Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home lifestyle

మేక, గొర్రె మాంసంలో ఏది మంచిది ?

Admin by Admin
May 22, 2025
in lifestyle, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

మేక మాంసం, గొర్రె మాంసం రెండూ పోషకాల పరంగా విలువైనవే అయినప్పటికీ వీటి మధ్య కొన్ని ముఖ్యమైన తేడాలు ఉన్నాయి, వాటిని ఆధారంగా ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదో మీరే నిర్ణయించుకోవచ్చు. గొర్రె మాంసంతో పోలిస్తే మేక మాంసంలో కొవ్వు త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. అందువల్ల గుండె జ‌బ్బులు ఉన్న‌వారు మేక మాంసం తిన‌డం మంచిది. మేక మాంసంలో క్యాల‌రీలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. ఎక్కువ ప్రోటీన్లు ల‌భిస్తాయి. ఇత‌ర మాంసాల‌తో పోలిస్తే కొలెస్ట్రాల్ త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. జీర్ణం సుల‌భంగా అవుతుంది.

గొర్రె మాంసం విష‌యానికి వ‌స్తే ఇందులో కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రుచికి బాగా ఉంటుందేమో గానీ కొవ్వు అధికమైన వారి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. గొర్రె మాంసం ఎక్కువ శక్తిని అందిస్తుంది. కొవ్వు అధికంగా ఉండడం వల్ల కొంతమందికి సమస్యగా మారవచ్చు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి గుండె సంబంధిత సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల కొన్ని సందర్భాల్లో జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా జరుగుతుంది.

lamb or goat which meat is better to eat

మరి ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది ? అంటే.. మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలు, వ్యక్తిగత రుచిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బ‌రువు తగ్గడం లేదా గుండె ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని చూస్తే మేక మాంసం ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైనది. శక్తి అవసరం ఎక్కువగా ఉన్నవారు లేదా శీతాకాలంలో ఎక్కువ కేలరీలు అవసరమై ఉంటే గొర్రె మాంసం ఉపయుక్తంగా ఉంటుంది. మృదువుగా ఉండాలనుకుంటే గొర్రె మాంసం మంచి ఎంపిక. బలమైన రుచి కావాలనుకుంటే మేక మాంసం మంచి ఎంపిక. మొత్తంగా చూస్తే.. ఆహారపు అవసరాలు, ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి మేక లేదా గొర్రె మాంసాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. మోతాదును పరిమితంగా ఉంచడం, తక్కువ మసాలాలతో వండడం ఆరోగ్యానికి మరింత మంచిది.

Tags: lamb or goat
Previous Post

అరటి పండ్లను కొంటున్నారా? అయితే జాగ్రత్తగా పరిశీలించి కొనండి. లేదంటే…!?

Next Post

43 ఏళ్లుగా వంకాయ బజ్జీ బిజినెస్… నెలకు ఎంత సంపాదిస్తున్నారో తెలుసా?

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

వ్యాయామం చేస్తున్నారా.. అయితే గుండె ఆరోగ్యానికి ఈ జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించండి..

June 14, 2025
వ్యాయామం

ముఖంలో ఉండే కొవ్వు క‌రిగి అందంగా, నాజూగ్గా క‌నిపించాలంటే.. ఈ చిన్న‌పాటి వ్యాయామాలు చేయండి..

June 14, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

రోజూ ఒక పూట మాత్ర‌మే సంతృప్తిక‌రంగా భోజ‌నం చేయండి.. ఎందుకంటే..?

June 14, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

మూర్ఛ రోగి చేతిలో ఇనుప తాళాలు పెడితే ఫిట్స్ ఆగుతాయా..?

June 14, 2025
lifestyle

రాత్రి 3 గంటల సమయంలో నిజంగానే దెయ్యాలు తిరుగుతాయా? ఆ స‌మ‌యాన్ని డెవిల్స్ అవర్ అని ఎందుకు అంటారు.?

June 14, 2025
Off Beat

చీమ‌లు నిద్ర‌పోతాయా..? వాటికి నిద్ర వ‌స్తుందా..? నిద్ర వ‌స్తే ఎలా నిద్రిస్తాయి..? తెలుసా..?

June 14, 2025

POPULAR POSTS

ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Balli Sastram : మీ శ‌రీరంలో ఏ భాగంపై బ‌ల్లి ప‌డింది.. దాన్ని బ‌ట్టి మీకు ఎలాంటి ఫ‌లితాలు ఉంటాయంటే..?

by Editor
May 15, 2024

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

మీ మెద‌డు ఎల్ల‌ప్పుడూ యాక్టివ్‌గా ఉండాలంటే వీటిని తినండి..!

by Admin
June 7, 2025

...

Read more
చిట్కాలు

అంద‌రికీ ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఆరోగ్య చిట్కాలు.. సేవ్ చేసుకోవ‌డం మ‌రిచిపోకండి..!

by Admin
June 13, 2025

...

Read more
న‌ట్స్ & సీడ్స్

Flax Seeds In Telugu : అవిసె గింజ‌ల‌ను ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసా..? పొర‌పాటు చేయ‌కండి..!

by D
May 18, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

error: Content is protected !!