Ayurvedam365
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Antibodies Foods : వీటిని రోజూ తీసుకోవ‌డం ఇప్పుడే మొద‌లు పెట్టండి.. ఎందుకో తెలుసా..?

D by D
January 17, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Antibodies Foods : మ‌న శ‌రీరంలో వైర‌స్, బ్యాక్టీరియాల‌ను బంధించి మ‌నకు ర‌క్ష‌ణ క‌లిగించ‌డానికి ఉప‌యోగప‌డే వ్య‌వస్థ మ‌న శ‌రీరంలో ఉంది. యాంటీ బాడీస్ ను పీ సెల్స్ త‌యారు చేస్తూ ఉంటాయి. వ్యాక్సిన్ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల యాంటీ బాడీస్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి. మ‌న శ‌రీరంలోకి వైర‌స్, బ్యాక్టీరియాలు ప్ర‌వేశించినప్పుడు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయ్యి సిద్దంగా ఉన్న యాంటీ బాడీస్ ఇన్ఫెక్ష‌న్ క‌ల‌గ‌కుండా, అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్త‌కుండా నిరోధిస్తాయి. యాంటీ బాడీస్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయితే ర‌క్ష‌ణ వ్య‌వ‌స్థ అంత ప‌టిష్టంగా ఉంటుంది. మ‌న తీసుకునే ఆహారాల ద్వారా కూడా మ‌నం శ‌రీరంలో యాంటీ బాడీస్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయ్యేలా చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌న శ‌రీరంలో ప్రేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియా ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయ్యేలా చేయ‌డంలో ప్రోబ‌యోటిక్స్ స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. ఈ ప్రోబ‌యోటిక్స్ జంతు సంబంధిత ఆహారాల్లో, వృక్ష సంబంధిత ఆహారాల్లోనూ ఉంటాయి.

జంతు సంబంధిత ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అలాగే మాగిన పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఈ ప్రొబ‌యోటిక్స్ మ‌న శ‌రీరానికి అందుతాయి. అలాగే విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలి. విట‌మిన్ సి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌డంతో పాటు తెల్ల ర‌క్త‌క‌ణాల ఉత్తేజంగా ఉంచ‌డంలో అవి ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి చేయ‌డంలో ఈ విట‌మిన్ సి స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. యాంటీ బాడీస్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవ్వాలంటే విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి. జామ కాయ‌లు, క‌మ‌లా పండ్లు, బ‌త్తాయి కాయ‌లు, ఉసిరి కాయ‌లను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల యాంటీ బాడీస్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి. అలాగే యాంటీ బాడీస్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవ్వాలంటే విట‌మిన్ డి చాలా అవ‌స‌రం.

Antibodies Foods take them daily for these benefits
Antibodies Foods

విట‌మిన్ డి ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం, విట‌మిన్ డి క్యాప్సుల్స్ ను తీసుకోవ‌డం వంటివి చేయాలి. శ‌రీరానికి త‌గినంత విట‌మిన్ డి ల‌భించ‌డం వ‌ల్ల యాంటీ బాడీస్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి. అలాగే యాంటీ బాడీస్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవ్వాలంటే మ‌న‌కు ఫైబ‌ర్ చాలా అవ‌స‌రం. ఫ్యాటీ యాసిడ్లను బ్రేక్ డౌన్ చేసి ర‌క్ష‌ణ వ్య‌వ‌స్థ‌ను మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో ఫైబ‌ర్ ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. క‌నుక మ‌నం ఎక్కువ‌గా ఫైబ‌ర్ ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి. అలాగే యాంటీ బాడీస్ త‌యార‌వ్వాలంటే మ‌న శ‌రీరానికి ప్రోటీన్స్ చాలా అవ‌స‌రం అవుతాయి. పుచ్చ గింజ‌లు, సోయాచిక్కుడు గింజ‌లు, మొల‌కెత్తిన గింజలు వంటి ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి. ప్రోటీన్స్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో యాంటీ బాడీస్ ఎక్కువ‌గా త‌యార‌వుతాయి. అలాగే మ‌నం శ‌రీరానికి త‌గిన‌న్ని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను అందించ‌డం చాలా అవ‌స‌రం.

విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ ఇ, విట‌మిన్ ఎ వంటివి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లుగా పని చేస్తాయి. యాంటీ బాడీస్ వైర‌స్, బ్యాక్టీరియాల‌ను బంధించి న‌శింప‌జేసిన త‌రువాత వ్య‌ర్థాలు విడుద‌ల అవుతాయి. ఈ వ్యర్థాల‌ను యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు బ‌య‌ట‌కు పంపిస్తాయి. ఇలా త‌యారైన వ్య‌ర్థాలు ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు బ‌య‌ట‌కు వెళితేనే మ‌న శ‌రీరంలో ర‌క్ష‌ణ వ్య‌వ‌స్థ చురుకుగా ఉంటుంది. క‌నుక యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా మ‌న శ‌రీరానికి చాలా అవ‌స‌రం. ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల స‌హ‌జ సిద్దంగానే మ‌నం శ‌రీరంలో యాంటీ బాడీస్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయ్యేలా చేసుకోవ‌చ్చు. త‌ద్వారా మ‌నం ఇన్ఫెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉండ‌వ‌చ్చు.

