Ayurvedam365
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌ణ‌ మిన‌ర‌ల్స్

Calcium Deficiency : శ‌రీరంలో కాల్షియం లోపిస్తే.. జ‌రిగేది ఇదే..!

Admin by Admin
March 9, 2022
in మిన‌ర‌ల్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Calcium Deficiency : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయిన అనేక పోష‌కాల్లో కాల్షియం ఒక‌టి. విట‌మిన్ డి స‌హాయంతో కాల్షియం మ‌న శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఎముక‌లు, దంతాల‌ను దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా మారుస్తుంది. అయితే కాల్షియం లోపిస్తే మ‌న శ‌ర‌రీంలో ప‌లు ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. కాల్షియం ఉన్న ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకోక‌పోతే కాల్షియం ఏర్ప‌డుతుంది. అలాగే కొన్ని ర‌కాల మెడిసిన్ల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల కూడా ఇలా జ‌రుగుతుంది. క‌నుక కాల్షియం లోపం ఏర్ప‌డ‌కుండా చూసుకోవాలి. ఇక ఈ లోపం ఉంటే శ‌రీరంలో ఎలాంటి లక్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

if you have Calcium Deficiency then these symptoms will show
Calcium Deficiency

కాల్షియం లోపిస్తే శ‌రీరంలో ఎముక‌లు బ‌ల‌హీనంగా మారుతాయి. త్వ‌ర‌గా, సుల‌భంగా విరిగిపోయే అవ‌కాశాలు ఉంటాయి. ఎముక‌లు, దంతాలు త‌ర‌చూ నొప్పిగా ఉంటాయి. అలాగే ఎముక‌లు గుల్ల‌గా మారిపోయే ప్ర‌మాదం ఉంటుంది. కాల్షియం లోపించ‌డం వ‌ల్ల విరిగిన ఎముక‌లు త్వ‌ర‌గా అతుక్కోవు.

కాల్షియం లోపిస్తే కండ‌రాలు ప‌ట్టేస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా రాత్రి పూట నిద్రించే స‌మ‌యంలో కాలి పిక్క‌లు ప‌ట్టేస్తాయి. అలాగే కండ‌రాల నొప్పులు కూడా ఉంటాయి. దీంతోపాటు చేతులు, కాళ్ల‌లో స్ప‌ర్శ కొన్ని చోట్ల ఉండ‌దు. కొన్ని చోట్ల సూదుల‌తో గుచ్చిన‌ట్లు అనిపిస్తుంది. కాళ్లు, చేతుళ్లు త‌ర‌చూ తిమ్మిర్లు ప‌డుతుంటాయి.

తీవ్రంగా అలసిపోయే వారు, చిన్న ప‌నికే బాగా అల‌స‌ట‌, నీర‌సం వ‌చ్చేవారు కాల్షియం లోపం ఉందేమో చెక్ చేసుకోవాలి. ఈ పోష‌క ప‌దార్థం లోపించినా.. ఆయా ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. క‌నుక ఈ విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి.

కాల్షియం లోపించిన వారిలో గుండె అసాధార‌ణ రీతిలో కొట్టుకుంటుంది. కొన్ని సార్లు మ‌రీ వేగంగా, కొన్ని సార్లు మ‌రీ త‌క్కువ వేగంగా గుండె కొట్టుకుంటుంది. దీని వ‌ల్ల గుండె పోటు వ‌చ్చే ముప్పు పెరుగుతుంది.

కాల్షియం లోపించిన వారికి ఫిట్స్ వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఉంటాయి. అలాగే కీళ్ల నొప్పులు, ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి కీళ్ల వ్యాధులు వ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశాలు ఉంటాయి. ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నా.. కాల్షియం లోపం ఉంద‌ని అర్థం చేసుకోవాలి.

కాల్షియం లోపించిన వారి చ‌ర్మం పొడిగా మారుతుంది. దంతాలు క్షీణిస్తాయి. చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారుతుంది. క‌నుక ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్న వారు వెంట‌నే ప‌రీక్ష‌లు చేయించుకోవాలి. డాక్ట‌ర్ల స‌ల‌హా మేర‌కు మందుల‌ను వాడుకోవాలి. దీంతో కాల్షియం లోపం నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు.

ఇక కాల్షియం మ‌న‌కు ప‌లు ప‌దార్థాల ద్వారా కూడా ల‌భిస్తుంది. న‌ట్స్‌, నారింజ‌, పాలు, చీజ్‌, కోడిగుడ్లు, పెరుగు, పాల‌కూర‌, చేప‌లు వంటి ఆహారాల ద్వారా మ‌న‌కు కాల్షియం అధికంగా ల‌భిస్తుంది. వీటిని రోజూ తీసుకుంటే కాల్షియం లోపం రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు.

రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే అల్లం నీళ్ల‌ను ఇలా తీసుకుంటే.. ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

ఇంటి ద్వారం వ‌ద్ద క‌ట్టిన బూడిద గుమ్మ‌డికాయ కుళ్లిపోయిందా.. అయితే దాని అర్థం ఏమిటో తెలుసా..?

