండ్ల ర‌సాన్ని తీసుకుంటారు. ఆమె ఉద‌యం అల్పాహారాన్ని సంపూర్ణంగా తీసుకోవడానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. అలాగే ద‌క్షిణ భార‌త వంట‌కాల‌ను న‌య‌న‌తార పెద్ద అభిమాని. మ‌ధ్యాహ్నం పూట గోధుమ రొట్టె, కూర‌గాయ‌ల‌ను తీసుకుంటారు. అలాగే ప్రోటీన్ కోసం చేప‌ల‌ను, కాల్చిన చికెన్ ను తీసుకుంటారు. అలాగే రాత్రిపూట తేలిక‌పాటి ఆహారాన్ని తీసుకుంటుంది. చిన్న గిన్నె పెరుగ‌న్నం లేదా కూర‌గాయ‌ల ప‌ప్పుతో చ‌పాతీ తీసుకోవడానికి ఎక్కువ‌గా ఇష్ట‌ప‌డుతుంది.

Tags: Nayanthara Diet
Previous Post

Beans Vepudu : బీన్స్ వేపుడును ఎప్పుడైనా ఇలా చేశారా.. ఇష్టం లేని వారు సైతం లాగించేస్తారు..!

Next Post

Sambar Podi : స‌రైన కొల‌త‌ల‌తో సాంబార్ పొడిని ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

మీ ఇంటి వద్ద‌కు వ‌చ్చి కాకి ప‌దే ప‌దే అరుస్తుందా..? దాని అర్థం ఏమిటంటే..?

July 4, 2025
ఆధ్యాత్మికం

దేశంలో ఉన్న 18 అష్టాద‌శ శ‌క్తి పీఠాలు ఎక్క‌డ ఉన్నాయి..? అవి ఏమిటి..?

July 4, 2025
ఆధ్యాత్మికం

దీపారాధ‌న‌కు అస‌లు ఏ నూనె వాడాలి..? దీపారాధ‌న ఎలా చెయ్యాలి..?

July 4, 2025
వినోదం

70 ఏళ్ల వ‌య‌స్సులోనూ ర‌జ‌నీకాంత్ అంత ఫిట్‌గా ఉన్నారంటే..? ఆయ‌న పాటించే దిన‌చ‌ర్య ఎలాంటిదంటే..?

July 4, 2025
technology

స్మార్ట్‌ఫోన్ల పై భాగంలో ఉండే రంధ్రాన్ని ఎప్పుడైనా గ‌మ‌నించారా..? అదేమిటో తెలుసా..?

July 4, 2025
lifestyle

బుల్లెట్ బైక్‌ నే దేవుడిగా చేసి, పూజలు చేస్తున్న గ్రామస్తులు, దీని వెనక పెద్ద కథే ఉంది.!

July 4, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.