మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ అన్ని పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలను తీసుకోవాలి. కార్బొహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు, ప్రోటీన్లను స్థూల పోషకాలు అని, విటమిన్లు, మినరల్స్ ను సూక్ష్మ పోషకాలు ...
Read moreనిత్యం మన శరీరంలో చేరే సూక్ష్మ క్రిములను నాశనం చేయడంలో మన శరీర రోగ నిరోధక వ్యవస్థ ఎంతో కష్టపడుతుంటుంది. ఈ క్రమంలోనే తెల్ల రక్త కణాలతో ...
Read moreశరీరంలో అనేక భాగాల్లో అంతర్గతంగా వాపులు రావడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు సంభవిస్తుంటాయి. వాపుల వల్ల డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు వస్తుంటాయి. అయితే వాపులు తగ్గాలంటే ...
Read moreఆఫీసుకు వెళ్లే హడావిడిలో పెద్దలకు, స్కూల్కు వెళ్లే హడావిడిలో పిల్లలకు తగిన పోషకాహారాలు తీసుకోలేకపోతున్నారు. రోజూ తినే ఆహారంతోపాటు ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహార ...
Read moreవర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు వాతావరణం ఒక్కసారిగా చల్ల బడుతుంది. అప్పటి వరకు ఎండ వేడితో అల్లాడిపోయే మనం చల్లని వాతావరణంలో సేదదీరుతాం. అయితే వర్షాకాలం చల్లగానే ఉంటుంది, ...
Read moreమనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ సరైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. కానీ ప్రస్తుతం చాలా మంది రోజూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తినడం లేదు. జంక్ ఫుడ్ను ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారు. ...
Read moreసాధారణంగా మన వయసు పెరిగే కొద్దీ మన శరీరానికి కావలసిన పోషక పదార్థాలు మారుతూ వస్తాయి. ముఖ్యంగా మధ్య వయసు వారితో పోలిస్తే 40 సంవత్సరాలు పైబడిన ...
Read moreఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎవరైనా సరే రోజూ అన్ని పోషకాలు కలిగిన పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. చిన్నారులు, పెద్దలు వారి శరీర అవసరాలకు తగిన విధంగా పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవాలి. ...
Read moreప్రపంచంలో సాధారణంగా ఎవరైనా సరే యవ్వనంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. వృద్ధాప్యం వస్తున్నా చర్మంపై ముడతలు కనిపించవద్దని, యంగ్గా కనిపించాలని ఆశిస్తుంటారు. అయితే రోజూ మనం తీసుకునే కొన్ని ...
Read more