పూరీలు మెత్త‌గా పొంగుతూ రావాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా..?

Tags: calcium deficiencyకాల్షియం లోపం
Previous Post

Papaya : బొప్పాయి పండును ఏ స‌మ‌యంలో తింటే అధికంగా లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా ?

Next Post

Prabhas : ప్ర‌భాస్ పెళ్లి జ‌రిగేది అప్పుడే.. తేల్చేశారు..!

Related Posts

Cauliflower Fried Rice : కాలిఫ్ల‌వ‌ర్ ఫ్రైడ్ రైస్ ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది తెలుసా..? ఇలా చేయాలి..!
food

Cauliflower Fried Rice : కాలిఫ్ల‌వ‌ర్ ఫ్రైడ్ రైస్ ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది తెలుసా..? ఇలా చేయాలి..!

January 22, 2023
Aloo Bonda : ఆలు బొండాల‌ను ఇలా చేయాలి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..
food

Aloo Bonda : ఆలు బొండాల‌ను ఇలా చేయాలి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..

January 22, 2023
Home Made Coconut Oil : కొబ్బ‌రినూనెను ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు..!
వార్త‌లు

Home Made Coconut Oil : కొబ్బ‌రినూనెను ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు..!

January 22, 2023
Dosakaya Pappu : దోస‌కాయ ప‌ప్పును ఇలా ఎప్పుడైనా చేసి తిన్నారా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.. ఎలా చేయాలంటే..?
food

Dosakaya Pappu : దోస‌కాయ ప‌ప్పును ఇలా ఎప్పుడైనా చేసి తిన్నారా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.. ఎలా చేయాలంటే..?

January 22, 2023
Beans Fry : బీన్స్ అంటే ఇష్టం లేదా.. అయితే ఇలా ఫ్రై చేయండి.. ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు..
food

Beans Fry : బీన్స్ అంటే ఇష్టం లేదా.. అయితే ఇలా ఫ్రై చేయండి.. ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు..

January 22, 2023
Tulsi And Turmeric : ప‌సుపు, తుల‌సితో ఇలా చేస్తే.. అంతులేని ఇమ్యూనిటీ.. ఏ రోగ‌మూ రాదు..!
మూలిక‌లు

Tulsi And Turmeric : ప‌సుపు, తుల‌సితో ఇలా చేస్తే.. అంతులేని ఇమ్యూనిటీ.. ఏ రోగ‌మూ రాదు..!

January 21, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR POSTS

Shankhpushpi : ఈ పువ్వులు ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌కండి.. ఎందుకో తెలుసా..?
మొక్క‌లు

Shankhpushpi : ఈ పువ్వులు ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌కండి.. ఎందుకో తెలుసా..?

by D
January 15, 2023

...

Read more
Hair Growth Tips : త‌ర‌చూ ఇలా చేయండి.. ఎన్ని వెంట్రుక‌లు రాలిపోయాయో.. అన్నీ వ‌స్తాయి..
వార్త‌లు

Hair Growth Tips : త‌ర‌చూ ఇలా చేయండి.. ఎన్ని వెంట్రుక‌లు రాలిపోయాయో.. అన్నీ వ‌స్తాయి..

by D
January 18, 2023

...

Read more
Sesame Seeds For Bones : వీటిని తింటే కీళ్ల‌లో గుజ్జు పెరుగుతుంది.. ఎలాంటి నొప్పులు ఉండ‌వు..
న‌ట్స్ & సీడ్స్

Sesame Seeds For Bones : వీటిని తింటే కీళ్ల‌లో గుజ్జు పెరుగుతుంది.. ఎలాంటి నొప్పులు ఉండ‌వు..

by D
January 17, 2023

...

Read more
Mucus : ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి.. ఊపిరితిత్తుల్లో ఉండే క‌ఫం మొత్తం పోతుంది..
చిట్కాలు

Mucus : ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి.. ఊపిరితిత్తుల్లో ఉండే క‌ఫం మొత్తం పోతుంది..

by D
December 24, 2022

...

Read more
Kanda : ఈ దుంప ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. విడిచిపెట్ట‌కుండా తినండి.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి..
కూర‌గాయ‌లు

Kanda : ఈ దుంప ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. విడిచిపెట్ట‌కుండా తినండి.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి..

by Editor
January 15, 2023

...

Read more
Thimmirlu : శ‌రీరంలో ఎక్క‌డైనా స‌రే తిమ్మిర్లు బాగా వ‌స్తున్నాయా.. అయితే ఏం చేయాలంటే..?
చిట్కాలు

Thimmirlu : శ‌రీరంలో ఎక్క‌డైనా స‌రే తిమ్మిర్లు బాగా వ‌స్తున్నాయా.. అయితే ఏం చేయాలంటే..?

by D
December 25, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.