Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌కాహారం కూర‌గాయ‌లు

Tomato For Osteoporosis : రోజుకు ఒక్క టమాటాతో ఇలా చేస్తే చాలు.. ఎముకలు బలంగా మారుతాయి..!

Admin by Admin
May 27, 2023
in కూర‌గాయ‌లు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Tomato For Osteoporosis : మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల కూరగాయల్లో టమాటాలు కూడా ఒకటి. ఇవి ఏడాది పొడవునా మనకు అందుబాటులో ఉంటాయి. తక్కువ ధరలోనే లభిస్తాయి. పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇక వీటిని తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయితే టమాటాలను ఎక్కువగా తింటే కిడ్నీ స్టోన్స్‌ వస్తాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. అందువల్ల టమాటాలను తినేందుకు చాలా మంది భయపడుతుంటారు. కానీ వాస్తవానికి టమాటాలను పచ్చిగా తింటేనే కిడ్నీ స్టోన్స్‌ ఏర్పడే అవకాశాలు ఉంటాయట. వండుకుని తినడం వల్ల ఎలాంటి కిడ్నీ స్టోన్స్‌ రావని చెబుతున్నారు. కాబట్టి టమాటాలను పచ్చిగా తినకండి. వండుకునే తినండి. ఇక టమాటాలతో ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఇవి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ఎముకలను గుల్లగా మార్చి బలహీనంగా చేసే ఆస్టియోపోరోసిస్‌, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ రాకుండా చూడడంలో టమాటాలు ఎంతో కీలకపాత్రను పోషిస్తాయి. కనుక టమాటాలను రోజూ కనీసం ఒకటి అయినా తినాల్సి ఉంటుంది.

ఇక టమాటాల్లో లైకోపీన్‌ అనబడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌ ఉంటుంది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాదు.. ఎముకలు బలంగా మారేలా చేస్తుంది. లైకోపీన్‌ ఎముకల్లో కాల్షియం బయటకు పోకుండా చూస్తుంది. కాల్షియం ఎముకలకు బాగా అందేలా చూస్తుంది. దీంతో ఎముకలు గుల్లబారిపోవు. బలంగా ఉంటాయి. వృద్ధాప్యంలో ఆస్టియోపోరోసిస్‌, ఆర్థరైటిస్‌ వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. అలాగే మనం తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే కాల్షియం ఎముకలు సరిగ్గా అందేలా చేయడంలో లైకోపీన్‌ ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. కనుక టమాటాలను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.

Tomato For Osteoporosis take daily one for strong bones
Tomato For Osteoporosis

ఇక వయస్సు పైబడిన వారికి సహజంగానే కీళ్ల నొప్పులు, ఇతర ఎముకల సమస్యలు ఉంటాయి. వారు సైతం రోజుకు ఒక్క టమాటాను తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. కానీ దాన్ని పచ్చిగా కాకుండా వండుకుని తినాలని చెబుతున్నారు. దీంతో టమాటాలు శరీరానికి కాల్షియం పుష్కలంగా లభించేలా చేస్తాయి. దీని వల్ల ఎముకలు బలంగా తయారవుతాయి. ఇలా టమాటాలతో ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. అలాగే ఇతర ఎన్నో ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. పోషకాలు అందుతాయి. కనుక టమాటాలను ప్రతి ఒక్కరూ రోజూ తప్పక తీసుకోవాల్సిందే. దీంతో అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.

Tags: bones healthTomato For Osteoporosistomatoes
Previous Post

Allam Pachadi : హోటల్స్‌లో ల‌భించే లాంటి రుచి వ‌చ్చేలా.. అల్లం ప‌చ్చ‌డిని ఇలా చేయండి..!

Next Post

Green Mango Curry : మామిడికాయలతో ఎంతో రుచిగా ఉండే కూరను చేయవచ్చు తెలుసా.. ఎలాగంటే..?

Related Posts

వినోదం

ఒరిజినల్ కంటే ఎక్కువ వసూళ్లు రాబట్టిన చిరు రీమేక్ మూవీస్

May 31, 2025
వినోదం

జగపతి బాబు తన పెద్ద కూతురి విషయంలో అలాంటి తప్పుని చేసారా ?

May 31, 2025
information

పొరపాటున కూడా ఈ వస్తువుల‌ను రైల్లో తీసుకువెళ్ళకూడదు.. పట్టుబడ్డారో జరిమానాతో పాటు జైలుకు వెళ్లాల్సిందే..!!

May 31, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

మ‌ట‌న్‌ను తిన‌డం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా..? కొలెస్ట్రాల్‌పై దీని ప్ర‌భావం ఏమిటి..?

May 31, 2025
చిట్కాలు

మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కాన్ని త‌గ్గించే అద్భుత‌మైన చిట్కా.. ఇలా చేయండి చాలు..

May 31, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

రోజూ చేప‌ల‌ను తింటే డ‌యాబెటిస్ త‌గ్గుతుంద‌ట‌..!

May 31, 2025

POPULAR POSTS

ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
lifestyle

మీ భార్య‌ను మీరు అనుక్ష‌ణం తిడుతున్నారా..? అలా చేయ‌డం పెద్ద త‌ప్పు.. ఎందుకంటే..?

by Admin
May 22, 2025

...

Read more
న‌ట్స్ & సీడ్స్

Date Seeds : ఖ‌ర్జూరాల‌ను తింటే వాటిల్లో ఉండే విత్త‌నాల‌ను ప‌డేయ‌కండి.. ఎందుకంటే..?

by Editor
December 25, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Ranapala : ఈ మొక్క ఆకుల‌ను ప‌ర‌గ‌డుపునే తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..? ఎక్క‌డ క‌నిపించినా విడిచిపెట్ట‌కండి..

by D
December 15, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

error: Content is protected !!