పోష‌కాహారం

Tomatoes : మ‌న‌కు అత్యంత చ‌వ‌క‌గా అందుబాటులో ఉండే కూర‌గాయ‌ల్లో ట‌మాటాలు ఒక‌టి. వీటిని నిత్యం చాలా మంది ఉప‌యోగిస్తుంటారు. ట‌మాటాల‌తో ప‌ప్పు, చారు, కూర వంటి...

Covid Patients Diet : క‌రోనా సోకిన వారికి స‌హ‌జంగానే ప‌లు ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. కొన్ని ల‌క్ష‌ణాలు అంద‌రిలోనూ ఉండ‌క‌పోవ‌చ్చు. కానీ కొన్ని కామ‌న్ ల‌క్ష‌ణాలు మాత్రం...

Carrots : చ‌లికాలంలో స‌హ‌జంగానే చాలా మంది వివిధ ర‌కాల భిన్న‌మైన వంట‌ల‌ను చేసుకుని తింటుంటారు. అయితే ఈ సీజ‌న్‌లో క్యారెట్లు మ‌న‌కు విరివిగా ల‌భిస్తాయి. క‌నుక...

Green Chilli : రోజూ మ‌నం ఎన్నో ర‌కాల ఆహారాల‌ను తింటుంటాము. కూర‌గాయ‌లు లేదా ఆకుకూర‌ల‌తో వంట‌లు చేసుకుని తింటాము. వాటిలో ప‌చ్చి మిర్చిని ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తుంటాం....

Coriander Leaves : కొత్తిమీర‌ను స‌హ‌జంగానే చాలా మంది వంట‌కాల‌ను అలంక‌రించేందుకు ఉప‌యోగిస్తారు. కొంద‌రు దీంతో చ‌ట్నీలు కూడా చేసుకుంటారు. అయితే వంట‌ల్లో వేసేది క‌దా అని...

Regu Pandlu : చ‌లికాలం సీజ‌న్ ప్రారంభం అయ్యాక మ‌న‌కు ఎక్క‌డ చూసినా రేగు పండ్లు ద‌ర్శ‌న‌మిస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా డిసెంబ‌ర్‌, జ‌న‌వ‌రి నెల‌ల్లో ఇవి మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా...

Beetroot : బీట్‌రూట్‌ను పోష‌కాహార నిపుణులు సూప‌ర్‌ఫుడ్‌గా చెబుతుంటారు. అందుకు తగిన‌ట్లుగానే అందులో అనేక ర‌కాల విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్ ఉంటాయి. బీట్‌రూట్‌లో విట‌మిన్ సి, ఫోలేట్‌, పొటాషియం,...

Okra Water : మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల కూరగాయల్లో బెండకాయలు ఒకటి. వీటిని తరచూ చాలా మంది కూరల రూపంలో చేసుకుని తింటుంటారు. బెండకాయలతో...

Boiled Peanuts : పొట్టు తీసిన వేరుశెనగలను సహజంగానే రోజూ చాలా మంది వాడుతుంటారు. ముఖ్యంగా ఉదయం తీసుకునే ఇడ్లీ, దోశ వంటి అల్పాహారాల్లో చట్నీకి పల్లీలను...

Children Height Increase : మన శరీరం ఒక దశ తరువాత ఎత్తు పెరగదు. 18 నుంచి 20 ఏళ్ల వరకు ఎవరైనా సరే ఎత్తు పెరుగుతారు....