చిట్కాలు

రోజూ మ‌నం తినే ఆహార ప‌దార్థాల వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి బ‌లం వ‌స్తుంది. పోషకాలు అందుతాయి. అలాగే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. అయితే క‌రోనా నేప‌థ్యంలో...

మ‌న‌లో చాలా మందికి స‌హ‌జంగానే కాలి మ‌డ‌మ‌ల నొప్పులు వ‌స్తుంటాయి. అందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. ఎక్కువ సేపు నిల‌బ‌డి ఉండ‌డం, మ‌హిళ‌ల్లో అయితే ఎత్తు మ‌డ‌మ‌ల...

ఉల‌వ‌లను ఇప్పుడంటే చాలా మంది తిన‌డం మానేశారు. కానీ నిజానికి అవి ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారం అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఉల‌వ‌ల‌ను కొంద‌రు ప‌చ్చ‌డి చేసుకుంటారు. కొంద‌రు చారు...

శిరోజాలు ప్రకాశవంతంగా ఉంటేనే ఎవరికైనా సంతృప్తిగా ఉంటుంది. నలుగురిలో తిరిగినప్పుడు కూడా ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా ఉంటుంది. శిరోజాల అలంకరణకు అందుకనే ప్రతి ఒక్కరూ చాలా ప్రాధాన్యతను...

మన శరీరంలోని పలు ముఖ్యమైన అవయవాల్లో గుండె ఒకటి. గుండె బలహీనంగా మారితే మనిషే బలహీనమైపోతాడు. కనుక గుండెను జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే మనం పాటించే...

భారతీయులు ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి నువ్వులను ఉపయోగిస్తున్నారు. వీటిని కూరల్లో వేస్తారు. తీపి పదార్థాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. అయితే తరచూ మనకు కలిగే పలు అనారోగ్య...

శారీరక, మానసిక వ్యాధులు, రోజూ ఒత్తిడికి గురవడం, వాతావరణంలో మార్పులు, మధ్యాహ్నం అతిగా నిద్రించడం, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు, అతిగా భోజనం చేయడం, టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా...

ఉల్లిపాయ‌ల‌ను నిత్యం మ‌నం కూర‌ల్లో వేస్తుంటాం. ఇది లేకుండా అస‌లు ఎవ‌రూ కూర‌లు చేయ‌రు. కొంద‌రు వీటిని ప‌చ్చిగానే తింటారు. వేస‌విలో చాలా మంది మ‌జ్జిగ‌లో ఉల్లిపాయ‌లు,...

గుండెల్లో మంటగా ఉండడం, ఆహారం తినకపోతే మంటగా అనిపించడం, తిన్న తరువాత కడుపులో నొప్పి రావడం.. వంటివన్నీ అల్సర్‌ లక్షణాలు. దీన్నే యాసిడ్‌ పెప్టిక్‌ డిజార్డర్‌ అని...

ఉబ్బసం అనేది శ్వాసకోశ వ్యాధి. ఇది ముందుగా స్వ‌ల్పంగా ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంది. ప‌ట్టించుకోక‌పోతే తీవ్ర ఇబ్బందుల‌ను క‌ల‌గ‌జేస్తుంది. ఓ ద‌శ‌లో ప్రాణాంత‌కం కూడా కావ‌చ్చు. అలా...