హెల్త్ టిప్స్

Sperm Decreasing Foods : దంప‌తులు ఎవ‌రైనా స‌రే పిల్ల‌లు కావాలనే అనుకుంటారు. పిల్ల‌లు వ‌ద్ద‌నుకునే వారు ఎవ‌రూ ఉండ‌రు. అయితే కొంద‌రు దంప‌తులు మాత్రం కొన్ని...

Proso Millet : మ‌న పూర్వీకులు అనేక ర‌కాల చిరుధాన్యాల‌ను ఆహారంగా తీసుకునే వారు. కానీ కాలక్ర‌మేణా చిరుధాన్యాల వినియోగం త‌గ్గుతూ వ‌చ్చింది. దీంతో కొన్ని ర‌కాల...

Cumin : మ‌న ఇంట్లో ఉండే ప‌దార్థాల‌తో చ‌క్క‌టి పానీయాన్ని త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చాలా సులభంగా అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు....

Dengue Diet : దోమ‌ల ద్వారా వ‌చ్చే విష జ్వరాల్లో డెంగ్యూ జ్వ‌రం కూడా ఒక‌టి. ఈ జ్వ‌రం కార‌ణంగా మ‌నం తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి కావాల్సి...

Garlic : మ‌న‌కు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించే వాటిలో వెల్లుల్లి పాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. వెల్లుల్లిని మ‌నం వంట‌లల్లో విరివిగా వాడుతూ ఉంటాము. దీనిలో ఎన్నో పోష‌కాలు,...

Liver Health : మ‌న‌కు సుల‌భంగా ల‌భించే ప‌దార్థాల‌తో ఒక స్మూతీని త‌యారు చేసుకుని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం మ‌న కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవ‌చ్చు. మ‌న శ‌రీరంలో...

Peanuts : మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వాటిలో ప‌ల్లీలు కూడా ఒక‌టి. ప‌ల్లీలల్లో ఎన్నో ర‌కాల విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్ తో పాటు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన కొవ్వులు ఉంటాయి....

High Protein Foods : మ‌నం మ‌న రోజూ వారి ఆహారంలో అనేక రకాలు ప‌ప్పు దినుసుల‌ను తీసుకుంటూ ఉంటాము. ప‌ప్పులు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు...

Vitamin D : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే విట‌మిన్స్ లో విట‌మిన్ డి కూడా ఒక‌టి. మ‌న శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో విట‌మిన్ డి ముఖ్య పాత్ర...

Iron Foods : వ‌య‌సు పైబ‌డే కొద్ది ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రావ‌డం చాలా స‌హ‌జం. అయితే ఇటువంటి ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లపై త‌గిన శ్ర‌ద్ద చూపించి వాటిని న‌యం...