Tags: Antibodies Foods
Previous Post

Methi Paratha : మెంతి ప‌రోటాల‌ను ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా చేసుకోవ‌చ్చు..

Next Post

Chinthapandu Karam : చింత‌పండుతో ఎంతో రుచికర‌మైన కారంను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు.. రుచి చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..

Related Posts

Bananas : 4 రోజుల పాటు కేవ‌లం అర‌టి పండ్ల‌ను మాత్ర‌మే తింటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?
పండ్లు

Bananas : 4 రోజుల పాటు కేవ‌లం అర‌టి పండ్ల‌ను మాత్ర‌మే తింటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

February 4, 2023
Doughnuts : బేక‌రీల‌లో ల‌భించే డోన‌ట్స్‌ను ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా చేసుకోవచ్చు.. ఎలాగంటే..?
food

Doughnuts : బేక‌రీల‌లో ల‌భించే డోన‌ట్స్‌ను ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా చేసుకోవచ్చు.. ఎలాగంటే..?

February 4, 2023
Over Weight Home Remedies : దీన్ని రోజూ తీసుకుంటే చాలు.. శ‌రీరంలోని కొవ్వు మొత్తం ఇట్టే క‌రిగిపోతుంది..
చిట్కాలు

Over Weight Home Remedies : దీన్ని రోజూ తీసుకుంటే చాలు.. శ‌రీరంలోని కొవ్వు మొత్తం ఇట్టే క‌రిగిపోతుంది..

February 4, 2023
Lacha Pakoda : స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే ల‌చ్చా ప‌కోడా.. ఇంట్లోనే ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..
food

Lacha Pakoda : స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే ల‌చ్చా ప‌కోడా.. ఇంట్లోనే ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..

February 4, 2023
Walnuts : రోజుకు ఎన్ని వాల్ న‌ట్స్‌ను తినాలి..?  వీటితో ఏం జ‌రుగుతుంది..?
న‌ట్స్ & సీడ్స్

Walnuts : రోజుకు ఎన్ని వాల్ న‌ట్స్‌ను తినాలి..? వీటితో ఏం జ‌రుగుతుంది..?

February 4, 2023
Cucumber Peel Raita : కీర‌దోస తొక్క‌ల‌ను ప‌డేయ‌కండి.. దాంతో రైతా చేసి తింటే.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..
food

Cucumber Peel Raita : కీర‌దోస తొక్క‌ల‌ను ప‌డేయ‌కండి.. దాంతో రైతా చేసి తింటే.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..

February 4, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR POSTS

Thati Bellam For Iron : దీన్ని తింటే ర‌క్తం బాగా ప‌డుతుంది.. ఈ విష‌యం చాలా మందికి తెలియ‌దు..
మిన‌ర‌ల్స్

Thati Bellam For Iron : దీన్ని తింటే ర‌క్తం బాగా ప‌డుతుంది.. ఈ విష‌యం చాలా మందికి తెలియ‌దు..

by D
January 29, 2023

...

Read more
Neer Chutney : ఇడ్లీలు, దోశ‌ల‌లోకి హోట‌ల్స్‌లో చేసే ఈ చట్నీని చేసి తినండి.. రుచి చూస్తే వ‌హ్వా అంటారు..
food

Neer Chutney : ఇడ్లీలు, దోశ‌ల‌లోకి హోట‌ల్స్‌లో చేసే ఈ చట్నీని చేసి తినండి.. రుచి చూస్తే వ‌హ్వా అంటారు..

by D
January 29, 2023

...

Read more
Papaya Leaves Juice For Hair : బొప్పాయి ఆకుల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. తెల్ల జుట్టు న‌ల్ల‌గా మారుతుంది..
చిట్కాలు

Papaya Leaves Juice For Hair : బొప్పాయి ఆకుల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. తెల్ల జుట్టు న‌ల్ల‌గా మారుతుంది..

by D
January 27, 2023

...

Read more
Chapati : రోజూ చ‌పాతీల‌ను తింటున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివి..!
వార్త‌లు

Chapati : రోజూ చ‌పాతీల‌ను తింటున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివి..!

by D
December 29, 2022

...

Read more
Cashew Nuts Laddu : ఈ ల‌డ్డూలు ఎంత బ‌ల‌మో తెలుసా.. రోజుకు ఒకటి తినాలి..
food

Cashew Nuts Laddu : ఈ ల‌డ్డూలు ఎంత బ‌ల‌మో తెలుసా.. రోజుకు ఒకటి తినాలి..

by D
January 30, 2023

...

Read more
Pippi Pannu : పిప్పి ప‌న్ను స‌మ‌స్య‌కు అద్భుత‌మైన చిట్కా.. ఇలా చేస్తే చాలు..!
చిట్కాలు

Pippi Pannu : పిప్పి ప‌న్ను స‌మ‌స్య‌కు అద్భుత‌మైన చిట్కా.. ఇలా చేస్తే చాలు..!

by D
January 2, 2023

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.