పోష‌కాహారం

Green Chilli : ప‌చ్చిమిర్చి... ఇది తెలియ‌ని వారుండ‌రు. మ‌నం ప్ర‌తిరోజూ వంట‌ల్లో విరివిరిగా ఈ ప‌చ్చిమిర్చిని ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తినే రోటి...

Brinjal For Cholesterol : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది ఊబ‌కాయం, గుండెపోటు వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌కు ప్ర‌ధాన కార‌ణం మ‌న శ‌రీరంలో...

Black Grapes : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో ద్రాక్ష పండ్లు ఒకటి. ద్రాక్ష పండ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఇవి దాదాపు అన్ని కాలాల్లో మ‌న‌కు...

Almonds And Sesame Seeds : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల్లో క్యాల్షియం ఒక‌టి. శ‌రీరంలో త‌గినంత క్యాల్షియం ఉండ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. దంతాల‌ను, ఎముక‌ల‌ను ధృడంగా...

Rowan Berries : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకోద‌గిన పండ్ల‌ల్లో రోవాన్ బెర్రీలు కూడా ఒక‌టి. ఈ బెర్రీలు ఆపిల్ కుటుంబానికి చెందిన‌వి. హియాల‌యాల్లో, ప‌శ్చిమ చైనా, ద‌క్షిణ...

Grapefruit : నిమ్మ‌జాతికి చెందిన వివిధ ర‌కాల పండ్ల‌ల్లో ద‌బ్బ‌పండు కూడా ఒక‌టి. దీని గురించి మ‌న‌లో చాలా మందికి తెలిసే ఉంటుంది. ఈ పండులో విట‌మిన్...

Jackfruit Seeds : ప్ర‌కృతి ప్ర‌సాదించిన అతి మ‌ధుర‌మైన పండ్ల‌ల్లో ప‌న‌స పండ్లు ఒక‌టి. ఈ పండు చాలా రుచిగా తింటుంది.చాలా మంది దీనిని ఎంతో ఇష్టంగా...

Beetroot : బీట్ రూట్.. ఇది మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. దీనిని కూడా మ‌నం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. చూడ‌డానికి చ‌క్క‌టి రంగులో ఉండే ఈ బీట్...

Bitter Gourd : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న వివిధ ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల్లో కాక‌ర‌కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ ల‌భిస్తాయి. అయితే...

Apples : రోజూ ఒక యాపిల్‌ను తింటే డాక్ట‌ర్ వ‌ద్ద‌కు వెళ్లాల్సిన అవ‌స‌ర‌మే రాద‌ని.. నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఇది ఎప్ప‌టి నుంచో చెబుతున్న మాటే. ఎందుకంటే.. యాపిల్...